7 ФИШЕК В ТРЕНИРОВКАХ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
содержание видео
Часто схожусь на компромиссах. например, если мне не охота идти, то могу пойти с мыслью, что проведу лёгкую тренировку - не буду выкладываться на полную и не стану делать самые тяжелые упражнения (для меня, например, становая тяга. Порой это помогает втянуться во время процесса и уже выполнить плановую тренировку.
Дата: 2021-05-11
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Бэлик
Них. я но все же валом факторов которые могут повлиять на тренировочный процесс банально начиная от дефицита тех или иных витаминов солнце которое держит в тонусе нашу имунную систему чуствительность мышц к инсулину до психологических состояний в очередь с питанием которых должно сбалансированно индивидуально придерживающийся золотой середины может у кого плохо работают ферменты из за грибков в своем кишечнике и вся эта информация тока 2% от того чтоб добится результатов
ответить
Них. я но все же валом факторов которые могут повлиять на тренировочный процесс банально начиная от дефицита тех или иных витаминов солнце которое держит в тонусе нашу имунную систему чуствительность мышц к инсулину до психологических состояний в очередь с питанием которых должно сбалансированно индивидуально придерживающийся золотой середины может у кого плохо работают ферменты из за грибков в своем кишечнике и вся эта информация тока 2% от того чтоб добится результатов
ответить
Dexter
Читанул коменты
Там чтото говорят про дефицит витаминов. Стрес. И т. д.
Меня нытики за0бали
Не хочешь занематся иди гуляй
Твои отговорки никому не упали
Это дисциплина мать твою
Тут не место таким как ты
Либо ты ставишь цель и идешь к ней (хоть на сухарях)
И не только в тренировках
Либо (как бы банально не звучало)
Не достоин называться человеком
ответить
Читанул коменты
Там чтото говорят про дефицит витаминов. Стрес. И т. д.
Меня нытики за0бали
Не хочешь занематся иди гуляй
Твои отговорки никому не упали
Это дисциплина мать твою
Тут не место таким как ты
Либо ты ставишь цель и идешь к ней (хоть на сухарях)
И не только в тренировках
Либо (как бы банально не звучало)
Не достоин называться человеком
ответить
Tania
я со всем согласна кроме идите в зал несмотря на усталость, настроение и т. п. Нужно знать, когда дать организму отдохнуть, а потом с удовольствием и новыми силами идти на следующую трешу. У меня часто раньше после повышенных физ. нагрузок начинались простуды. Просто организм в стрессе и требует покоя таким образом. Нужно учиться слушать себя
ответить
я со всем согласна кроме идите в зал несмотря на усталость, настроение и т. п. Нужно знать, когда дать организму отдохнуть, а потом с удовольствием и новыми силами идти на следующую трешу. У меня часто раньше после повышенных физ. нагрузок начинались простуды. Просто организм в стрессе и требует покоя таким образом. Нужно учиться слушать себя
ответить
Игорь
Ну одежда, такое себе приз) А вот ванна с солью, или массаж, или что то для восстановления, когда пашеш, и думаешь что вечером ждет хороший раслобон то дает сил выкладываться больше) Может каму полезно будет) Я еще себя в конце тренировке последним упражнением пресс, не пью воду, чтобы потом с наслаждением выпить протеина 0. 5 залетает на ура)
ответить
Ну одежда, такое себе приз) А вот ванна с солью, или массаж, или что то для восстановления, когда пашеш, и думаешь что вечером ждет хороший раслобон то дает сил выкладываться больше) Может каму полезно будет) Я еще себя в конце тренировке последним упражнением пресс, не пью воду, чтобы потом с наслаждением выпить протеина 0. 5 залетает на ура)
ответить
TheOdks
Зачетный видосик! На счет жаворонка и совы не соглашусь. по жизни считал себя совой ложился фиг знает во сколько но вечером заниматься после работы было тяжко. Решил вставать раньше и заниматься с утречка без завтрака (только стакан воды. и зашло! теперь лютый жаворонок и категорически этим доволен!
ответить
Зачетный видосик! На счет жаворонка и совы не соглашусь. по жизни считал себя совой ложился фиг знает во сколько но вечером заниматься после работы было тяжко. Решил вставать раньше и заниматься с утречка без завтрака (только стакан воды. и зашло! теперь лютый жаворонок и категорически этим доволен!
ответить
Maiia
Мне просто нравится заниматься, а растяжка после тренировок это такой кайф)
Занимаюсь сплитами -так больше нравится.
Тяжело было первые 2 мес, потом втягиваешься.
Ушли стрессы из головы вообще и настроение всегда супер.
ответить
Мне просто нравится заниматься, а растяжка после тренировок это такой кайф)
Занимаюсь сплитами -так больше нравится.
Тяжело было первые 2 мес, потом втягиваешься.
Ушли стрессы из головы вообще и настроение всегда супер.
ответить
Alex
Прогресс - лучший мотиватор, а новичку для прогресса мешает все вокруг, тренер который далеко не всегда компитентен, почти вся спорт инфа в интернете, фитнес индустрия которая настроена только на свое развитие.
ответить
Прогресс - лучший мотиватор, а новичку для прогресса мешает все вокруг, тренер который далеко не всегда компитентен, почти вся спорт инфа в интернете, фитнес индустрия которая настроена только на свое развитие.
ответить
Сергей
Молодец, правильный расклад. Я только вчера психовал с тренировкой и хотел закончить, не начав толком. Но перетерпев 15 мин, начал набирать обороты, постепенно получая гормоны счастья-Серотонин и Дофамин)
ответить
Молодец, правильный расклад. Я только вчера психовал с тренировкой и хотел закончить, не начав толком. Но перетерпев 15 мин, начал набирать обороты, постепенно получая гормоны счастья-Серотонин и Дофамин)
ответить
Liliya
Да, частенько, особенно зимой, стоит поддаться мысли, что сегодня устал, неделю можно потерять. Но если через не хочу идешь в зал, дальше летаешьна крыльях и усталости как ни бывало и настроение поднимается.
ответить
Да, частенько, особенно зимой, стоит поддаться мысли, что сегодня устал, неделю можно потерять. Но если через не хочу идешь в зал, дальше летаешьна крыльях и усталости как ни бывало и настроение поднимается.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
