zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Стретчинг

Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровой спины и красивой осанки. Всего 15 минут в день

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2

Посмотрите пробный урок - прямая спина и дыхание С возрастом мышцы спины могут укорачиваться из-за недостаточной активности. И находится в гипертонусе из-за статического нахождения в сидячей позе. А так же стресс играет немаловажную роль в положении тела. Этот комплекс состоит из упражнений на растяжку и укрепления мышц спины. Так же во время практики вы отвлечётесь от повседневных мыслей и переключитесь на ощущения тела. Занимайтесь всего 15 минут в день и уже после первого занятия, вы почувствуете облегчение, уйдут тянущие ощущения в области спины и вы станете увереннее себя чувствовать благодаря красивой осанке!
Дата: 2023-06-21

← Проработай йогой всё тело и дай отдохнуть мозгу. Сразу почувствуешь себя в тонусе и успокоишься

Что такое медитация и как правильно медитировать →

Похожие видео

Смаев - Угольников. Что это было / Рекорд массы

• GoB Channel

Легендарный заплыв через Босфор вместе со Swim Rocket!

• Swim Rocket - Школа плавания

Я перестал покупать ПРОТЕИН. Главный миф о белке и росте мышц.

• BIOMACHINE

Идеальная Толкающая Тренировка для Максимального Роста Мышц

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Убей трицепс до жжения за 4 минуты. Очень мощно

• Дикий Лось

Быстрая жиросжигающая тренировка для каждого 7х30

• Дикий Лось

Комментарии и отзывы: 5

Юлия
Хорошая практика! Выполнять было нелегко) Спасибо!
Единственный недостаток этого видео, сильно отстающая местами звуковая дорожка от кадров с упражнением
Особенно это заметно, когда выполняешь упражнения из положения собака мордой вниз, когда смотреть на экран проблематично.
ответить

Дарига
Благодарю вас за этот комплекс упражнений. В полной мере насладиться этим комплексом мне мешает расхождение видео и аудио дорожки. Если вы решите обновить это видео, я буду ещё больше благодарна
ответить

Евгений
Блин, мужик 37 лет, поясница уже отваливается, начал работать по Вашим видео. Тяжело - не то слово, все мышцы и жилы дрожат, а по телу холодный пот.
Как итог - реально становится легче. спасибо!
ответить

Юлия
На 8ой минуте пришлось закончить тренировку, очень непонятно что куда и голос с упражнениями не сконнектился. Картинка и девушка - кайф, но позаниматься пришлось под другое видео.
ответить

Fargo
Вы вроде получаете отзыв что слишком быстро все делаете, почему не ведете работу над ошибками? Голос с движениями расходится и это очень не приятно
ответить

Добавить отзыв, комментарий