zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Стретчинг

Тренировка GRACE для НАЧИНАЮЩИХ Анастасия Завистовская

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Тренировка GRACE для НАЧИНАЮЩИХ Анастасия Завистовская Таисия: Добрый день. Спасибо вам большое за ваши видео, всегда приятно, когда тренер понимает, что делает, и обращает внимание на технику. Хотела попросить вас снять видео на тему безопасности выполнения следующих упражнений: 1. поза кобры или собака мордой вверх, когда хочется голову запрокинуть. Много читала, что при этом травмируются маленькие позвоночки, которые около шеи и расположены близко, и что вообще закидывать голову назад - вредно в любом случае. А уж всякие позы йоги, где, например, лёжа на спине, прогибают поясницу и встают на голову, вообще смерти подобны. 2. Прогибы поясницы, особенно во всяких упражнениях на гибкость спины. Читала, что все, что на прогиб - ломает поясницу, и что именно от этих прогибов она потом и болит. Даже, простите за отсылку, было написано, что у балерин спина сломана либо в шее, либо в пояснице.
3. Позы с поворотом ступни, вроде позы лотоса. Читала, что это расшатывает то ли сухожилия, то ли что-то ещё, и выдергивает оттуда кость. И потом ей становится проще и проще это делать, и учащаются ситуации, когда, например, нога подворачивается (ну знаете, как когда на каблуках идёшь, и нога случайно внутрь заворачивается, как бы вставая на ребро.
Вот если бы вы сделали видео на эту тему и рассказали, что из перечисленного верно, что - просто мифы, и как правильно делать упражнения на перечисленные области, было бы просто прекрасно!
Дата: 2023-01-29

← Как исправить осанку и перестать сутулиться? Подробный разбор и упражнения

Разрушаем все мифы о целлюлите! Борьба с гиноидной липодистрофией →

Похожие видео

Я перестал покупать ПРОТЕИН. Главный миф о белке и росте мышц.

• BIOMACHINE

8 Самых Худших Упражнений Всех Времен - Финал - Остановись

• Алекс Митчелл - Strong Silence

ДАНИЛОВ. Вызов Джекду. Ответ Варгунину / 11 недель до Олимпии

• GoB Channel

Смаев - Угольников. Что это было / Рекорд массы

• GoB Channel

Данилов - Конфликт в Дубае. Рекорд по весу. Виза. Старт подготовки.

• GoB Channel

Легендарный заплыв через Босфор вместе со Swim Rocket!

• Swim Rocket - Школа плавания

Комментарии и отзывы: 7

Лия
Настя, как всегда великолепно! Я влюбленна в твой голос Использую твой метод специального замедления речи для для дальнейшей синхронизации даже не с аудиторией, а с своими мыслями! И сегодня мне очень понравились твои ласины я очень люблю оттенки сиреневого! Кстати в психологии каждый цвет несёт свой символ. Фиолетовый/сиреневый -это в психологии символ спокойствия, мудрости умиротворения
ответить

Елена
Отличная программа!
Спасибо, пригодится для работы, для души, для тела.
Вы профессионал, отличная терминология. Удачи и Процветания.
Ваша трансформация души прекрасна)
ответить

storyteller
Включаю ваши тренировки и делаю их просто потому, что нравится сам процесс тренировки
Анастасия, вы самый профессиональный дистанционный тренер, к тому же еще и красивый!
ответить

Anastasiia
Анастасия, как же здорово, что ваша методика базируется на единстве души, тела и разума! Благодарю вас за прекрасные занятия!
ответить

Иван
Не знаю как насчёт плавности и тому подобной байды но как показывает жизнь чем больше боли тем быстрее результат
ответить

Happy
Настя, вы растёте на глазах, это невероятное удовольствие иметь возможность тренироваться с вами! Спасибо!
ответить

Olga
Анастасия, Вы всегда действуете мотивоционно!
По-моему, Вы похудели, и Вы опять прекрасно выглядите!
ответить

Добавить отзыв, комментарий