Делай эти Суперсэты на Бицепс + Трицепс и Рост Мышц Рук Обеспечен
VKTwitterOK
содержание видео
Рейтинг: 4.5; Голоса: 2
Как накачать бицепс, трицепс, да и в целом большие мышцы рук. Сегодня я дам самые эффективные связки суперсэтов. Наслаждайтесь ребята.
Monstor: Если натурал и руки отстают, хрен пробьещь изоляцией. Проверено на себе. Я эктоморф. Помог совет- подтягивания на гравитроне молотковым хватом. Медленно вверх и медленно вниз. С фиксацией на верху. Это многосуставное и одно из самых эффективных упражнений на бицепс. Дата: 2023-05-30
