Спортивное питание Добромиль Fit
Запись на персональное ведение или индивидуальный план тренировок. Обращаться в Телеграмм:
Наш Полезный Telegram канал со статьями и аудио - подкастами по тренировкам и питанию:
По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ на нашу почту: agnaev. 92gmail. com.
Итак, у вас проблемы, и ваша грудь просто не растет. Что ж, я могу вам помочь, потому что на самом деле у меня никогда не было самых больших грудных, и даже по сей день они не самые лучшие, но я прошел долгий путь. И причина этого во первых в моей генетике, во вторых в том, что я понял, что я делал неправильно, и хочу поделиться этой причиной с вами сегодня. Но я должен задать вам пару вопросов, и первый из них как вы делаете жимы лежа Видите ли, это основополагающее упражнение должно быть частью вашей программы, если вы хотите дать ей честный и наилучший шанс вырасти. И если вы не делали это упражнение последовательно хотя бы последние полтора года, то пока не можете ответить на этот вопрос. Кроме того, как обстоят дела с вашей силой в этом упражнении Вы хотя бы на четверть превышаете вес своего тела Потому что если нет, то, опять же, я бы посоветовал вам начать с этого, убедиться, что у вас хоорошие силовые. Но если вы уже сделали это, но все еще не достигли желаемого результата, тогда нам нужно задать следующий вопрос. А именно: принимаете ли вы добавки И нет, я не говорю о том, что вы вводите в свой организм, я говорю о том, что еще вы делаете во время тренировки грудных. Дата: 2024-09-03
user-nh3su6yl3v Главное попадать нагрузкой именно в грудные. И ещё прогрессия нагрузок. Если на следующий день после тренировки грудь не побаливает, значит все эти жимы уходят куда-то не туда.
ответить
user-lg9wi2pf7x Немного не понял про превышение веса, жал максимум 100 на 5, сейчас рабочий 80 на 10 раз при весе 82 ответить
