Ножки с обложки в домашних условиях за 10 минут
содержание видео
Дата: 2021-03-24
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
MocotaYocero
Тоничка спасибо тебе за комплексы, а девочкам которые пишут что сложно выполнять в весе(я сама толстенькая мне вот очень тяжело кики даются попа тянет вниз, но помле того как я позанималась неделю мне все упражнения удаются легко правда с киками так же плоховато(
ответить
Тоничка спасибо тебе за комплексы, а девочкам которые пишут что сложно выполнять в весе(я сама толстенькая мне вот очень тяжело кики даются попа тянет вниз, но помле того как я позанималась неделю мне все упражнения удаются легко правда с киками так же плоховато(
ответить
Gulzhazira
Делаю эти упражнения 10 день сегодня.
- 5 см на каждой ноге.
Объем бедра было 95 см, сегодня 89 см.
Так же делаю дополнительно упражнения на живот, на руки и планку.
Результат больше вижу на ногах.
Всем удачи
ответить
Делаю эти упражнения 10 день сегодня.
- 5 см на каждой ноге.
Объем бедра было 95 см, сегодня 89 см.
Так же делаю дополнительно упражнения на живот, на руки и планку.
Результат больше вижу на ногах.
Всем удачи
ответить
Екатерина
Начало 27. 04. 20 каждый день буду писать
1 день 2 круга
2 день 2 круга
3 день 2 круга
4 день 1 круг
5 день
6 день 1 круг
7 день 2 круга
Результат: ноги визуально стали худее, -1 см(питаться нужно лучше)
ответить
Начало 27. 04. 20 каждый день буду писать
1 день 2 круга
2 день 2 круга
3 день 2 круга
4 день 1 круг
5 день
6 день 1 круг
7 день 2 круга
Результат: ноги визуально стали худее, -1 см(питаться нужно лучше)
ответить
Anastasia
1: 30 махи ногами по кругу
3: 00 боковые выпады
3: 44 присяды с выпадом вбок
4: 30 пружинка
6: 00 присяды с подъемом на носочки
6: 45 выпады с пиком
8: 15 пульсирующие плие
Делать по три круга.
ответить
1: 30 махи ногами по кругу
3: 00 боковые выпады
3: 44 присяды с выпадом вбок
4: 30 пружинка
6: 00 присяды с подъемом на носочки
6: 45 выпады с пиком
8: 15 пульсирующие плие
Делать по три круга.
ответить
Violetta
РЕБЯТА!
РАБОТАЕТ!
За 2 дня похудела на 2, 5 кг. Ноги заметно стали стройнее, занималась и утром и вечером, пила больше воды, с такими темпами идеальная фигура к лету - обеспечена)
ответить
РЕБЯТА!
РАБОТАЕТ!
За 2 дня похудела на 2, 5 кг. Ноги заметно стали стройнее, занималась и утром и вечером, пила больше воды, с такими темпами идеальная фигура к лету - обеспечена)
ответить
Katurinka
Начинаю 28. 05
Закончу 06. 06 может позже
Ляшки 64см
Буду повторять 2-3 круга утром и вечером
Пишите чтобы не забыла
Отвечу сразу (честно тянуть с ответом не буду)
ответить
Начинаю 28. 05
Закончу 06. 06 может позже
Ляшки 64см
Буду повторять 2-3 круга утром и вечером
Пишите чтобы не забыла
Отвечу сразу (честно тянуть с ответом не буду)
ответить
Максим
Здравствуйте давно ищу упражнения для того чтобы убрать ляшки. Но есть один нюанс я парень. Скажи пожалуйста ваши тренировки в этом видео расчитаны на парней?
ответить
Здравствуйте давно ищу упражнения для того чтобы убрать ляшки. Но есть один нюанс я парень. Скажи пожалуйста ваши тренировки в этом видео расчитаны на парней?
ответить
Алиса
Хочу сказать что этот очень хороший комплекс, благодаря ему я заметно похудела в ляшка х, правда сейчас опять набрала, так что советую, д
ответить
Хочу сказать что этот очень хороший комплекс, благодаря ему я заметно похудела в ляшка х, правда сейчас опять набрала, так что советую, д
ответить
Юлия
Начинаю сегодня
Одна нога: 39 результат может быть не верный, мне только 10лет, я не умею измерять.
1день: 3подхода, ног не чувствую
ответить
Начинаю сегодня
Одна нога: 39 результат может быть не верный, мне только 10лет, я не умею измерять.
1день: 3подхода, ног не чувствую
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
