Увеличьте просвет между бедрами за 7 дней и убрать ляжки
содержание видео
1 день - done, было тяжеловато но смогла
Убрала из рациона вредную еду + буду пить около 1, 5 л воды
Почти Всю неделю ходила по 12. 000 шагов
2 день- сегодня отдых, но покачала пресс
3 день-решила сделать отдых, но прошла 13000 шагов)
4 день- сделала треню)
Дата: 2021-03-24
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 7
ayda
Я парень, и у меня есть просвет на бедрах и вообще ноги как у большинство девушек (плюс худенький сколько бы не жрал ни грамма веса) что делать то (хочу видео о протеинах и белках как вообще набрать вес
ответить
Я парень, и у меня есть просвет на бедрах и вообще ноги как у большинство девушек (плюс худенький сколько бы не жрал ни грамма веса) что делать то (хочу видео о протеинах и белках как вообще набрать вес
ответить
Elena
У всех людей разная конституция.
И потом, просвет, особенно спереди, мне просто не кажется что это красиво у женщин в брюках/спортивной одежде.
Мнение сугубо субъективное.
У каждого свой вкус.
ответить
У всех людей разная конституция.
И потом, просвет, особенно спереди, мне просто не кажется что это красиво у женщин в брюках/спортивной одежде.
Мнение сугубо субъективное.
У каждого свой вкус.
ответить
_sofi_sm
Я буду заниматься! Кто со мной?
Начало 30. 06
Конец 09. 07(+3 дня)
Результат буду добавлять перед сном, каждый день ( 8: 30, Украина )
И так мои ляшки на:
29. 06- 51 см (одна)
30. 06
ответить
Я буду заниматься! Кто со мной?
Начало 30. 06
Конец 09. 07(+3 дня)
Результат буду добавлять перед сном, каждый день ( 8: 30, Украина )
И так мои ляшки на:
29. 06- 51 см (одна)
30. 06
ответить
Avneil
Привет Верьёмин мне очень нужно твоя помощь я вешу 57 кг мне 14 лет мне очень нужно похудеть к школе пожалуйста помоги мне прошу я очень давно мечтаю похудеть пожалуйста
ответить
Привет Верьёмин мне очень нужно твоя помощь я вешу 57 кг мне 14 лет мне очень нужно похудеть к школе пожалуйста помоги мне прошу я очень давно мечтаю похудеть пожалуйста
ответить
Людмила
Все упражнения для меня знакомы, все выполняю, но вот приседания с выпрыгиваниями для меня самое сложное, дышу потом, как собака Тоня, ты очень сильная
ответить
Все упражнения для меня знакомы, все выполняю, но вот приседания с выпрыгиваниями для меня самое сложное, дышу потом, как собака Тоня, ты очень сильная
ответить
Vremenno
Супер! СПАСИБО! А самое приятное никакой болтовни. Просто смотри и повторяй! Сделайте еще плиз видео как руки подтянуть. Заранее спасибо!
ответить
Супер! СПАСИБО! А самое приятное никакой болтовни. Просто смотри и повторяй! Сделайте еще плиз видео как руки подтянуть. Заранее спасибо!
ответить
Мелькающие
Кто так тренировался, покажите фото до/после, потому, что показывать можно много, но если природой заложен просвет то он и будет.
ответить
Кто так тренировался, покажите фото до/после, потому, что показывать можно много, но если природой заложен просвет то он и будет.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
