zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

Удвой эффективность тренировки! Лучшая разминка для воркаута

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Удвой эффективность тренировки! Лучшая разминка для воркаута. Денис: Если я делаю разминку слишком долго (такую, как ты показываешь в этом ролике, то в тренировке у меня результаты хуже. Например, если я сделаю разминку, как в школе на физре пятиминутную, то подтянусь 12-8-6-4-4-4-3 (по подходам, а если сделаю хорошую разминку, то мышцы уже устанут немного и я сделаю 10-7-6-4-4-3-3 (в некоторых подходах подтянусь меньше раз, а я каждую тренировку пытаюсь делать хоть в одном подходе на 1 раз больше. Как мне быть? Может, отдых делать между разминкой и тренировкой минут 15-20, или заниматься с долгой разминкой, 5 минут отдых и тренировка с меньшим количеством подтягиваний? Будет ли прогресс с такими тренировками?
Дата: 2023-06-21

← Дневник воркаутера. Семинар в голландии. Высокие технологии тренировок!

Выучи спичаг быстро! Силовой выход в стойку! →

Похожие видео

Смаев на Огороде. Форма Данилова. Качковские Разборки на Западе

• GoB Channel

Смаев - Угольников. Что это было / Рекорд массы

• GoB Channel

Прокачать ноги за 5 минут дома до жжения

• Дикий Лось

Как стать шире! Секрет v-формы

• Влад Литвиненко

Легендарный заплыв через Босфор вместе со Swim Rocket!

• Swim Rocket - Школа плавания

Джефф Кавальер - Что Происходит с Фитнесом в 2025 ГЗТ, Курс, Сармы и т. д

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Комментарии и отзывы: 6

Alex
Тоже очень интересно как сделать такие петли. Ну то что разрезать пополам сначала это ясно. А потом как их закрепить? Чем то перемотаны у него. Лейкопластырь что ли. Но как они нагрузку выдерживают. Степлером что-ли прикреплял дополнительно
ответить

ROE
Артём у тебя в городе всё ещё нету снега? Видео класс, так держать качество как всегда на уровне спасибо! Я понять не могу за что люди ставят на твои видео дизы, дал совет а кому-то это не нравится почему! Спасибо ещё раз! Удачи так держать!
ответить

Школа
ВАЖНАЯ ИНФА: В ютубе опять что то намудрили и теперь ранее нажаты колокольчик не работает. Так что если он у вас нажат, нажмите еще 2 раза, чтобы переподключить функцию и узнавать о роликах первыми.
ответить

Alex
И все же, Артем? Тема как ты сделал такие петли не раскрыта. Подскажи люду простому и глупому, как ты их сделал. А именно сами петли на конце! Чем скреплял их?
ответить

Данил
Видос крутой, хотелось бы увидеть теперь и без резины) хоть резина у меня есть, но думаю она не у многих имеется
ответить

sky
Очень информативно, раньше делал только школьную разминку но теперь мои тренировки выйдут на новый уровень
ответить

Добавить отзыв, комментарий