Качаем ягодицы правильно. Как избежать травм
содержание видео
Дата: 2019-11-06
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Bimba
Хрень полная, осталось только пальцами в кровати двигать. Ударная нагрузка? Вы серьёзно? Я сверх марафоны(100км) бегаю с 17 лет. Сейчас 36. Как вы думаете сколько травм у меня было с коленями? Ноль За все годы только левая икра иногда может выдать судорогу. И то из-за бега ранней весной в шортах(по глупости. Поэтому не несите ахинею. И бег и прыжки с выходом вверх, очень круты и эффективны. Просто рассчитывайте правильно нагрузку. И будет ок с вашими коленями. у меня есть видос где я 750 раз на скакалке делаю. Норма 500 в день. Делайте выводы.
ответить
Хрень полная, осталось только пальцами в кровати двигать. Ударная нагрузка? Вы серьёзно? Я сверх марафоны(100км) бегаю с 17 лет. Сейчас 36. Как вы думаете сколько травм у меня было с коленями? Ноль За все годы только левая икра иногда может выдать судорогу. И то из-за бега ранней весной в шортах(по глупости. Поэтому не несите ахинею. И бег и прыжки с выходом вверх, очень круты и эффективны. Просто рассчитывайте правильно нагрузку. И будет ок с вашими коленями. у меня есть видос где я 750 раз на скакалке делаю. Норма 500 в день. Делайте выводы.
ответить
Tatiana Teslenko
какая прелесть это то что мне было нужно только недавно лечила колени по неизвестной мне причине, из-за них бросила тренировки и теперь страдаю, боюсь начинать, потому что до сих пор чувствую дискомфорт. как же много я делала того что не нужно было оказывается можно просто изменить упражнения, сегодня же начну пробовать тренировки дома спасибо
ответить
какая прелесть это то что мне было нужно только недавно лечила колени по неизвестной мне причине, из-за них бросила тренировки и теперь страдаю, боюсь начинать, потому что до сих пор чувствую дискомфорт. как же много я делала того что не нужно было оказывается можно просто изменить упражнения, сегодня же начну пробовать тренировки дома спасибо
ответить
Денис Бец
Может, при заболевании коленей и не стоит делать это, но при нормальном здоровье никаких ударных нагрузок от тех же выпадов и других показанных упражнений не будет. Разве что у вас вместо пола в зале -- бетон без покрытия, а вы топаете со всей дури во время выпада босой пяткой. Простите, но вы вводите людей в заблуждение.
ответить
Может, при заболевании коленей и не стоит делать это, но при нормальном здоровье никаких ударных нагрузок от тех же выпадов и других показанных упражнений не будет. Разве что у вас вместо пола в зале -- бетон без покрытия, а вы топаете со всей дури во время выпада босой пяткой. Простите, но вы вводите людей в заблуждение.
ответить
Настя Шендыгаева
Такая приятная ведущая, смотрела бы и смотрела. И это видео так вовремя: я делала многие из этих упражнений, и вот буквально несколько занятий назад начала чувствовать дискомфорт в коленях. Я даже не подозревала, что это именно из-за них. Спасибо большое, очень информативное видео)
ответить
Такая приятная ведущая, смотрела бы и смотрела. И это видео так вовремя: я делала многие из этих упражнений, и вот буквально несколько занятий назад начала чувствовать дискомфорт в коленях. Я даже не подозревала, что это именно из-за них. Спасибо большое, очень информативное видео)
ответить
Ульяна
Для меня очень актуальная тема Только спустя года полтора стала замечать, что болезненность колен наступает именно после выпадов. Честно сказать, думала, что дело в технике (хотя все делаю как тренер говорит. Ну а теперь все по полочкам Спасибо за полезное видео; )
ответить
Для меня очень актуальная тема Только спустя года полтора стала замечать, что болезненность колен наступает именно после выпадов. Честно сказать, думала, что дело в технике (хотя все делаю как тренер говорит. Ну а теперь все по полочкам Спасибо за полезное видео; )
ответить
Gabriela Munteanu !
Я уже ничего не понимаю, то в одном видео вы говорите сто надо больше прыгать со скакалкой, а здесь говорите что вредно, я вообще запуталась, и есть еще некоторые видео которые говорят одно а в другом вообще другое, и все это происходит на вашем канале
ответить
Я уже ничего не понимаю, то в одном видео вы говорите сто надо больше прыгать со скакалкой, а здесь говорите что вредно, я вообще запуталась, и есть еще некоторые видео которые говорят одно а в другом вообще другое, и все это происходит на вашем канале
ответить
наталия пырикова
Спасибо. Очень важное видео. Присоединюсь к пожеланиям увидеть советы для позвоночника. Личная просьба-у меня проблемная зона по внутренней поверхности колен (большие отложения, покажите упражнения для этой зоны. Я их забыла. Спасибо.
ответить
Спасибо. Очень важное видео. Присоединюсь к пожеланиям увидеть советы для позвоночника. Личная просьба-у меня проблемная зона по внутренней поверхности колен (большие отложения, покажите упражнения для этой зоны. Я их забыла. Спасибо.
ответить
ze ro
Спасибо за полезное видео, побольше таких Присоединяюсь к комментариям ниже, хотелось бы про травма опасные упражнения для спины, и какие можно делать и нужно если искривлен позвоночник (касается популярных, на попу, грудь, пресс)
ответить
Спасибо за полезное видео, побольше таких Присоединяюсь к комментариям ниже, хотелось бы про травма опасные упражнения для спины, и какие можно делать и нужно если искривлен позвоночник (касается популярных, на попу, грудь, пресс)
ответить
ze ro
Спасибо за полезное видео, побольше таких Присоединяюсь к комментариям ниже, хотелось бы про травма опасные упражнения для спины, и какие можно делать и нужно если искривлен позвоночник (касается популярных, на попу, грудь, пресс)
ответить
Спасибо за полезное видео, побольше таких Присоединяюсь к комментариям ниже, хотелось бы про травма опасные упражнения для спины, и какие можно делать и нужно если искривлен позвоночник (касается популярных, на попу, грудь, пресс)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
