Программа для девушек в тренажерном зале. Уровень новичок
содержание видео
Дата: 2019-11-06
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
comradeMightess
Класс. Приседания со штангой для новичков без надзора тренера) выпады с гантелями)Если вы новичок в зале и тренер вам не нужен, потому, что сами все умеете, сидите на тренажерах сгибаниях-разгибаниях ног, жимах в Хаммерах и тягах блоков. Там вы хоть не убьётесь. Хотя вы все ещё можете прийти в зал на первую тренировку не покушав, словить гипогликемию и уехать в больничку.
ответить
Класс. Приседания со штангой для новичков без надзора тренера) выпады с гантелями)Если вы новичок в зале и тренер вам не нужен, потому, что сами все умеете, сидите на тренажерах сгибаниях-разгибаниях ног, жимах в Хаммерах и тягах блоков. Там вы хоть не убьётесь. Хотя вы все ещё можете прийти в зал на первую тренировку не покушав, словить гипогликемию и уехать в больничку.
ответить
sergey golovin
Нельзя в 1е тренировки сразу давать присед со штангой1. Нет мышечного корсета, болшая осевая нагрузка на позвоночник2. У нетренированной девчонки просто не получиться сделать это упражнение верно, что бы упор был на ягодичные. Дальше видео не стал смотреть.
ответить
Нельзя в 1е тренировки сразу давать присед со штангой1. Нет мышечного корсета, болшая осевая нагрузка на позвоночник2. У нетренированной девчонки просто не получиться сделать это упражнение верно, что бы упор был на ягодичные. Дальше видео не стал смотреть.
ответить
Алёна Гастилович
Мне 12хожу на пауэрлифтинг сама вешу 35поднимаю по45кг штангу присидая. Это не легко. занимаюсь пол года. Канал и присилаю с ремнем спец. Потому что большая нагрузка
ответить
Мне 12хожу на пауэрлифтинг сама вешу 35поднимаю по45кг штангу присидая. Это не легко. занимаюсь пол года. Канал и присилаю с ремнем спец. Потому что большая нагрузка
ответить
Дарья Диянова
это программа для того, кто когда-то тренил, но потом был длительный перерыв. для совсем нового в тренжерке - не вариант. ну какой присед со штангой.
ответить
это программа для того, кто когда-то тренил, но потом был длительный перерыв. для совсем нового в тренжерке - не вариант. ну какой присед со штангой.
ответить
Folkuna
Посыл хороший-рассказать, что делать в зале новичку, чтобы не тратить в зале время зря. но хочется плакать от техники выполнения упражнений этой девушкой.
ответить
Посыл хороший-рассказать, что делать в зале новичку, чтобы не тратить в зале время зря. но хочется плакать от техники выполнения упражнений этой девушкой.
ответить
Alexandra21
Спасибо) если можете, сделайте больше видео о тренировках на начальном уровне в тренажерном зале. Когда уже нужно разделить группы мышц по дням: )
ответить
Спасибо) если можете, сделайте больше видео о тренировках на начальном уровне в тренажерном зале. Когда уже нужно разделить группы мышц по дням: )
ответить
Lizaveta Shyshova
Вот это совпадение: ) с первых секунд узнала спортзал, в который сама как-то ходила. Даже и не знала, что вы минские ребята)
ответить
Вот это совпадение: ) с первых секунд узнала спортзал, в который сама как-то ходила. Даже и не знала, что вы минские ребята)
ответить
Виктория Мона
ну нихрена себе, для новичков тренировки. какой новичок пойдёт подтягиваться и делать присед со штангой?
ответить
ну нихрена себе, для новичков тренировки. какой новичок пойдёт подтягиваться и делать присед со штангой?
ответить
Юля на диете
Те, кто умеют подтягиваться широким хватом - это не новички. Бесполезное для новичков видео.
ответить
Те, кто умеют подтягиваться широким хватом - это не новички. Бесполезное для новичков видео.
ответить
Ann GoodGirl
все видео так настойчиво часы рекламировали, но ничего не сказали он их даже в описании
ответить
все видео так настойчиво часы рекламировали, но ничего не сказали он их даже в описании
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
