Периодизация нагрузок в натуральном бодибилдинге Программа тренировки для натурала Поздравление с НГ
содержание видео
Дата: 2020-01-01
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
ROZOR R
Постоянно смотрю видео от Юры, успехов тебе в новом году, что бы все цели выполнил которые перед собой поставил, изначально начал тренироваться по твоим видео, другие почему то не заходили, тренируюсь натурально, что то пробую от себя, что то добавляю от тебя, результат на месте не стоит, занимаюсь не так давно, около года, но плотно только пол года, сжёг жир с 101 до 76, щас набираю вес, на сегодня 112 кг, по силовым все тренажеры в зале кончились уже давно, а это в среднем 125 кг, бабочку делаю 134 кг на 10 повторов, становая 200 кг на 2, жим в наклонной скамье 105 на 4, и т. д. ставлю цель в новом году становая тяга 300, сухую мышечную массу минимум 100 кг, до марта набор массы до 120-130 кг, я мезоморф и набираю и скидываю легко
ответить
Постоянно смотрю видео от Юры, успехов тебе в новом году, что бы все цели выполнил которые перед собой поставил, изначально начал тренироваться по твоим видео, другие почему то не заходили, тренируюсь натурально, что то пробую от себя, что то добавляю от тебя, результат на месте не стоит, занимаюсь не так давно, около года, но плотно только пол года, сжёг жир с 101 до 76, щас набираю вес, на сегодня 112 кг, по силовым все тренажеры в зале кончились уже давно, а это в среднем 125 кг, бабочку делаю 134 кг на 10 повторов, становая 200 кг на 2, жим в наклонной скамье 105 на 4, и т. д. ставлю цель в новом году становая тяга 300, сухую мышечную массу минимум 100 кг, до марта набор массы до 120-130 кг, я мезоморф и набираю и скидываю легко
ответить
Minamino Shuichi
У нас в зале химические тренера дают натуралам суперсеты, например одному парню дали сто повторении в общем четыре я упражнениями практически без отдыха, если смотреть на того парня, то он худощавый и смотря на его тренировки можно сказать, что он таким и останется. Раньше я тренировался используя тренировки что написали мне в этом зале, но через пару недель я отказался, там было всё в отказ, десятки подходов на мышечную группу и дикое закисление. Сейчас я тоже тренируюсь объемно, но без отказов и стараюсь повышать силовые и мышцы растут неплохо.
ответить
У нас в зале химические тренера дают натуралам суперсеты, например одному парню дали сто повторении в общем четыре я упражнениями практически без отдыха, если смотреть на того парня, то он худощавый и смотря на его тренировки можно сказать, что он таким и останется. Раньше я тренировался используя тренировки что написали мне в этом зале, но через пару недель я отказался, там было всё в отказ, десятки подходов на мышечную группу и дикое закисление. Сейчас я тоже тренируюсь объемно, но без отказов и стараюсь повышать силовые и мышцы растут неплохо.
ответить
Знай Все
странно Юра, что ты выглядишь не хуже, Шредера, а говоришь, что он химик, а ты натурал)тоисть он с хорошей генетикой и химией, выглядит также как ты с плохой генетикой и без химии)тебе интересные коменты писал Гога Северный и Напас, все в точку они писали про твои косяки, подозреваю, что они уже забанены, если это сделала жена твоя, то это простительно, а если ты, то правда глаза колола)
ответить
странно Юра, что ты выглядишь не хуже, Шредера, а говоришь, что он химик, а ты натурал)тоисть он с хорошей генетикой и химией, выглядит также как ты с плохой генетикой и без химии)тебе интересные коменты писал Гога Северный и Напас, все в точку они писали про твои косяки, подозреваю, что они уже забанены, если это сделала жена твоя, то это простительно, а если ты, то правда глаза колола)
ответить
Иссумбоси
С Новым годом, Юра. Подскажи, можно ли все таки накачать плечи жимом? Т. к. я видел что все силачи раньше делали жим и имели мощные плечи. Еще такой вопрос, у меня есть штанга 132 кг и гиря 32 кг, можно ли с ними накачать хорошие трапеции и плечи?
ответить
С Новым годом, Юра. Подскажи, можно ли все таки накачать плечи жимом? Т. к. я видел что все силачи раньше делали жим и имели мощные плечи. Еще такой вопрос, у меня есть штанга 132 кг и гиря 32 кг, можно ли с ними накачать хорошие трапеции и плечи?
ответить
Дмитрий Радостев
Я тот самый твой фанат, жду видио 24 на 7. Я отказался праздновать нг ради твоего видио. Обновляю твой ютуб канал каждые 3 минуты. Желаю здоровья тебе и твоим мышцам, а так же твоей семье.
ответить
Я тот самый твой фанат, жду видио 24 на 7. Я отказался праздновать нг ради твоего видио. Обновляю твой ютуб канал каждые 3 минуты. Желаю здоровья тебе и твоим мышцам, а так же твоей семье.
ответить
Daniel
Юра, я тренируюсь 3 недели тяжело с отказними подходами и одну делаю лёгкую без отказов на 10-12 повторений, это нормально? 3 тяжёлых и 1 лёгкая или нужно чередовать 1 тяжёлую и 1 лёгкую?
ответить
Юра, я тренируюсь 3 недели тяжело с отказними подходами и одну делаю лёгкую без отказов на 10-12 повторений, это нормально? 3 тяжёлых и 1 лёгкая или нужно чередовать 1 тяжёлую и 1 лёгкую?
ответить
Saint
блин, Юра, очень вовремя. Спасибо большое. Буду экспериментировать. С наступившим тебя и всех тут. Пусть этот год будет действительно новым, ну и успехов в спортивном развитии
ответить
блин, Юра, очень вовремя. Спасибо большое. Буду экспериментировать. С наступившим тебя и всех тут. Пусть этот год будет действительно новым, ну и успехов в спортивном развитии
ответить
Dan Jip
Переадизация нагрузок, так вот как называются мои нагрузки на протяжении 2 лет. Жму 110 довольно легко на 1 раз, на 2 и 3 раза не пробовал.
ответить
Переадизация нагрузок, так вот как называются мои нагрузки на протяжении 2 лет. Жму 110 довольно легко на 1 раз, на 2 и 3 раза не пробовал.
ответить
sven
Юра спасибо дорогой, и тебя с праздником, удачи во всех начинаниях в новом году, здоровья тебе и близким.
ответить
Юра спасибо дорогой, и тебя с праздником, удачи во всех начинаниях в новом году, здоровья тебе и близким.
ответить
John Gym
Годами будете набирать, потом придется обращаться к тренеру, собственно он на это и расчитывает.
ответить
Годами будете набирать, потом придется обращаться к тренеру, собственно он на это и расчитывает.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
13:16
5:59
