• Транспорт • Мода • Рецепты • Блоги • Охота • Путешествия • Спорт • Веселье • Своими Руками • IT • Знания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Рецепты Блюд » Здоровое питание
Готовлю 3 бесхлопотных ужина, а рецепты из самых доступных продуктов!

Готовлю 3 бесхлопотных ужина, а рецепты из самых доступных продуктов!

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2
Сегодня идеи легких и полезных ужинов, приготовить совсем не сложно и из самых доступных продуктов! Овощи с котлетой Кабачок 230 г Баклажан 130 г Помидоры 250 г Лук репчатый 75 г Фарш куриный смешанный (филе куриной грудки/филе куриного бедра 1: 1) 300 г Растительное масло 10 г Соль Перец Чеснок 2 зубчика Тимьян Розмарин На 100 г 79, 3 кКал 8, 1/3, 4/3, 9 Выход 852 г Салат с цукини (кабачком) почти Греческий Цукини (кабачок молодой) 150 г Помидоры 200 г Перец зелёный (красный, желтый) 60 г Красный лук 25 г Листья салата 30 г Сыр мягкий (брынза, Фета) 100 г Оливки 25 г Базилик 3-4 листика Оливковое масло 15 г Сок лимона 20 г Чеснок 1 зубчик Соль Перец На 100 г 71, 4 кКал 2, 8/5, 3/3, 3 Выход 720 г Филе куриной грудки с овощами на пару Филе куриной грудки 355 г Цукини (кабачок) 135 г Капуста белокочанная (цветная, брокколи) 220 г Баклажан 150 г Морковь 60 г Цедра лимона 1 ч л Соль Перец Ароматное подсолнечное масло 5 г На 100 г 69, 5 кКал 10, 4/1, 5/3, 7 Выход 865 г
Дата: 2020-07-11

Комментарии и отзывы: 10


Спасибо огромное! Когда говорят уберите углеводы, то прямо не знаешь, что кушать. А тут Ваш канал! Теперь с Вашей помощью отойдем от хлеба, риса и картошки. Да прибудет с нами красота и здоровье.
ответить

Как же Вас приятно смотреть и слушать, все четко без лишней воды и отлично снято. Готовлю по вашим рецептам и все отлично получается! Спасибо Вам большое!
ответить

Олечка, вы СУПЕР! Все три рецепта беру на вооружение! Понравилось ВСЁ! Просто, доступно, вкусно и полезно! И отличная подача материала! СПАСИБО!
ответить

А что разве кабачки едят в сыром виде?
Просветите!
И ещё в третьем рецепте: просто нарезка овощей и все? И как это назвать? Пардон
ответить

Олечка, огромное спасибо, что осуществили мое пожелание по приготовлению легких ужинов. Рецепты великолепны! Благодарю!
ответить

Оленька, спасибо за простые и яркие рецепты Очень хочу приготовить последнее блюдо, но пока лежу в больнице
ответить

Олечька, да вы просто талантливая волшебница! Все так легко и просто. Я вами восхищаюсь! Огромное спасибо!
ответить

На пару мне лично нравится, т. к. всегда ищу пользы. Да и все, остальное на высоте, и, с пользой. Спасибо.
ответить

Спасибо, супер! Можно и обед такой, вполне! И красиво и все в нашем вкусе, мясо и овощи, можно + тост!
ответить

Очень замечательные рецепты, но последний мне в самый раз, иду готовить. Спасибо большое.
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала

7:6
Срочно покупайте творог! Теперь готовим постоянно к чаю только это! 3 элитных рецепта за копейки!
5:27
То, что я готовлю из капусты, перевернёт ваше сознание!
6:27
У вас есть куриная грудка? Тогда приготовьте это! Супер сочно, остановиться будет сложно - 3 рецепта
5:46
Завтрак за 5 минут, которые вы будете готовить только так! 3 супер ленивых рецепта
9:26
Вы больше не будете жарить котлеты - 5 рецептов из фарша, которые всех удивили
10:7
Готовлю всю зиму! Я никогда не устану это есть! 5 рецептов из самых дешевых продуктов
9:42
Теперь курицу готовлю только так! 5 рецептов, которые вы запомните навсегда!
11:46
Скумбрия которая всех удивляет - 5 рецептов
8:43
Гениальные шедевры из самых дешевых продуктов на праздничный стол! 5 рецептов - салаты и закуски
9:57
Для тех, кто не хочет возиться 31-го! 5 рецептов, которые можно приготовить заранее или за 2ч до нг!