zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Андрей Филиппов

#1 взрываем грудные с первого подхода

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

ВЗРЫВАЕМ ГРУДНЫЕ С ПЕРВОГО ПОДХОДА ninja_siberfight: Раз уж разговор зашел о всплеске гормонов, то гораздо эффективнее сделать приседания. Вот что действительно дает всплеск. Брусья не лучшее упражнение для грудных? Понятно. Оно одно из лучших. Значит скорее всего у вас работает только трицепс, а грудь вовсе не включается. Понимаю что вы показывали для трицепса, но грудь прекрасно работает в отжиманиях на брусьях.
Дата: 2019-11-15

← Эти 4 упражнения взорвут твою спину

Эта игра сделает тебя качком →

Похожие видео

Идеальная Толкающая Тренировка для Максимального Роста Мышц

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Как стать шире! Секрет v-формы

• Влад Литвиненко

Почему Ты не Худеешь в Тех Частях Тела Где ты Хочешь Больше Всего

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Хочешь увеличить свои подтягивания, делай эти тренировки. 100% результат

• Дикий Лось

Убей трицепс до жжения за 4 минуты. Очень мощно

• Дикий Лось

Тренировка с гирей дома 5 минут

• Дикий Лось

Комментарии и отзывы: 5

Юрий Червак
Я просто бегал 10км во время пробежки на детских площадках подтягивался брусья и уголок делал, после пробежки выбрасывание грифа на ударку
ответить

Tiamat Wolfheart
ну как в подтягивании грудь не задействована? еще как задействована. потому, что я чувствую, как она наливается, да и болит на второй день
ответить

Руслан Бондаренко
Категорически не рекомендуется чередовать подтягивание на турнике с жимом на брусьях Вы зажимаете плечевой нерв
ответить

Kirill Usoltsev
Ваще красава Прям посмотрел и чуть-чуть сильнее стал Отлично прокачиваешь себя и свой канал Так держать
ответить

Alex Pupkin
Как это брусья это не лучшее упражнение для грудных? Это одна из баз, которая прорисовывает низ груди
ответить

Добавить отзыв, комментарий