ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Андрей Филиппов
Солдат вдв выполняет комплекс спецназа гру

Солдат вдв выполняет комплекс спецназа гру

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2
СОЛДАТ ВДВ ВЫПОЛНЯЕТ КОМПЛЕКС СПЕЦНАЗА ГРУ: - 30 сек вис в пиковом положении на турнике 10 сек отдых - 1 мин держим штангу над головой на прямых руках 10 сек отдых - 30 сек держать гирю 16 кг на прямых руках перед собой 10 сек отдых - 1 мин держим штангу над головой на прямых руках - 1 мин вис на перекладине Byck: Служил в СпецНазе ГРУ в/ч 54607 и в/ч 64044, не было у нас такого комплекса, комплекс купера, но не это точно, вообще для спецназевца главное это выносливость, боец спецназа это не гора мышц и безмозговая машина для убийств, а умный и выносливый солдат, основной составляющей физической подготовки является бег. Бойца СпецНаза ГРУ из толпы вы никогда не узнаете, по внешним данными он не отличается от среднестатистического мужчины
Дата: 2019-11-30

Комментарии и отзывы: 9


Отличная рубрика - выполнение различных комплексов. Не хватает только помощника - оператора. Подписался на канал. Занимаюсь на турниках, брусьях два года для укрепления здоровья. Тренировки делаю на открытом пространстве, в любое время года, при любых погодных условиях. Тоже хочу попробовать что-то в этом направлении, но с поправкой на возраст (45. Всем крепкого здоровьяДонбасс
ответить

Андрей молодец Конечно, ты больше хорошо подготовленный кроссфитер, чем десантник из обычной (не элитной) части. Разряд воркаута - какой выполняешь? Не обязательно показывать, просто напиши. И комплекс Синди в кроссфите сколько раз за 20 минут? Вот тут можно будет понять твой максимум
ответить

Комлекс25 подтягиванийНе больше 1 минуты отдыха 30 брусья 45 секунд отдыха 50 отжиманийОтдых 45 секНу и в заключение 2 минуты висишь на турнике Тест сам придумал только что, так что не знаю сможешь или нет, но надеюсь попробуешь)
ответить

Красив как бог Отличное выполнение - спасибо за мотивацию Пока порваны связки на ноге, то лежу и наслаждаюсь твоими роликами, поправлюсь и буду тренить как ты
ответить

все хорошо но не в одном комплексе не видел что бы ноги были включены. а ведь ноги для солдата это очень важно. даже важнее рук
ответить

Гиря это ад, сам на тренировке плеч делаю подъем диска 15 кг и знаю что это намного сложнее чем кажется)
ответить

Прежде чем ролик выпустить ты уже сделал эти комплексы а если б не получилось то не выкладывал бы видео
ответить

Что за ИЗИ комплекс Постоять с пустым грифом минуту. Я даже с дивана вставать ради него не буду
ответить

Андрюх, где ты был? Бегал. Странно, но футболка сухая и совсем не пахнет А ты кроссовки панюхай
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала