70 летний генерал вдв задал жару
содержание видео
Дата: 2019-11-15
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Marek Konjarek
Допустим он гимнастом в детстве был Реально занимался этим Так он ешё и не такое показать бы мог Что в детстве научился, потом немного повторял, то и в 80 сможешь, если повезло со здоровьем и сам за собой следил. Да и ты крут и смог бы больше делать всего, если бы жилы качал а не мышци. Очень жалею что в детстве никуда меня не устроили на нормальный спорт и небыло. Помню все турники, лесници итд облазил, выход силой, подём переворт, подтягивания, все было так легко и просто, просто дурачился до 10 лет, а шяс хер там выход силой, но постараюсь научиться
ответить
Допустим он гимнастом в детстве был Реально занимался этим Так он ешё и не такое показать бы мог Что в детстве научился, потом немного повторял, то и в 80 сможешь, если повезло со здоровьем и сам за собой следил. Да и ты крут и смог бы больше делать всего, если бы жилы качал а не мышци. Очень жалею что в детстве никуда меня не устроили на нормальный спорт и небыло. Помню все турники, лесници итд облазил, выход силой, подём переворт, подтягивания, все было так легко и просто, просто дурачился до 10 лет, а шяс хер там выход силой, но постараюсь научиться
ответить
Святослав Лаптев
1. Отжимания на кулаках в упоре лежа 100 (150) раз; 2. Приседания на одной ноге, потом на другой по 25 (50) раз; 3. Переход из положения лежа в сед 100 (150) раз; 4. Подъем переворотом на перекладине 15 (25) раз; 5. Подъем и спуск по 6 метровому канату, ноги в угол 2 (3) раза; 6. Рывок 16 кг гири одной рукой 25 (50) раз каждой; (при собственном весе свыше 80 кг использовать 24 кг гирю); 7. Прыжки со скакалкой 400 (500) раз; 8. Прыжки с места через планку, установленную на высоте собственного пупка (или через спинку стула) 25 (50) раз; 9. Бег 1 час с грузом 10 кг (преодолеть не менее 9 км.
ответить
1. Отжимания на кулаках в упоре лежа 100 (150) раз; 2. Приседания на одной ноге, потом на другой по 25 (50) раз; 3. Переход из положения лежа в сед 100 (150) раз; 4. Подъем переворотом на перекладине 15 (25) раз; 5. Подъем и спуск по 6 метровому канату, ноги в угол 2 (3) раза; 6. Рывок 16 кг гири одной рукой 25 (50) раз каждой; (при собственном весе свыше 80 кг использовать 24 кг гирю); 7. Прыжки со скакалкой 400 (500) раз; 8. Прыжки с места через планку, установленную на высоте собственного пупка (или через спинку стула) 25 (50) раз; 9. Бег 1 час с грузом 10 кг (преодолеть не менее 9 км.
ответить
Спортивный Физрук
Андрей привет, я учавствовал в соревнованиях по базовому воркауту, и пришлось выполнить такой подбор упражнений 1-подтягивания, 2- отжимания на брусьях, 3- отжимания от пола, между каждым подходом отдых не более 30 секунд, было бы очень интересно увидеть твои возможности в данном троеборье) надеюсь увидишь мое сообщение и выполнишь заранее спасибо) все выполняется по максимуму
ответить
Андрей привет, я учавствовал в соревнованиях по базовому воркауту, и пришлось выполнить такой подбор упражнений 1-подтягивания, 2- отжимания на брусьях, 3- отжимания от пола, между каждым подходом отдых не более 30 секунд, было бы очень интересно увидеть твои возможности в данном троеборье) надеюсь увидишь мое сообщение и выполнишь заранее спасибо) все выполняется по максимуму
ответить
Ігор Бойко
это вам не крос-фит. Впечатляет. Просто в 1970-х (когда учился или уже служил сей генерал) еще огромное внимание уделяли физ. подготовке и прежде всего: брусья, перекладина + полоса препятствий. Еще не придумали плацевую показуху с кирпичами, фольшвеерами, акробатикой и никому не нужными комплексами РБ-1, РБ-2, РБ-3 и пр. цирковым искусством. Все было скромно, но реально работало.
ответить
это вам не крос-фит. Впечатляет. Просто в 1970-х (когда учился или уже служил сей генерал) еще огромное внимание уделяли физ. подготовке и прежде всего: брусья, перекладина + полоса препятствий. Еще не придумали плацевую показуху с кирпичами, фольшвеерами, акробатикой и никому не нужными комплексами РБ-1, РБ-2, РБ-3 и пр. цирковым искусством. Все было скромно, но реально работало.
ответить
Figura
Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут. За это время вы сделаете: 275 отжиманий; 70 подтягиваний; 165 отжиманий на брусьях; 70 подтягиваний обратным хватом. Порядок выполнения упражнений следующий: 1) Отжимания 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/202) Подтягивания (прямой хват) 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/53) Отжимания на брусьях 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/104) Подтягивания (хват снизу) 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
ответить
Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут. За это время вы сделаете: 275 отжиманий; 70 подтягиваний; 165 отжиманий на брусьях; 70 подтягиваний обратным хватом. Порядок выполнения упражнений следующий: 1) Отжимания 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/202) Подтягивания (прямой хват) 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/53) Отжимания на брусьях 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/104) Подтягивания (хват снизу) 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
ответить
vfrc111 vfrc111
Привет, был у нас такой комплекс, КСУ ( комлекс силовых упражнений ), выполняется на перекладене: 1 - выход на две, 2 -подьем переворот, 3 подтягивание, 4 поднос ног к перекладене, рекорд в роте составил 12 повторений. на соревнованиях развед взводов и снайперских пар среди подразделений вдв, этого хватило как рекорд. выполнял срочник призыв 10-11.
ответить
Привет, был у нас такой комплекс, КСУ ( комлекс силовых упражнений ), выполняется на перекладене: 1 - выход на две, 2 -подьем переворот, 3 подтягивание, 4 поднос ног к перекладене, рекорд в роте составил 12 повторений. на соревнованиях развед взводов и снайперских пар среди подразделений вдв, этого хватило как рекорд. выполнял срочник призыв 10-11.
ответить
burutillo
а в нетрезвом состоянии такое кто может выполнить. расскажите лучше как быстро сделать что б мышцы перестали болеть. ибо на следущий день ноги тупо просто не сгибаются от дикой боли. и им нужно давать отдых ну три дня минимум.
ответить
а в нетрезвом состоянии такое кто может выполнить. расскажите лучше как быстро сделать что б мышцы перестали болеть. ибо на следущий день ноги тупо просто не сгибаются от дикой боли. и им нужно давать отдых ну три дня минимум.
ответить
Ilnur Mustafin
Встал в 6: 30 и пошел делать комплекс, не смог, не хватило выносливости)Буду делать каждый день, пока не получится. Спасибо Андрюх опять за убийственный комплекс, будет к чему стремится)А Генералу ВДВ большой поклон.
ответить
Встал в 6: 30 и пошел делать комплекс, не смог, не хватило выносливости)Буду делать каждый день, пока не получится. Спасибо Андрюх опять за убийственный комплекс, будет к чему стремится)А Генералу ВДВ большой поклон.
ответить
VVK Calisthenics
Привет Андрей. Попробуй PringSallyApp сделать. Это вызов. Одно время он был популярен. Видео с моим результатом у меня есть. Я выполнял его с запасом но записал только тот что есть. Интересно посмотреть. Спасибо.
ответить
Привет Андрей. Попробуй PringSallyApp сделать. Это вызов. Одно время он был популярен. Видео с моим результатом у меня есть. Я выполнял его с запасом но записал только тот что есть. Интересно посмотреть. Спасибо.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
