ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Стретчинг
Стойка на голове для начинающих. Ширшасана

Стойка на голове для начинающих. Ширшасана

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
Стойка на голове (ширшасана. Покажем как встать на голову и предплечья, пошагово и безопасно. Требуется начальная физическая подготовка и баланс. Положительный эффект: Улучшается кровоснабжение клеток. Обновляются клетки мозга, усиливаются мыслительные способности, голова становится ясной и лёгкой. Выравнивается давление на стенки венозных сосудов. Это актуально для тех, кто страдает варикозом. Асана помогает устранять риск расширения вен и препятствует развитию болезни. Улучшает обмен веществ, работу лёгких и координацию
Дата: 2023-06-21

Комментарии и отзывы: 5


А я мышку с коврика поднял, так и не пойму при чем там подмышкой. У меня под мышкой коврик для мыши, а под ковриком стол. И собаки нету ни мордой вниз ни мордой вверх. Зато есть кошка, но она не хочет ни мордой вниз ни вверх
ответить

Йогой занимаюсь давно, но на ширшасону не решалась. Благодаря вашим занятиям легко исполнила эту асану, правда, пока у стенки, но страх преодолен! Спасибо за качественные, интересные уроки!
ответить

Попробовала, но, к сожалению, ничего пока не получилось, а вот спина, шея и плечи невыносимо болят 2-ой день! Очень надеюсь, что завтра пройдёт. Видимо, рано попробовала!
ответить

Здравствуйте. А в этой стойке голова получается лежит на полу и на нее тоже есть нагрузка? Или голова оторвана от пола и вес тела только на руках? Не разобралась
ответить

Спасибо вам за детальное, пошаговое описание того, что выглядит со стороны абсолютным и невыполнимым волшебством)
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала