zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » TGYM - лучший фитнес канал

ВСЯ суть ПОХУДЕНИЯ Важно знать ВСЕМ

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Важная тема на которую давненько стоило поговорить с вами Вся суть похудения mariatoria: Эх. всегда завидую относительно здоровым девушкам, которым просто нужно взять себя в руки и организоваться, чтобы заниматься своим здоровьем. У меня с силой воли и дисциплиной всё супер, но так как я болею диабетом первого типа, с детства, у меня с возрастом всё больше дисбалансов в организме, и это происходит несмотря ни на какой здоровый образ жизни и бережное отношение к своему организму. И особенно активненько развиваются (уже) осложнения всязанные с работой желудка и кишечника, если не вдаваться в детали, а так в вдух словах. И вообще, везет тем, кто может себе просто позволить НЕ ЕСТЬ, когда они НЕ ХОТЯТ ЕСТЬ. элементарно. Я вот, не могу. У меня всё связано с сахаром в крови - если перетренеровалась, сахар может упасть слишком сильно, и сразу после физической активности приходится пить сок/есть углеводы, чттобы поднять сахар в крови, иначе - обморок. А сделать так, чтобы сахар резко не падал и не поднимался слишком высоко, очень трудно. влияет абсолютно всё - начиная, в первую очередь, с еды (диета) конечно, потом физическая деятельность, но и стресс и многие другие гармоны имеют влияние на сахар. Очень трудно, если ты колишься синтетическим инсулином, расчитать дозы и подобрать правильную диету, чтобы организм в итоге работал максимально эффективно, почти как здоровый. Распределять тренировки тоже трудно, всё зависит от сахара - если до трени он слишком завышен, треню приходится отменить, так как это может быть опасно. Если сахар до трени слишком низкий - опять-же, приходится в себя запихивать какую-то углеводную еду, или пить сок. а потом в желудке какая-то каля-маля булькает, и сразу заниматься уже не в кайф. Вот, мучаюсь годами, туча врачей мне пытается помочь, и всё без толку пока, гемоглобин у меня в целом завышен, сахар в крови скачет вверх-вниз постоянно, никакой стабильности, детей из-за этого заводить нельзя. А я хочу уже детей, мы с мужем 9 лет вместе, мы уже готовы. Да и эелементарно толстой быть не хочу - чисто по женски, дело не только в здоровьи, мне ведь тоже хочется быть красивой и стройной (а я набираю вес постепенно, из-за всего выше перечилсенного) а для этого нельзя например, есть на ночь - а у меня сахар к ночи падает и я боюсь упасть в обморок во время сна, поэтому меньше чем за час до сна, вынуждена скушать что-нибудь углеводное. это к примеру, одна из ситуаций. О каком здоровом желудке и похудении может идти речь при таких перекусах? Самое ужасное ведь, что мне БЕЗУМНО НЕ ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ В ЭТОТ МОМЕНТ. То есть, я еще и ЗАПИХИВАЮ еду в себя, это просто насилие Так что ЦЕНИТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ И БЕРЕГИТЕ ЕГО На самом деле, многие за чистую НЕ ПРЕДСТАВЛЯЮТ и не осознают, насколько они счастливые люди, пока здоровы У человека, у которого для начала все ОРГАНЫ В ТЕЛЕ РАБОТАЮТ ИСПРАВНО, не может быть отговорки, чтобы не есть здоровую пищу и не упражняться, это просто нужно делать, железно, и УЖЕ, гарантировано, БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ. Главное, действоватьА девушка очень милая, и делает полезные ролики, я с удовольствием смотрю. Пардон за флуд, если что, накипело.
Дата: 2019-11-07

← Fitness HAUL ВЕГАНСКИЕ вкусняшки, BCAA и Ваши ПОДАРКИ

Мой ФИТНЕС день Питание, Тренировки и отдых →

Похожие видео

Новичок Принимал КРЕАТИН 30 Дней Вот что Произошло

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Я перестал покупать ПРОТЕИН. Главный миф о белке и росте мышц.

• BIOMACHINE

ГОТОВЛЮ ЕДУ НА НЕДЕЛЮ - Заготовки для похудения и экономии времени

• TGYM - лучший фитнес канал

Смаев - Угольников. Что это было / Рекорд массы

• GoB Channel

Спортивные добавки - скам

• BIOMACHINE

Мышцы Пресса. Финал - Самый Эффективный Способ в 2026

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Комментарии и отзывы: 9

Татьяна Кузьменко
Привет, Таня У меня есть пара вопросов. Вот смотри, считаю я калории, которые потребляю, у меня в день почему-то получается меньше 1000, хотя я вполне наедаюсь(ем 4 раза в день, с полноценным обедом. И при этом я не худею, а иногда наоборот, набираю. Надо ли мне давиться и наедать свои рекомендуемые 1500? Еще вопрос. После двух родов(кесарево, у меня кошмар с животом. Все обвисло, на месте шва складка и лишняя кожа, реально ли это убрать регулярными тренировками? И последний вопрос: тренироваться лучше каждый день или через день? Сейчас я занимаюс по твоим видео утром(разминка, кардио и заминка) и вечером(пресс.
ответить

Іра Луценко
Я бы хотела увидеть видео мотивационного характера. К примеру, я на пп несколько дней и у меня есть соблазн бросить всё это дело, у меня не хватает силы воли, то ли мотивации чтобы сдержаться, НО я могу зайти к тебе на канал и посмотреть прекрасное видео, которое предаст мне уверенности и желания идти дальше. Понимаю, все в моей голове и я сама должна находить в себе силы двигаться дальше, но иногда просто не хватает элементарной поддержки. да и я такой человек, которому нужны пинки под зад и мотивация, чтобы действовать. Надеюсь, ты поняла о чем я говорила и скоро увижу видео)
ответить

Gwynbleidd
ВСЯ суть ПОХУДЕНИЯ - это правильно збалансированное питание и правильный подсчет калорий, можно даже в спортзал не ходить, достаточно простой пробежки для укрепления сердечной системы. Лучше чего то не съесть, чем потом потеть по три часа в спортзале. Чтобы худать проще контролировать приход, чем потом изматывать себя на расход. Главное правило это дробное питание. Исключить все масла и жиры, хлебобулочные изделия, колбасные изделия, сахар, соль и будет вам счастье. По 14 кг в месяц будете сбрасывать, то есть по 3. 5 кг в неделю, а то и больше.
ответить

Ольга Карикова
Тааааняяяя Огромное спасибо за видео Ооооочень информативное и полезно (лично для меня)У меня есть вопросы(1 Какие продукты категорически нельзя есть (прямо список, хотелось бы? 2 Как убрать жирок с живота (пресс есть, но она за жиром, как в тумане? 3 можно ли ( по вашему мнению ) покупать различные таблетки для похудения; турбослим(день/ночь. и тд? 4 танцы хорошо сдвигают вес с ужасной цифры 60 кг? 5 и ЕЩЁ САМЫЙ ВАЖНЫЙ ВОПРОС Со скольки лет можно употреблять протеин и прочие добавки? СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ВНИМАНИЕ. И ЗА ВЕРУ В СЕБЯ)
ответить

Людмила Пелых
Не первый раз слушаю Вас и восхищаюсь манерой подачи интересных фактов, грамотной речью, позитивным мышлением. Так как я после нескольких десятилетий занятий танцевальной аэробикой, фитнесом, степ-аэробикой, шейпингом в течение последних 6 лет занимаюсь в тренажерном зале и впридачу бассейн, хотелось бы подробнее узнать о сегодняшних Ваших занятиях. Спасибо за замечательные видео. Удачи
ответить

Catherine Serdiuk
Танюш, ты дааавно когда-то снимала видео про своё отношение к алкоголю. Разумеется, за эти гола у тебя собралась аудитория трезвенников-спортсменов, но, тем не менее, было бы неплохо, если бы ты (а лучше вы вместе с Димой) сняла новое видео о своём отношении к алкоголю, его влиянии на организм, тренировки. Особенно хочется услышать о вашем с Димой мнении.
ответить

Софочка Хает
Танюш, очень хотелось бы увидеть видео упражнений для людей с травмами, те например у меня был сломан позвоночник, и мне нельзя делать упражнения с нагрузкой на спину. Конечно есть плавание, но хотелось бы увидеть например упражнения на ягодицы и руки. Спасибо за внимание, конечно ты не врач, но мне было бы услышать твоё мнение по этому поводу.
ответить

Мальвина
Ой девочки уже сложно похудеть в таком возрасте как у меня, за 40 перевалило. Гормоны уже шалят и диеты не всегда помогают. Села конечно на одну, но пошла к гинекологу ещё за советом, он мне посоветовал модельформ кому за сорок купить. Вот думаю пойти купить на днях, прочитала о нём что гормональный баланс восстанавливает, вот тогда я точно похудею)
ответить

Bullet Proof
Скажите, пожалуйста Может ли быть такое: я пила л-карнитин +тренировки, все такое. До зимы. Последний раз - в начале февраля. Может ли быть такое, что привыкание до сих пор (сейчас) влияет? Просто урезала сильно питание, тренируюсь не как раньше, но понемногу. А вес не уходит Может ли быть из-за употребления карнитина, если это было 4 месяца назад?
ответить

Добавить отзыв, комментарий