ТОП 5 ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН и КАК С НИМИ БОРОТЬСЯ
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Dana Zarmayeva
Таня, добрый день Спасибо большое за видео На твоем канале есть несколько видео, которые рассказывают как начать заниматься, худеть и тд, как рассчитать норму калорий. Может, ты можешь снять еще одно похожее по истечению времени уже и приобретении еще большего опыта. Вот если я хочу заниматься дома, похудеть и придать рельефность мышцам. Как правильно мне рассчитать калории, как правильно строить план тренировок, чем питаться и тд. В общем как быть сам себе тренером с помощью твоей поддержки и видео =) Думаю, будет полезно многим Спасибо
ответить
Таня, добрый день Спасибо большое за видео На твоем канале есть несколько видео, которые рассказывают как начать заниматься, худеть и тд, как рассчитать норму калорий. Может, ты можешь снять еще одно похожее по истечению времени уже и приобретении еще большего опыта. Вот если я хочу заниматься дома, похудеть и придать рельефность мышцам. Как правильно мне рассчитать калории, как правильно строить план тренировок, чем питаться и тд. В общем как быть сам себе тренером с помощью твоей поддержки и видео =) Думаю, будет полезно многим Спасибо
ответить
Анастасия Салливан
ууух я себя запустила очень. У меня проблемные зоны живот, внешняя сторона бедра, внутренняя, попа. Со вторника начала заниматься по твоим видео, сделала себе программу по ним. Один день работаю над верхом, второй над низом. Еще дома эллипсоид есть, после каждой трени пол часа бегю на нем. Самое сложное для меня - это перестать есть всякую дрянь. Решила себе разрешить один вредный прием пищи один раз в неделю, читмилл так называемый. Главное, не сдаться
ответить
ууух я себя запустила очень. У меня проблемные зоны живот, внешняя сторона бедра, внутренняя, попа. Со вторника начала заниматься по твоим видео, сделала себе программу по ним. Один день работаю над верхом, второй над низом. Еще дома эллипсоид есть, после каждой трени пол часа бегю на нем. Самое сложное для меня - это перестать есть всякую дрянь. Решила себе разрешить один вредный прием пищи один раз в неделю, читмилл так называемый. Главное, не сдаться
ответить
Виктория Малашенкова
Моя проблемная зона номер 1) После института постоянно с ней борюсь. Питание помогает на 100%. Испытано на себе) Ела поменьше жаренного, маленькими порциями, 4-5 раз в день, убрала сладкое и мучное, если была сильная ломка, покупала вместо сладостей финики. Из упражнений по-моему в тот период ничего не делала и складка все-равно ушла за пару месяцев, в общей сложности 3-4 кг.
ответить
Моя проблемная зона номер 1) После института постоянно с ней борюсь. Питание помогает на 100%. Испытано на себе) Ела поменьше жаренного, маленькими порциями, 4-5 раз в день, убрала сладкое и мучное, если была сильная ломка, покупала вместо сладостей финики. Из упражнений по-моему в тот период ничего не делала и складка все-равно ушла за пару месяцев, в общей сложности 3-4 кг.
ответить
Кристина Матросова
У меня проблемная зона это живот, питание у меня правильное и сбалансированное, делаю дефицит калорий, тренировки как на все тело, так и прорабатываю пресс, также делаю вакум и планки разных видов, а нижний животик все никак не уходит, уж не знаю что делать
ответить
У меня проблемная зона это живот, питание у меня правильное и сбалансированное, делаю дефицит калорий, тренировки как на все тело, так и прорабатываю пресс, также делаю вакум и планки разных видов, а нижний животик все никак не уходит, уж не знаю что делать
ответить
Anna Manziuc
Отличная тематика и подача информации Спасибо большое. Хотелось бы ещё услышать твоё мнение насчёт массивных коленей - ну таких когда формы коленки почти и не видно, она как будто расплывшаяся. Тренируюсь, худею - но коленки по прежнему не красивые
ответить
Отличная тематика и подача информации Спасибо большое. Хотелось бы ещё услышать твоё мнение насчёт массивных коленей - ну таких когда формы коленки почти и не видно, она как будто расплывшаяся. Тренируюсь, худею - но коленки по прежнему не красивые
ответить
Елизавета Чуканова
Таня, скажи пожалуйста (если знаешь, может ли быть животик при отсутствии и долгих задержках кд? Эта проблема у меня уже много лет, были и тренировки и питание. Сейчас правда с этим все плачевно, но все же. Спасибо и удачи тебе: )
ответить
Таня, скажи пожалуйста (если знаешь, может ли быть животик при отсутствии и долгих задержках кд? Эта проблема у меня уже много лет, были и тренировки и питание. Сейчас правда с этим все плачевно, но все же. Спасибо и удачи тебе: )
ответить
Ирина Савина
у меня большие икроножные мышцы, потому что около двух лет занималась легкой атлетикой. На протяжении 4 лет я уже не бегаю, мышцы как были надутыми, так и остались: ( как убрать - да никак, видимо: ( так и будет
ответить
у меня большие икроножные мышцы, потому что около двух лет занималась легкой атлетикой. На протяжении 4 лет я уже не бегаю, мышцы как были надутыми, так и остались: ( как убрать - да никак, видимо: ( так и будет
ответить
Ярослава Редзюк
Очень крутое видео. Таня вы молодец большая. Самый лучшый канал для меня, все очень доступно и реально дает результат. Лично я хочу новых видео для преса и нижнего жывотика )
ответить
Очень крутое видео. Таня вы молодец большая. Самый лучшый канал для меня, все очень доступно и реально дает результат. Лично я хочу новых видео для преса и нижнего жывотика )
ответить
Tasha
Эх, у меня конечно жира по всему телу немного, но внутренняя часть бедра реально беспокоит( Благодарна генетике, что у меня от природы узкая талия, и я не выгляжу ходячим танком.
ответить
Эх, у меня конечно жира по всему телу немного, но внутренняя часть бедра реально беспокоит( Благодарна генетике, что у меня от природы узкая талия, и я не выгляжу ходячим танком.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
