Посмотри это видео перед тем, как начать свой путь в воркауте. В ролике я рассказываю свою историю в тренировках.
Телеграм группа с полезной информацией по воркаут Если ты новичок в спорте, хочешь привести себя в форму и не знаешь, как составить программу тренировок или программу питания, хочешь выучить воркаут элемент, поднять базу, то смотри ролики.
Сам тренируюсь с 2011 г (с перерывами, узнал много нового о человеческом теле, проверил на себе принципы тренировок, питания, много ошибался и продолжаю ошибаться, не перестаю учиться.
Специализируюсь на построении тела в домашних условиях, на улице, используя преимущественно свой вес тела.
Практикую силовую часть Стрит Воркаута (калистеники) - статические элементы, повышение результата в базовых упражнениях (также и с дополнительным весом.
Имел опыт набора веса с 62 до 76 кг, сохраняя рельеф мышц.
Призер городских соревнований по стрит воркаут 2012-2014 г. г. (фристайл, силовое двоеборье турник 16кг-брусья 24кг Дата: 2021-12-21
5:27
8:22
