ФИЛ ХИТ. ДЕНЬ тренировки ПЛЕЧ (МИСТЕР ОЛИМПИЯ)
Тренировка для массивных плеч от Фила Хита тренируйся как чемпион!
Тренировка для массивных плеч от 5-кратного Мистера Олимпия Фила Хита тренируйся как чемпион!
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
1: 20 Жим над головой в тренажере Сайбекс
2: 49 Махи гантелями стоя
4: 02 Махи через стороны в тренажере лежа с упором в грудь
5: 25 Махи через стороны в тренажере стоя
5: 55 Попеременные подъемы рук перед собой в тренажере стоя
7: 08 Разведение рук в тренажере Бабочка
Музыка в видео: Bridge To Grace Everything
sport: дай бог многим мужикам так выглядеть! Больше баб будут от такого вида блевать и больше баб можно будет насодить на себя ибо у меня не торчит живот, нет прыщавой спины, я не кажусь толстым и не уклюжим инвалидом итп итд. Ужасно вообщем дядька выглядет Дата: 2023-06-10
6:57
