Калистеника 10 плюсов если начнешь тренировки
содержание видео
Дата: 2021-12-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Костя
Лично я совмещаю воркаут и бодибилдинг. Я начал тренироваться, потому что был слаб физически, а в автоспорте быть сильным это ключевой фактор. Поэтому я начал сначала с отжиманий, приседаний. В 2017 году начал тренироваться по приложениям, однако прогресса не было. Про воркаут узнал в 2020 году, и я решил: почему бы мне не попробовать это? Я решил начать с подтягиваний и отжиманий на брусьях. Сейчас мой максимум составляет около 20 повторений, и 35 повторений на брусьях.
Однако я ещё загорелся идеей заняться бодибилдингом, так как на турниках не было прогресса.
И вот занимаюсь 6 месяцев набрал уже 11 кг мышечной массы, с 59 до 70 кг при росте 175 см. На воркаут уделяю отдельные дни, например учу передний вис, горизонт и стойку на руках. В общем, есть к чему стремиться.
ответить
Лично я совмещаю воркаут и бодибилдинг. Я начал тренироваться, потому что был слаб физически, а в автоспорте быть сильным это ключевой фактор. Поэтому я начал сначала с отжиманий, приседаний. В 2017 году начал тренироваться по приложениям, однако прогресса не было. Про воркаут узнал в 2020 году, и я решил: почему бы мне не попробовать это? Я решил начать с подтягиваний и отжиманий на брусьях. Сейчас мой максимум составляет около 20 повторений, и 35 повторений на брусьях.
Однако я ещё загорелся идеей заняться бодибилдингом, так как на турниках не было прогресса.
И вот занимаюсь 6 месяцев набрал уже 11 кг мышечной массы, с 59 до 70 кг при росте 175 см. На воркаут уделяю отдельные дни, например учу передний вис, горизонт и стойку на руках. В общем, есть к чему стремиться.
ответить
Aleksey
Мне 30 лет. Когда был маленький, то ходил в качалку. Но кайф от тренировок омрачала куча минусов. Постоянно платить за абонимент, цена на который росла как на дрожжах. Повальное бескультурие и неуважение к окружающим. Вообщем забросил и долго не занимался спортом на регулярной основе. И вот ближе к 30 заинтересовался калистеникой. Сейчас потихоньку делаю первые робкие шаги. Начал с базы, подтягивания классическим хватом, отжимания на брусьях, отжимания от пола. Для повышения координации ещё задействовал скакалку. Очень нравятся тренировки на свежем воздухе. Заметил, что стало намного больше энергии. Всем успехов в тренировках.
ответить
Мне 30 лет. Когда был маленький, то ходил в качалку. Но кайф от тренировок омрачала куча минусов. Постоянно платить за абонимент, цена на который росла как на дрожжах. Повальное бескультурие и неуважение к окружающим. Вообщем забросил и долго не занимался спортом на регулярной основе. И вот ближе к 30 заинтересовался калистеникой. Сейчас потихоньку делаю первые робкие шаги. Начал с базы, подтягивания классическим хватом, отжимания на брусьях, отжимания от пола. Для повышения координации ещё задействовал скакалку. Очень нравятся тренировки на свежем воздухе. Заметил, что стало намного больше энергии. Всем успехов в тренировках.
ответить
Swede
Когда ещё сам не занимался часто видел на видео как ребята спокойной делают выход на две и с какой лёгкостью они держат передний вис и тогда я думал что я так никогда не смогу, но спустя 1, 5 года я понял, что это была всего лишь грань в моей голове которую я преодалел и понял, что если не сдаваться и идти к своей цели то через какое-то время ты все сможешь! Верьте в себе кто бы что вам не говорил и все получится!
ответить
Когда ещё сам не занимался часто видел на видео как ребята спокойной делают выход на две и с какой лёгкостью они держат передний вис и тогда я думал что я так никогда не смогу, но спустя 1, 5 года я понял, что это была всего лишь грань в моей голове которую я преодалел и понял, что если не сдаваться и идти к своей цели то через какое-то время ты все сможешь! Верьте в себе кто бы что вам не говорил и все получится!
ответить
Алексей
Начал, чтобы мотивировать сына. Получилось, пару лет занимаемся вместе. Он пока подтягивается и отжимается, учит простые элементы(выход на три, четыре, подъем переворотом. У меня програмки пообширнее. Подтягиваюсь с утяжелениями и со своим весом, учу элементы.
Спорт затягивает, похлеще наркотиклв. Пропустишь тренировку начинает ломать.
ответить
Начал, чтобы мотивировать сына. Получилось, пару лет занимаемся вместе. Он пока подтягивается и отжимается, учит простые элементы(выход на три, четыре, подъем переворотом. У меня програмки пообширнее. Подтягиваюсь с утяжелениями и со своим весом, учу элементы.
Спорт затягивает, похлеще наркотиклв. Пропустишь тренировку начинает ломать.
ответить
Сергей
Начал тренироваться для привлечения внимания девченок. Но как показал опыт - нужно очень попотеть над собой. Они тянутся не к спортивным и накачанным парням, а к уверенности в себе, которую ты развинешь в себе благодаря воркауту. Совет: Занимайтесь только ради себя
ответить
Начал тренироваться для привлечения внимания девченок. Но как показал опыт - нужно очень попотеть над собой. Они тянутся не к спортивным и накачанным парням, а к уверенности в себе, которую ты развинешь в себе благодаря воркауту. Совет: Занимайтесь только ради себя
ответить
Александр
Заболела спина, сделал снимок- протрузия и остеохондроз! Бросил курить, пить, есть сахар. Начинал с пяти отжиманий и сегодня впервые сдал зачет по физ. подготовке, подтянулся 16 раз, раньше больше пяти дерганий не мог! Занимайтесь спортом!
ответить
Заболела спина, сделал снимок- протрузия и остеохондроз! Бросил курить, пить, есть сахар. Начинал с пяти отжиманий и сегодня впервые сдал зачет по физ. подготовке, подтянулся 16 раз, раньше больше пяти дерганий не мог! Занимайтесь спортом!
ответить
Anton
Изначально ходил в зал, но по итогу сейчас с огромным удовольствием занимаюсь на турнике и брусьях. Без фанатизма, завораживающие элементы не делаю. Просто в удовольствие и для эстетики тела делаю подходы на максимум.
ответить
Изначально ходил в зал, но по итогу сейчас с огромным удовольствием занимаюсь на турнике и брусьях. Без фанатизма, завораживающие элементы не делаю. Просто в удовольствие и для эстетики тела делаю подходы на максимум.
ответить
Іван
Воркаут розвивається, но тільки не в львівських областях)
Був один нормальний турнік, і то його забрали і замість нього поставили дві лавочки, і качельку для дітей)
ответить
Воркаут розвивається, но тільки не в львівських областях)
Був один нормальний турнік, і то його забрали і замість нього поставили дві лавочки, і качельку для дітей)
ответить
Гусь
Однажды наш физрук спросил:
Каким вы спортом занимаетесь?
Мы с друзьями ответили воркаут
Учитель сказал такого спорта нет
Мы: для вас нет для нас есть
ответить
Однажды наш физрук спросил:
Каким вы спортом занимаетесь?
Мы с друзьями ответили воркаут
Учитель сказал такого спорта нет
Мы: для вас нет для нас есть
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
