Вот почему Сон критически важен спортсмену Как наладить режим сна
содержание видео
Дата: 2021-12-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 6
Артем
Здравствуйте, у меня такой вопрос, у меня сильнее всего, при подтягиваниях, забиваются мышцы, идущие вдоль поясничных позвонков, делаю около 10 подтягиваний, в целом тело не устает, а именно эти мышцы дают слабину, что дальше уже идут только подтягивания на отказ, есть ли какие-то отдельные упражнения, конкретно на эти мышцы?
ответить
Здравствуйте, у меня такой вопрос, у меня сильнее всего, при подтягиваниях, забиваются мышцы, идущие вдоль поясничных позвонков, делаю около 10 подтягиваний, в целом тело не устает, а именно эти мышцы дают слабину, что дальше уже идут только подтягивания на отказ, есть ли какие-то отдельные упражнения, конкретно на эти мышцы?
ответить
ThIsLinked
Я всё же добавлю. У меня проблема много сплю. Ненавижу сон. Полная помойка. Ты не высыпаешься, сколько бы ты не спал, ты по прежнему не высыпаешься. 2, 4, 6, 8 часиков никаких изменений. Ты просто всы, р, аешь несколько часов на сон, который по итогу тебе не даёт пользы. Я бы за это время мог работать над своими делами.
ответить
Я всё же добавлю. У меня проблема много сплю. Ненавижу сон. Полная помойка. Ты не высыпаешься, сколько бы ты не спал, ты по прежнему не высыпаешься. 2, 4, 6, 8 часиков никаких изменений. Ты просто всы, р, аешь несколько часов на сон, который по итогу тебе не даёт пользы. Я бы за это время мог работать над своими делами.
ответить
Вейдер
Я думаю, каждому следует прочитать Зачем мы спим. Ваш мир не будет прежним, вы станете по-другому относится ко сну. В нашей культуре принято пренебрегать сном: Отдохну. когда умру, Сегодня же вечеринка, Ты что маленький рано ложится спать? Если вы ищите с чего начать, чтобы улучшить свою жизнь, начните со сна.
ответить
Я думаю, каждому следует прочитать Зачем мы спим. Ваш мир не будет прежним, вы станете по-другому относится ко сну. В нашей культуре принято пренебрегать сном: Отдохну. когда умру, Сегодня же вечеринка, Ты что маленький рано ложится спать? Если вы ищите с чего начать, чтобы улучшить свою жизнь, начните со сна.
ответить
Евгений
По поводу молока на ночь. Известно, что в молочных продуктах содержится большое количество кальция, что в свою очередь сгущает кровь и возбуждает нервную систему. По этому надо употреблять его антагонист-магний (продукты содержащие его в больших количествах.
ответить
По поводу молока на ночь. Известно, что в молочных продуктах содержится большое количество кальция, что в свою очередь сгущает кровь и возбуждает нервную систему. По этому надо употреблять его антагонист-магний (продукты содержащие его в больших количествах.
ответить
Ibram
Моя проблема со сном, что тупо времени не хватает. Встаю в 6 утра, прихожу домой или в 21: 30 или в 23: 30 в дни тренеровок. А в 00: 00 по идеи уже нужно лечь спать. Отсыпаюсь в выходные, в метро. И часто на работе один из 30 минутных перерывов
ответить
Моя проблема со сном, что тупо времени не хватает. Встаю в 6 утра, прихожу домой или в 21: 30 или в 23: 30 в дни тренеровок. А в 00: 00 по идеи уже нужно лечь спать. Отсыпаюсь в выходные, в метро. И часто на работе один из 30 минутных перерывов
ответить
VR46
Чем меньше мы тратим в пустую энергию, в том числе на пустые разговоры и бесполезные мысли ни о чем, тем меньше нам будет нужно сна ) проверено!
ответить
Чем меньше мы тратим в пустую энергию, в том числе на пустые разговоры и бесполезные мысли ни о чем, тем меньше нам будет нужно сна ) проверено!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
5:27
8:22
