zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Упражнения на турнике

ДЭН БЕЙЛИ CrossFit. КРОССФИТ ТРЕНИРОВКА. (Кроссфит программа от звезды) RUS, Канал GymFit INFO

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

КРОССФИТ ТРЕНИРОВКА от crossfit атлета Дэна Бейли, невероятно талантливого, популярного и преданного кроссфиту. ДЭН БЕЙЛИ CrossFit продемонстрирует свою кроссфит программу после 5 месячной реабилитации связанной с подошвенным фасциитом - заболивание, основным симптомом которого является боль в пятке, возникающая при нагрузке. Кроссфит программа будет включть в себя следующий ряд упражнений, описанный ниже. ====================================== КРОССФИТ ПРОГРАММА: ====================================== Количество: 3 круга Максимальное количество повторений на каждой станции 0: 00-2: 00 бег 400 м, после чего двойные прыжки на скакалке 2: 00-3: 00 толчковый швунг с гантелями, по 15 кг 3: 00-4: 00 подтягивания 4: 00-5: 00 взятие гантелей с виса на грудь в сед, по 15 кг Отдых 5 минут между кругами
Дата: 2023-06-10

← ПЛЕЧИ как БУЛЫЖНИКИ. ВЫПУСК 1. УПРАЖНЕНИЕ для ТЫЛЬНОЙ головки ДЕЛЬТЫ RUS, Канал GymFit INFO

БРАТЬЯ ХАРРИСОН! 2 СУПЕРСЕТА на ШИРОЧАЙШИЕ мышцы СПИНЫ! Упражнения для спины #GymFit INFO →

Похожие видео

Быстрая жиросжигающая тренировка для каждого 7х30

• Дикий Лось

ТОКАРЕВ vs АЛЕЙНИКОВ. Шреддер vs Пономарев / ПО РУКАМ

• GoB Channel

Самая эффективная тренировка для новичков в бассейне без тренера

• Swim Rocket - Школа плавания

Тренировка с гирей дома 5 минут

• Дикий Лось

Всего 5 простых фишек и начнёшь плавать легким кролем

• Swim Rocket - Школа плавания

Делай Это для Плоского Живота Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Комментарии и отзывы: 7

R. R. S.
Я смотрю и пью пиво. И я хочу также. Но день за днём у меня уходит. Не могу ни как начать кроссфитом, Переломный момент. Все физические данные у меня есть очень даже. И памятьмышечная все есть. Я хочу. Но моя Лень меня убивает
Я начну обязательно. Ребята. Я обещаю себе.
ответить

Александр
А вот интересно, Селуянов сказал бы, что такие высокообъемные тренировки до отказа убивают выносливость, а не улучшают. Видимо топовые кроссфиттеры такие комплексы только для оценки своей формы иногда делают. Как вообще тогда улучшить выносливость?
ответить

Shadow
открою вам секрет кто худеет, это лучшие упражнения на сушку, разгоняет метаболизм жестоко если не сачкуете, при правильной диете а это грудка греча и. т. д все будет шикарно 100% и да Кроссфит рулит!
ответить

anqra
Кроссфит делает тебя выносливым но такие подтягивания напоминают человека который хоть каким то путем хочет подтянуться используя все возможные усилия и дергания
ответить

Артем
Поднятие гантелей не правильное! Обхват на турнике не правильный! Подтягивание не правильное! Смысл такой хрени, когда упражнения не качественные!
ответить

Руслан
Кроссфит без фармы не возможен, иначе просто будеш худеть и высыхать, если хочешь накачать мышцы в кросфите нужны восстановители
ответить

павел
У него много лишнего веса. Килограмм 10 надо сбавлять. Нужна выносливость и сила, не нужна большая мышечная масса.
ответить

Добавить отзыв, комментарий