ДВА МОЩНЫХ упражнения ГАННИБАЛА КИНГА для освоения ФЛАГА
содержание видео
Для их развития прекрасно подойдут подтягивания широким хватом и отжимания в стойке на руках.
Да, там и бок. м-цы туловища работают, но они держат только ноги относительно туловища, а не все тело относительно опоры. И если бока слабы, то всего-лишь ноги провиснут и позвоночник согнется, но грудь все равно будет в нужном положении находиться. И ноги удержать на весу легче, чем все тело.
Хват крепкий нужен, если на шесте флаг выполнять, а на швед. стенке хват - не проблема.
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 7
Alligatoron
Че это? Разве то спортплощадка? Ниче не погнуто, не ржавое, не обрыгано не обоссано. Покрашенные новенькие турники, брусья, все че хош. Че это за фигня американская? Все не по-людски, не по-российски как-то!
ответить
Че это? Разве то спортплощадка? Ниче не погнуто, не ржавое, не обрыгано не обоссано. Покрашенные новенькие турники, брусья, все че хош. Че это за фигня американская? Все не по-людски, не по-российски как-то!
ответить
Дмитрий
Какой ещё Трицепс на подтягивании? Ганни, изучи, какие мышцы работают, а лишь потом говори. Если я скажу, что при подтягивании у меня жопа растёт, но это же не так. Смешно слушать
ответить
Какой ещё Трицепс на подтягивании? Ганни, изучи, какие мышцы работают, а лишь потом говори. Если я скажу, что при подтягивании у меня жопа растёт, но это же не так. Смешно слушать
ответить
Young
Полный бред)Первое упражнение для для трицепсов, а второе для толщины спины)Надо делать подъемы ног к турнику, подтягивания широким хватом, и попытка закрытого флага)
ответить
Полный бред)Первое упражнение для для трицепсов, а второе для толщины спины)Надо делать подъемы ног к турнику, подтягивания широким хватом, и попытка закрытого флага)
ответить
попробуй
Какой же ужасный русский язык, для роботов. кто знает национальные кавказкие языки или хотя бы английский язык поймет!
ответить
Какой же ужасный русский язык, для роботов. кто знает национальные кавказкие языки или хотя бы английский язык поймет!
ответить
Flight
Мастер по уничтожению суставных сумок плечей. Вот что бывает когда есть мощная мотивация но нет медицинского образования.
ответить
Мастер по уничтожению суставных сумок плечей. Вот что бывает когда есть мощная мотивация но нет медицинского образования.
ответить
Массаж.
Отличное видео! Упражнения классные, да!
Только не верно перевел внутренний и внешний хват. Наоборот получилось )
ответить
Отличное видео! Упражнения классные, да!
Только не верно перевел внутренний и внешний хват. Наоборот получилось )
ответить
Zaur
Можно постоянно в течении месяца или больше выполнять эти два упражнения?
Чисто акцент на эти мышцы сделать
ответить
Можно постоянно в течении месяца или больше выполнять эти два упражнения?
Чисто акцент на эти мышцы сделать
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
7:20
15:54
10:7
3:21
14:43