Улучшенный Вакуум Для Живота! (ОТЛИЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ПРЕСС)
содержание видео
Читайте, ребята, читайте! Не ленитесь. Знания - сила!
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Sargon
Покупайте на нашем сайте вакуум в банках, вакуум в пакетах и пластиковой таре, со скидками по системе 1+1. С нашим вакуумом ваша жизнь кардинально изменится. Вакуум незаменим как в личной жизни так и в повседневном использовании на работе, рыбалке, общественном транспорте. Вакуум можно очень аккуратно положить в ваш кошелек или даже распаковать на вашу кредитную карту в интернете. Вакуум можно положить в карман а так же использовать в качестве подарка любимой вместо очередной шубы. Поверьте, такого подарка она от вас не ожидает. Это будет настоящим сюрпризом.
Вакуум в таре - ищите в интернете и заказывайте прямо сейчас!
ответить
Покупайте на нашем сайте вакуум в банках, вакуум в пакетах и пластиковой таре, со скидками по системе 1+1. С нашим вакуумом ваша жизнь кардинально изменится. Вакуум незаменим как в личной жизни так и в повседневном использовании на работе, рыбалке, общественном транспорте. Вакуум можно очень аккуратно положить в ваш кошелек или даже распаковать на вашу кредитную карту в интернете. Вакуум можно положить в карман а так же использовать в качестве подарка любимой вместо очередной шубы. Поверьте, такого подарка она от вас не ожидает. Это будет настоящим сюрпризом.
Вакуум в таре - ищите в интернете и заказывайте прямо сейчас!
ответить
MrEcco88
Ох Сколько умников! Вы либо не читаете прежде чем смотреть, либо не вслушиваетесь когда смотрите? Человек же сразу объясняет свою систему вакуума, для него это рабочая схема, он чувствует это так, а пресс в работу включается потому как отклонение кора идёт назад о чём он тоже говорит! Вы же можете попробовать, подходит вам такое виденье вакуума или нет, а потом уже гадить в коментах-что же за люди! Джеф: всё работает, прогресс есть.
ответить
Ох Сколько умников! Вы либо не читаете прежде чем смотреть, либо не вслушиваетесь когда смотрите? Человек же сразу объясняет свою систему вакуума, для него это рабочая схема, он чувствует это так, а пресс в работу включается потому как отклонение кора идёт назад о чём он тоже говорит! Вы же можете попробовать, подходит вам такое виденье вакуума или нет, а потом уже гадить в коментах-что же за люди! Джеф: всё работает, прогресс есть.
ответить
Milky
Может, конечно, ваше упражнение: улучшенный вакуум, имеет эффект и смысл, для кого-то, но на самом деле, то, что вы называете вакуум живота, уже тысячи лет, имеет определённое название, в хатха-йоге и, называется замок уддияна-бандхи, только, понятное дело, в правильном йоговском исполнении, а не в свободной фитнес-интерпретации.
ответить
Может, конечно, ваше упражнение: улучшенный вакуум, имеет эффект и смысл, для кого-то, но на самом деле, то, что вы называете вакуум живота, уже тысячи лет, имеет определённое название, в хатха-йоге и, называется замок уддияна-бандхи, только, понятное дело, в правильном йоговском исполнении, а не в свободной фитнес-интерпретации.
ответить
LEGION
Джефф Кавальер лучший! Вы очень много знаете о прессе и о технике, о качестве накачки пресса, тренируюсь вместе с вами, стараюсь делать и выполнять его всё как вы говорите. Тренируюсь как Атлет как вы говорите, спасибо вам Джефф, также узнал кое что новое в этом видео, спасибо Джефф, вы лучший! Однозначно Like.
ответить
Джефф Кавальер лучший! Вы очень много знаете о прессе и о технике, о качестве накачки пресса, тренируюсь вместе с вами, стараюсь делать и выполнять его всё как вы говорите. Тренируюсь как Атлет как вы говорите, спасибо вам Джефф, также узнал кое что новое в этом видео, спасибо Джефф, вы лучший! Однозначно Like.
ответить
Андрей
Самый эффектный вакуум - делать во время принятия ХОЛОДНОГО душа! Втягиваешь живот выдыхаешь воздух и направляешь струю душа на него! И так Три подхода по 45 сек. Тут поневолеживот и все его мышцы напрягаются(втягиваются! . Плюс закалка! и плоский живот гарантирован! Всем здоровья и разумных тренировок!
ответить
Самый эффектный вакуум - делать во время принятия ХОЛОДНОГО душа! Втягиваешь живот выдыхаешь воздух и направляешь струю душа на него! И так Три подхода по 45 сек. Тут поневолеживот и все его мышцы напрягаются(втягиваются! . Плюс закалка! и плоский живот гарантирован! Всем здоровья и разумных тренировок!
ответить
exest812
Эксперты, вопрос вам из 2021, как убрать выпирающую нижнюю часть живота? Джефф показал одно упражнение, но есть ли еще вариации? Процент жира 9-11, все от времени года зависит. Сепарация виднеется(не жирный) а пузо как у алкаша. Устал уже напрягать постоянно
Буду сильно благодарен!
ответить
Эксперты, вопрос вам из 2021, как убрать выпирающую нижнюю часть живота? Джефф показал одно упражнение, но есть ли еще вариации? Процент жира 9-11, все от времени года зависит. Сепарация виднеется(не жирный) а пузо как у алкаша. Устал уже напрягать постоянно
Буду сильно благодарен!
ответить
Солари
Я делаю вакуум сидя, стоя, лёжа и при ходьбе. Сжатая диафрагма для меня не нова. // Больше нравится, когда когда спандер, или гантели. Даже и тогда, когда говорю, потому что это с времён гимнастики, когда занималась в школьные годы.
ответить
Я делаю вакуум сидя, стоя, лёжа и при ходьбе. Сжатая диафрагма для меня не нова. // Больше нравится, когда когда спандер, или гантели. Даже и тогда, когда говорю, потому что это с времён гимнастики, когда занималась в школьные годы.
ответить
Ахилес
Как я понял выдыхая втягиваем живот без воздуха в легких? Я делал после полного выдоха наполнял легкие воздухом и втягивал живот, получается я делал не правильно?
ответить
Как я понял выдыхая втягиваем живот без воздуха в легких? Я делал после полного выдоха наполнял легкие воздухом и втягивал живот, получается я делал не правильно?
ответить
Джим
Джек можно ли сделать живот полностью втянутым чтобы он был подтянут и выглядел так всегда, во время движения, во время того как ты сядишь, или что либо делаешь
ответить
Джек можно ли сделать живот полностью втянутым чтобы он был подтянут и выглядел так всегда, во время движения, во время того как ты сядишь, или что либо делаешь
ответить
Shamil
Вакуум помогает создать визуальный образ эстетики, если при этом тренить плечи, верхнюю и нижнюю часть груди и широчайшие спины, вот это дадит классный вид
ответить
Вакуум помогает создать визуальный образ эстетики, если при этом тренить плечи, верхнюю и нижнюю часть груди и широчайшие спины, вот это дадит классный вид
ответить
THF
Кстати, когда захватывает дух от холодной воды, это эффект от стремления учащения дыхания. С непривычки воспринимается, наоборот как затруднение дыхания.
ответить
Кстати, когда захватывает дух от холодной воды, это эффект от стремления учащения дыхания. С непривычки воспринимается, наоборот как затруднение дыхания.
ответить
Тимка
Это вакуум?
Я правильно понял? Он выдыхает, после чего втягивает живот настолько сильно насколько может, а потом напрягает пресс?
Это правильно?
ответить
Это вакуум?
Я правильно понял? Он выдыхает, после чего втягивает живот настолько сильно насколько может, а потом напрягает пресс?
Это правильно?
ответить
Андрей
Было бы хорошо, если это упражнение показал на другом человеке и объяснил где и как выдыхать, чем отличается от вакуума йоги?
ответить
Было бы хорошо, если это упражнение показал на другом человеке и объяснил где и как выдыхать, чем отличается от вакуума йоги?
ответить
Антон
Здраствуйте, А если воды попить с утра стакана два и начать делать это будет считаться как на тощак? или даже пить нельзя
ответить
Здраствуйте, А если воды попить с утра стакана два и начать делать это будет считаться как на тощак? или даже пить нельзя
ответить
Александр
Вакуум одно из лучших упражнений не только для плоского живота но и для здоровья органов брюшной полости!
ответить
Вакуум одно из лучших упражнений не только для плоского живота но и для здоровья органов брюшной полости!
ответить
Николай
Сегодня купил кожаную куртку. в процессе примеривания втянул сильно живот. продавщиицы девчонки одобрили.
ответить
Сегодня купил кожаную куртку. в процессе примеривания втянул сильно живот. продавщиицы девчонки одобрили.
ответить
Amir
Как Джефф выдыхает ВО время выполнения упражнения, если он уже выпустил весь воздух перед началом выполнения?
ответить
Как Джефф выдыхает ВО время выполнения упражнения, если он уже выпустил весь воздух перед началом выполнения?
ответить
Анзор
Я не понял, как он сначала выпускает весь воздух, а потом ещё потихоньку выдыхает, когда тянет спандер?
ответить
Я не понял, как он сначала выпускает весь воздух, а потом ещё потихоньку выдыхает, когда тянет спандер?
ответить
turnik
Здравствуйте Джефф, подскажите пожайлуста название вашего тренажёра за спиной, и где можно преобрести?
ответить
Здравствуйте Джефф, подскажите пожайлуста название вашего тренажёра за спиной, и где можно преобрести?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
