Накачать грудные мышцы? Легко! Андрей Шмидт
содержание видео
Для людей с занятиями до полутора лет это просто сожжет все мышцы и ни о какой пользе речи нет. Правильно сказал Линдовер, что для новичков и неопытных спортсменов 5 подходов на целевую мышечную группу будет выше крыши. Увеличивать нагрузку нужно с умом, а не нестись после просмотра подобных видео делать 12 - 16 подходов
Дата: 2022-11-18
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Cyber
Весьма полезно, я хоть и не имею возможности нормально в зал ходить, да и в целом только со своим весом работаю, но гантельки есть да и гири тоже) А сам смысл проработки груди я уловил вы делаете движения которые, как бы, под углом по направлению крепления самой грудной, спасибо вам за урок, думаю я смогу приспособить под свои условия)
ответить
Весьма полезно, я хоть и не имею возможности нормально в зал ходить, да и в целом только со своим весом работаю, но гантельки есть да и гири тоже) А сам смысл проработки груди я уловил вы делаете движения которые, как бы, под углом по направлению крепления самой грудной, спасибо вам за урок, думаю я смогу приспособить под свои условия)
ответить
Глеб
Забавный малый, говорит четвертым упражнением отжимания на брусьях, только сначала размяться без доп веса. У меня вопрос: много он видел людей, которые смотрели бы обучалки по качу груди (типа как у него) и при этом могли хотя бы собственным весом брусья сделать по 8 тире 12 раз после жима и суперсета, что он показал.
ответить
Забавный малый, говорит четвертым упражнением отжимания на брусьях, только сначала размяться без доп веса. У меня вопрос: много он видел людей, которые смотрели бы обучалки по качу груди (типа как у него) и при этом могли хотя бы собственным весом брусья сделать по 8 тире 12 раз после жима и суперсета, что он показал.
ответить
Александр
судя по следам от уколов, перед разминкой ты начинаешь с метандиенона, потом продолжаешь тестостероном пропиотаном затем закидываешься анаболиками полируешь это всё дело декадураболином и наконец оканчиваешь туринаболом, и всё разминку можно начинать! :)
ответить
судя по следам от уколов, перед разминкой ты начинаешь с метандиенона, потом продолжаешь тестостероном пропиотаном затем закидываешься анаболиками полируешь это всё дело декадураболином и наконец оканчиваешь туринаболом, и всё разминку можно начинать! :)
ответить
I'M
Проверено, мне такие подходит. Бруся я чуть колени поднимаю грудь прям горит. штанг тоже начал как ты, чувствую разницу в лучшую сторону. Если что я не профи, просто любитель
ответить
Проверено, мне такие подходит. Бруся я чуть колени поднимаю грудь прям горит. штанг тоже начал как ты, чувствую разницу в лучшую сторону. Если что я не профи, просто любитель
ответить
Epic
я считаю так часто делать нельзя, особенно натуральным спортикам, после такой трени мышца будет 7-10 дней от шока отходить и о прогресси к следующей трени, можно забыть
ответить
я считаю так часто делать нельзя, особенно натуральным спортикам, после такой трени мышца будет 7-10 дней от шока отходить и о прогресси к следующей трени, можно забыть
ответить
Max
Приведение рук под угол 90 градусов в итоге ведет к травме, загугли дружище, ты конечно красавчик сейчас, но это не говорит о том что не станешь калекой
ответить
Приведение рук под угол 90 градусов в итоге ведет к травме, загугли дружище, ты конечно красавчик сейчас, но это не говорит о том что не станешь калекой
ответить
Леонид
Братан, ты опоздал лет на 40! Шварц все показал нам. Только правда сначала сьел фармсклад, а потом поменял все внутренние органы на донорские.
ответить
Братан, ты опоздал лет на 40! Шварц все показал нам. Только правда сначала сьел фармсклад, а потом поменял все внутренние органы на донорские.
ответить
Angel
А почему никому не отвечает на вопросы? Сколько отдыхать между упражнениями и сколько между подходами? И сколько раз в неделю такая бомба?
ответить
А почему никому не отвечает на вопросы? Сколько отдыхать между упражнениями и сколько между подходами? И сколько раз в неделю такая бомба?
ответить
Mar_tin
Как можно подобрать вес, с которым можно будет эффективно работать? Я вешу 74 кг 17 лет. Для жима лежа с какой массой мне стоит работать?
ответить
Как можно подобрать вес, с которым можно будет эффективно работать? Я вешу 74 кг 17 лет. Для жима лежа с какой массой мне стоит работать?
ответить
Dilshod
Привет у меня такой вопрос, какой лучше сперва надо сделать упражнение жим лежа со штангой(4подхода) а потом с гантелем или наоборот?
ответить
Привет у меня такой вопрос, какой лучше сперва надо сделать упражнение жим лежа со штангой(4подхода) а потом с гантелем или наоборот?
ответить
Lil
Ерунда это все, я не хожу в зал, лежу на диване и ем печенья и сиськи у меня уже четвертого размера, даже подумываю лифон себе прикупить.
ответить
Ерунда это все, я не хожу в зал, лежу на диване и ем печенья и сиськи у меня уже четвертого размера, даже подумываю лифон себе прикупить.
ответить
Амин
Брусья воще тема норма бля я сплю 6 чес в день и плюс на грузка робота + и от пола жму 6 подходов по 100 у меня вопрос я не сдохну
ответить
Брусья воще тема норма бля я сплю 6 чес в день и плюс на грузка робота + и от пола жму 6 подходов по 100 у меня вопрос я не сдохну
ответить
Роман
Ребята, то что парень на сметане и так все прочухали, тут главное сама треня и техника, а по технике объясняет он отлично
ответить
Ребята, то что парень на сметане и так все прочухали, тут главное сама треня и техника, а по технике объясняет он отлично
ответить
Bizon
Сколько раз в неделю нужно проробатывать к примеру грудь или спину. Програма вроди хорошая завтра начну роботать по ней
ответить
Сколько раз в неделю нужно проробатывать к примеру грудь или спину. Програма вроди хорошая завтра начну роботать по ней
ответить
Юрий
После хорошего жима лёжа уже сил делать брусья с весом нет. Брусья и жим совмещать в один день сложно и не оправдано.
ответить
После хорошего жима лёжа уже сил делать брусья с весом нет. Брусья и жим совмещать в один день сложно и не оправдано.
ответить
Александр
А как же разогрев? Американские качки начинают не с базы а с изоляции а они ведущие в этом деле Джин тропин,
ответить
А как же разогрев? Американские качки начинают не с базы а с изоляции а они ведущие в этом деле Джин тропин,
ответить
евгений
Я чемпион Ленинградской области. По какому виду ты чемпион? Болтун ты, как и все подобные тебе смехотренеры.
ответить
Я чемпион Ленинградской области. По какому виду ты чемпион? Болтун ты, как и все подобные тебе смехотренеры.
ответить
Александр
одним словом обосратся, без зала на одних брусьях и отжиманием от пола(дома) сиськи не накачать! :, аххаха
ответить
одним словом обосратся, без зала на одних брусьях и отжиманием от пола(дома) сиськи не накачать! :, аххаха
ответить
Dj
рекомендуй че бахать в вену Андрей! Блин мужик, такие побочки на коже ппц, выглядит ппц стремно.
ответить
рекомендуй че бахать в вену Андрей! Блин мужик, такие побочки на коже ппц, выглядит ппц стремно.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
