Масса! Где ты? Питание от Щукина на качественный рост мышц
содержание видео
Дата: 2022-11-18
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 15
Kai
Поймите простую вещь у каждого свой код днк и ты можешь спросить ключ к нему только у Бати. От сюда и пляши грамовками что можно что нельзя. Каждый человек разный, Вы золотую средину как нужно не скажет вам не кто кроме тренера или человека с образованием который следит за твоим прогрессом. База есть база это базовые знания, базовая тренировка, базовая жрачка. Все что сверху это уже индивидуально! Поймите это ребята.
ответить
Поймите простую вещь у каждого свой код днк и ты можешь спросить ключ к нему только у Бати. От сюда и пляши грамовками что можно что нельзя. Каждый человек разный, Вы золотую средину как нужно не скажет вам не кто кроме тренера или человека с образованием который следит за твоим прогрессом. База есть база это базовые знания, базовая тренировка, базовая жрачка. Все что сверху это уже индивидуально! Поймите это ребята.
ответить
Nuriddin
Добрый день,
Такой вопрос. Мне скоро 40 лет. На работе у меня есть тренажёрный зал. Тренируюсь там 3 раза в неделю с 07: 30 утра по 09: 00.
Для набора массы, как вы говорите, на завтрак по 5 яиц и овсянку я кушать не смогу. Так как придёться ставать вообще во 03: 00 утра.
Вот как делать в моей ситуации? Сместить тренировку на по позже не получиться.
Спасибо за ответ. Надеюсь ответите.
ответить
Добрый день,
Такой вопрос. Мне скоро 40 лет. На работе у меня есть тренажёрный зал. Тренируюсь там 3 раза в неделю с 07: 30 утра по 09: 00.
Для набора массы, как вы говорите, на завтрак по 5 яиц и овсянку я кушать не смогу. Так как придёться ставать вообще во 03: 00 утра.
Вот как делать в моей ситуации? Сместить тренировку на по позже не получиться.
Спасибо за ответ. Надеюсь ответите.
ответить
Zak
ребята телу нужно 1 гр белка на 1 кг веса для жизнидеятельности. зачем тогда жрать 3 гр белка. Даже если вы сами вспашите поле вы не усвоите 3 гр. Извиняюсь усвоите когда ввиде энергии, а это очень дорогое удовольствие. Ваши эксперименты будут самыми дорогими в подъезде. достаточно 1, 5 гр белка на кг при условии что мы пашем в натурашку.
ответить
ребята телу нужно 1 гр белка на 1 кг веса для жизнидеятельности. зачем тогда жрать 3 гр белка. Даже если вы сами вспашите поле вы не усвоите 3 гр. Извиняюсь усвоите когда ввиде энергии, а это очень дорогое удовольствие. Ваши эксперименты будут самыми дорогими в подъезде. достаточно 1, 5 гр белка на кг при условии что мы пашем в натурашку.
ответить
Паха
блин ребята, да ВАМ ОБОИМ по 2 тарелки гречки и 4-5 яиц в день и ебашить ебашить ебашить) какие БЦА о чем вы) какие гейнеры) гейнер в вашем случае это 2 ст ложки овсянки бля) Щукину да не вопрос, спортпит нужен, он 1. 5 кг курицы в день вряд ли сможет съесть. а вам обоим нужен только гормон и все, у вас еще не та весовая категория.
ответить
блин ребята, да ВАМ ОБОИМ по 2 тарелки гречки и 4-5 яиц в день и ебашить ебашить ебашить) какие БЦА о чем вы) какие гейнеры) гейнер в вашем случае это 2 ст ложки овсянки бля) Щукину да не вопрос, спортпит нужен, он 1. 5 кг курицы в день вряд ли сможет съесть. а вам обоим нужен только гормон и все, у вас еще не та весовая категория.
ответить
Овен
Этим пацанам не надо литр минералки и 7 яиц, им достаточно стакана и 2-3 яйца и то после зарядки. И вообще им масса как самоцель не нужна и вообще советуешь неправильно, им нужно здоровье. Мне 70, я знаю что говорю. Им нужно общее развитие, пробежка по утрам мин 10-15, плотный завтрак и на учёбу или на работу.
ответить
Этим пацанам не надо литр минералки и 7 яиц, им достаточно стакана и 2-3 яйца и то после зарядки. И вообще им масса как самоцель не нужна и вообще советуешь неправильно, им нужно здоровье. Мне 70, я знаю что говорю. Им нужно общее развитие, пробежка по утрам мин 10-15, плотный завтрак и на учёбу или на работу.
ответить
Алексей
что-за бред я услышал? 8 грамм углевода? да у тебя в жизни столько не усвоится да и не сожрёшь ты это за день. максимум 4-5. 3-4 грамма белка? вообще на голову отбитый что-ли? если ты на фарме то можно и 5, а если в натураху, то больше 2 уже скорей всего в туалет пойдёт. за редчайшим исключением 3.
ответить
что-за бред я услышал? 8 грамм углевода? да у тебя в жизни столько не усвоится да и не сожрёшь ты это за день. максимум 4-5. 3-4 грамма белка? вообще на голову отбитый что-ли? если ты на фарме то можно и 5, а если в натураху, то больше 2 уже скорей всего в туалет пойдёт. за редчайшим исключением 3.
ответить
Александр
Эктоморфам не советую слушать Щукина по одной простой причине. Он говорит всего лишь о двух разовом приеме углеводов и о том, что после тренировки можно немного съесть углей и вообще вечером не нужны угли. Так никогда в жизни эктоморфу массу не набрать.
ответить
Эктоморфам не советую слушать Щукина по одной простой причине. Он говорит всего лишь о двух разовом приеме углеводов и о том, что после тренировки можно немного съесть углей и вообще вечером не нужны угли. Так никогда в жизни эктоморфу массу не набрать.
ответить
Vadim
завтрак: овсянка с орехами и фруктами, через 3 часа 5-6 яиц, обед: рис - гречка с любым мясом или рыбой, перед тренировкой: рис - гречка с любым мясом или рыбой, после тренировки немного углеводов и побольше белка, на ночь какой нибудь стейк не жирный или творог
ответить
завтрак: овсянка с орехами и фруктами, через 3 часа 5-6 яиц, обед: рис - гречка с любым мясом или рыбой, перед тренировкой: рис - гречка с любым мясом или рыбой, после тренировки немного углеводов и побольше белка, на ночь какой нибудь стейк не жирный или творог
ответить
Кот
8 раз приемов пищи ну если есть по 150 грам то возможно ем 4-5 раз полноценно и много 4 раза смеси+витамины не те о чем подумали, вес 115 52. 2 биц рабочие на грудь 150 на ноги болше 200 рабочие веса рост 175
ответить
8 раз приемов пищи ну если есть по 150 грам то возможно ем 4-5 раз полноценно и много 4 раза смеси+витамины не те о чем подумали, вес 115 52. 2 биц рабочие на грудь 150 на ноги болше 200 рабочие веса рост 175
ответить
Владимир
тренируюсь каждый день и вот такая проблема - когда принимаю душ горячий, и правая рука немного покрывается красными пятнами, капилляры рвутся. почему так? что сделать?
ответить
тренируюсь каждый день и вот такая проблема - когда принимаю душ горячий, и правая рука немного покрывается красными пятнами, капилляры рвутся. почему так? что сделать?
ответить
Игорь
Утром встаю тренировки только на голодный желудок, после зала творог 100гр, 1банан, 1егурт, часам к 11 -4 яйца, в 14 гречка грудка, далее 16 пару бананов, и перед сном кефир
ответить
Утром встаю тренировки только на голодный желудок, после зала творог 100гр, 1банан, 1егурт, часам к 11 -4 яйца, в 14 гречка грудка, далее 16 пару бананов, и перед сном кефир
ответить
DM01
Вы когда на усиленный режим питания переходите, в вас вообще еда лезет)
Просто если ты думаешь о сникерсах, мне кажется парень в синей кепке конкретно не доедает.
ответить
Вы когда на усиленный режим питания переходите, в вас вообще еда лезет)
Просто если ты думаешь о сникерсах, мне кажется парень в синей кепке конкретно не доедает.
ответить
Donald
Сколько он сказал? 5 грамм углеводов на кг Так они утром едят 100 и ещё гречка и бананы. 2 приема пищи с углеводами да там 290 грамм максимуууум!
ответить
Сколько он сказал? 5 грамм углеводов на кг Так они утром едят 100 и ещё гречка и бананы. 2 приема пищи с углеводами да там 290 грамм максимуууум!
ответить
Костя
хоть бы раз рассказал натуральный спортсмен. но нет надо ебучую гору мяса запихнуть в кадр чтобы ему верили
ответить
хоть бы раз рассказал натуральный спортсмен. но нет надо ебучую гору мяса запихнуть в кадр чтобы ему верили
ответить
Кипель
Люблю груши, но они сладкие и калорийные, а я всё равно ем и причём вечером. Не сильно ли я врежу себе.
ответить
Люблю груши, но они сладкие и калорийные, а я всё равно ем и причём вечером. Не сильно ли я врежу себе.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
