Динамическая растяжка. Простые и эффективные упражнения от
содержание видео
Дата: 2019-11-06
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Виктория Самарская
Добрый день Ходила на стретчинг полгода, до этого тожепериодически занималась танцами, всегда была близка к шпагату, не получалосьдосесть до конца (оставалось см 5 на продольный, на поперечный см15. Соблюдалавсе правила, занималась только на разогретые мышцы, но через пару месяцевначала беспокоить правая нога, хотя я не травмировалась, изначально боль былапод правой ягодицей и ощущалась только во время шпагата, потом начала отдаватьпо всей задней поверхности и в обыденной жизни, особенно, когда сидела наработе и результат на тренировке соответственно стал ухудшаться. Пользоваласьразогревающими мазями, с ней было практически не больно. Потом я решилапрекратить занятия, так как нога не проходила. Примерно через месяц онаперестала меня беспокоить. Но как только я начинаю возобновлять тренировки болипоявились снова, но немного в другом месте, внутренняя часть бедра (ниже паха ипо внутренней части ноги до колена. Болит даже когда делаю приседания, махи, наклоны к правой ноге, а особенно к середине. Наклоняюсь совсем немного иощущаю очень резкую боль. Занимаюсь исключительно дома, так как не вижу смыслаидти на тренировки пока проблемы с ногой. Подскажите пожалуйста, что это можетбыть, не знаю стоит ли идти с этой проблемой к доктору, так как с виду ногаабсолютно нормальная, и ранее не было никаких травм, но это продолжается почтигод, а я очень хотела бы заниматься как раньше.
ответить
Добрый день Ходила на стретчинг полгода, до этого тожепериодически занималась танцами, всегда была близка к шпагату, не получалосьдосесть до конца (оставалось см 5 на продольный, на поперечный см15. Соблюдалавсе правила, занималась только на разогретые мышцы, но через пару месяцевначала беспокоить правая нога, хотя я не травмировалась, изначально боль былапод правой ягодицей и ощущалась только во время шпагата, потом начала отдаватьпо всей задней поверхности и в обыденной жизни, особенно, когда сидела наработе и результат на тренировке соответственно стал ухудшаться. Пользоваласьразогревающими мазями, с ней было практически не больно. Потом я решилапрекратить занятия, так как нога не проходила. Примерно через месяц онаперестала меня беспокоить. Но как только я начинаю возобновлять тренировки болипоявились снова, но немного в другом месте, внутренняя часть бедра (ниже паха ипо внутренней части ноги до колена. Болит даже когда делаю приседания, махи, наклоны к правой ноге, а особенно к середине. Наклоняюсь совсем немного иощущаю очень резкую боль. Занимаюсь исключительно дома, так как не вижу смыслаидти на тренировки пока проблемы с ногой. Подскажите пожалуйста, что это можетбыть, не знаю стоит ли идти с этой проблемой к доктору, так как с виду ногаабсолютно нормальная, и ранее не было никаких травм, но это продолжается почтигод, а я очень хотела бы заниматься как раньше.
ответить
Яна Яна
Девушка отличная и лосины тоже. Не обращайте внимания. Девушка может много времени и терпения на это потратила лучше бы поддержали. Я считаю она не должна скрывать свои красивые формы Снимаешь в шортах видео-слишком открыто Снимаешь в лосинах -не красиво, слишком красивая так сказать. Снимаешь пухлую девушку -Вы чего жирных то снимаете? Снимаешь накач. нормальную девушку слишком качковая. Определитесь ужеее
ответить
Девушка отличная и лосины тоже. Не обращайте внимания. Девушка может много времени и терпения на это потратила лучше бы поддержали. Я считаю она не должна скрывать свои красивые формы Снимаешь в шортах видео-слишком открыто Снимаешь в лосинах -не красиво, слишком красивая так сказать. Снимаешь пухлую девушку -Вы чего жирных то снимаете? Снимаешь накач. нормальную девушку слишком качковая. Определитесь ужеее
ответить
Arina Kuznetsova
Workout, я Вас просто ОБОЖАЮВы невероятно вдохновляетеСпасибо Вам за это Мне 12, занимаюсь и по крайне мерее СТАРАЮСЬ правильно питаться уже с 11 лет. Внешне не сказать, что я пышка вроде, но целлюлит в 11 - это перебор. Да и в больнице я уже в 10 лежала из-за неправильного питания. Благодарю вас за рецепты полезных вкусняшек и крутые тренировки. Я даже полюбила легкую боль в мышцах от занятий спортом. С П А С И Б О
ответить
Workout, я Вас просто ОБОЖАЮВы невероятно вдохновляетеСпасибо Вам за это Мне 12, занимаюсь и по крайне мерее СТАРАЮСЬ правильно питаться уже с 11 лет. Внешне не сказать, что я пышка вроде, но целлюлит в 11 - это перебор. Да и в больнице я уже в 10 лежала из-за неправильного питания. Благодарю вас за рецепты полезных вкусняшек и крутые тренировки. Я даже полюбила легкую боль в мышцах от занятий спортом. С П А С И Б О
ответить
Sabrina
упражения на растяжку неплохие. но - во-первых, их мало. во-вторых, тут идешь речь только о растяжке, а не о пластике (а пластика - это растяжка плюс хорошая скоординированность движений. то есть она может и сядет на шпагат, но сделает это как спортсмента, грубовато и по мужски, а не обворожительно как женщина-танцовщица.
ответить
упражения на растяжку неплохие. но - во-первых, их мало. во-вторых, тут идешь речь только о растяжке, а не о пластике (а пластика - это растяжка плюс хорошая скоординированность движений. то есть она может и сядет на шпагат, но сделает это как спортсмента, грубовато и по мужски, а не обворожительно как женщина-танцовщица.
ответить
АРТ OVA
Люди Многие пишут что один раз позанимались и всё Мой совет Занимаемся месяц, любое время, а потом один раз наешьтесь вместо тренировки Ваш организм будет умолять о тренировке И то что наесться вам в это время было в удовольствие, то теперь это мучение Проверено
ответить
Люди Многие пишут что один раз позанимались и всё Мой совет Занимаемся месяц, любое время, а потом один раз наешьтесь вместо тренировки Ваш организм будет умолять о тренировке И то что наесться вам в это время было в удовольствие, то теперь это мучение Проверено
ответить
Мария Феденко
Здравствуйте, думаю не только меня волнует внешний вид наших ножек, а что, когда они далеки до идеала? не могли бы вы подобрать комплекс упражнений для исправления кривизны ног О-образной формы, буду очень признательна)
ответить
Здравствуйте, думаю не только меня волнует внешний вид наших ножек, а что, когда они далеки до идеала? не могли бы вы подобрать комплекс упражнений для исправления кривизны ног О-образной формы, буду очень признательна)
ответить
Оксана Кабан
Такое ощущение что у девушки руки дольше чем у меня в 2 раза. Спасибо вам большое, растяжка и вправду больше стает Когда смотришь видео аж самой хочеться попробыватьОчень нравиться ваш канал
ответить
Такое ощущение что у девушки руки дольше чем у меня в 2 раза. Спасибо вам большое, растяжка и вправду больше стает Когда смотришь видео аж самой хочеться попробыватьОчень нравиться ваш канал
ответить
Полина Трифонова
жалко только то, что на завтрашний день начинает всё болеть и этиже упражнения ещё больнее делать. а так очень классная растяжка, желаю всем удачи, выносливости, чтобы добиться гибкости
ответить
жалко только то, что на завтрашний день начинает всё болеть и этиже упражнения ещё больнее делать. а так очень классная растяжка, желаю всем удачи, выносливости, чтобы добиться гибкости
ответить
Полина Медведева
Как исправить кривой шпагат(продольный? Я постоянно сажусь в шпагат с развернутым тазом. Как это исправить? Я ОЧЕНЬ ХОЧУ НОРМАЛЬНЫЙ ШПАГАТ. Снимите об этом видео, пожалуйста
ответить
Как исправить кривой шпагат(продольный? Я постоянно сажусь в шпагат с развернутым тазом. Как это исправить? Я ОЧЕНЬ ХОЧУ НОРМАЛЬНЫЙ ШПАГАТ. Снимите об этом видео, пожалуйста
ответить
Тото Мышкина
мне упражнения понравились (хотя у меня растяжка отличная. Ничего не имею против девушки, но можно было подобрать другие тренировочные вещи, смотреть как-то неприлично: (
ответить
мне упражнения понравились (хотя у меня растяжка отличная. Ничего не имею против девушки, но можно было подобрать другие тренировочные вещи, смотреть как-то неприлично: (
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
