ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!
Школа турника 22 флажок Human Flag

Школа турника 22 флажок Human Flag

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
Школа турника 22 флажок Human Flag евлампий: Не одной расширенной и обучалки не видел толковой, в которой будут указаны моменты как можно травмироваться и как этого избежать, и в корне не согласен с именно забрасыванием ног вверх изначально. Изучите как при обучении от таких гореобучателей не травмировать плечи, а затем уж выбирайте как именно для вашей комплекции делать флаг, и стоит ли это того, о себе- 172 см, вес 69- убил плечо левое, болит месяца 4, ну сделал флаг и держал его на пике 30сек, но очень уж дорого стало это упражнение.
Дата: 2023-06-29

Комментарии и отзывы: 13


Спасибо Михаил за видео, пробовал делать флажок поднимаясь с земли, ни как не получалось, посмотрел видео и попробовал опускаться в горизонтальный флажок из вертикального, и получилось, уже на второй тренировки выполнил горизонтальный флажок ноги вместе на левую и правую сторону.
ответить

проблема такова! когда правая рука находится в низу а левая в верху у меня флажок не получается не как! но когда левая в низу а права вверху получается так более менее хотя я правша ответит кто нибудь почему )
ответить

Самое интерестное, что посмотрел обучалку тольео тогда, когда уже держал флажек ноги вместе, учился я держать флаг ноги вместе 5-10 сек присерно за 3 с половиной месяца, главное просто пробовать.
ответить

Такой вопрос, это покажется странным но когда я ставлю руки в на левую руку то получается делать флажок, а вот на правую вообще никак даже тело на секунду зафиксировать не удается. В чем дело.
ответить

А чё там горизонт учить-то?
Надо просто тренить-тренить-тренить горизонт и спичаг.
Спичаг должен быть идеален с прямыми руками. Тогда и горизонт не составит труда!

ответить

Нифига не получался у меня этот долбаный флажок! И подтягиваться умею и отжиматься, да и пресс качаю, а это что-то выше моих возможностей. Жирный наверное!
ответить

я научился сначала флажок параллейно земле ноги вместе, а ноги вверх не мог поднять как самое элементарное как он говорит, что сначала надо научиться)
ответить

флажок ето не самый сложный елемент я его буквально за 2 дня научился, сам стрет воркаут гдето 2 месяца занимаюс успех в елементах большой,
ответить

зачем она? научись стоять на руках на полу более менее а потом иди на брусья пробуй на согнутых и постепенно выпремляй руки
ответить

Любое упражнение можно не учить, а как вы говорите тренить-тренить-тренить! Так что теория без практики ничто!
ответить

Я курю и каждый раз когда я пытаюсь сделать офицерский выход силой получается полное гавно, а бицуха есть
ответить

Миха сними пожалуйста обучалку силовой выход из под турника (kit a fuerza) кто за ставим палец вверх.
ответить

Чувак ты прав. Миша мы тебя все просим. Сделай пожалуйста обучалку 23 по ВЫХОДУ ПРИНЦА НА 2!
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала