Спичаг из угла. Силовой выход в стойку. Лучшие упражнения!
содержание видео
В стойку, могу делать силовой выход.
Спичаг делаю с пола, на прямых руках.
Выход в стойку из внутреннего угла тоже могу сделать. Кстати очень люблю его делать. Единственное, что выхожу с согнутыми ногами как в силовом выходе, из-за нехватки растяжки и брусьев ( если делать с пола. Давно собираюсь подучить его. Надо на брусьях попробовать с прямыми ногами и вместе и врозь. Думаю особых проблем не будет. Спасибо за упрожнение для высокого угла. Есть желание его выучить. Кстати если снимешь видео про высокий угол буду очень благодарен.
Твои видео очень помогают.
P. S.: Что то ты там говорил про эквилибр. Было бы не плохо пустить это отдельной рубрикой, ну или хотябы пару подробных видео.
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Sergey
А как ставить кисти? Если ставить вперед, то на кисти приходится сильная нагрузка. Так же, на кистях сильный угол получается, если уходишь головой сильно вперед. Как правильно?
Еще вопрос. Ширина расстановки рук? По плечам? Уже шире? Слышал правильно стоять на кости, но вроде как так выше получается надо зад закидывать
Интересно так же как спичаг с пола (с уголка на полу в стойку, а не с брусьев делать.
С пола значительно сложнее даже уголок держать.
ответить
А как ставить кисти? Если ставить вперед, то на кисти приходится сильная нагрузка. Так же, на кистях сильный угол получается, если уходишь головой сильно вперед. Как правильно?
Еще вопрос. Ширина расстановки рук? По плечам? Уже шире? Слышал правильно стоять на кости, но вроде как так выше получается надо зад закидывать
Интересно так же как спичаг с пола (с уголка на полу в стойку, а не с брусьев делать.
С пола значительно сложнее даже уголок держать.
ответить
Олег
Спасибо огромное! Благодаря этому видео и конкретно упражнению с дополнительной поверхностью (заключительное) научился делать спичаг из угла внутреннего (ноги вместе в нижней позиции) теперь не понимаю, почему не могу сделать, когда в нижней позиции ноги врозь (руки между ногами. Но ничего, прорвёмся) И да, надо над растяжкой работать, в коленках сгибаются непроизвольно, когда вылажу
ответить
Спасибо огромное! Благодаря этому видео и конкретно упражнению с дополнительной поверхностью (заключительное) научился делать спичаг из угла внутреннего (ноги вместе в нижней позиции) теперь не понимаю, почему не могу сделать, когда в нижней позиции ноги врозь (руки между ногами. Но ничего, прорвёмся) И да, надо над растяжкой работать, в коленках сгибаются непроизвольно, когда вылажу
ответить
NP
Bсе просто: спичаг спиной к стене, ноги врозь. Как дойдешь 4 по 12 раз, то делай ноги вместе, а потом как сможешь 4 по 12 ноги вместе спиной к стене - делай с грузами на ногах. Потом на полу или на упорах/брусьях летать будешь. Будьте проще. Слишком много лишнего.
ответить
Bсе просто: спичаг спиной к стене, ноги врозь. Как дойдешь 4 по 12 раз, то делай ноги вместе, а потом как сможешь 4 по 12 ноги вместе спиной к стене - делай с грузами на ногах. Потом на полу или на упорах/брусьях летать будешь. Будьте проще. Слишком много лишнего.
ответить
tojict
Не понимаю что, но что то в этом видео не так, в хорошем смысле. Не так как ты снимал ранее. Сейчас я на этапе спичаг с возвышенности и глядя на это видео понимаю я на верном пути. Смотрю твои видео о выходах в стойку. Спасибо за твою работу
ответить
Не понимаю что, но что то в этом видео не так, в хорошем смысле. Не так как ты снимал ранее. Сейчас я на этапе спичаг с возвышенности и глядя на это видео понимаю я на верном пути. Смотрю твои видео о выходах в стойку. Спасибо за твою работу
ответить
AntoHandstand
Делал спич на полу вместе и врозь, доходил только на пальцах оба и с широкой постановкой рук! Видео огонь! Давай видео о том какие есть вариации подъема в стойку + как развить вот этот сам подъем таза различными упражнениями
ответить
Делал спич на полу вместе и врозь, доходил только на пальцах оба и с широкой постановкой рук! Видео огонь! Давай видео о том какие есть вариации подъема в стойку + как развить вот этот сам подъем таза различными упражнениями
ответить
Сергей
Мне почти 44 года. Когда то занимался акроатикой и делал и спичаг и даже свечку. Сейчас конечно уже не делаю, но пытаюсь опять сделать. Начал подтягиваться и отжиматься. Спасибо за уроки. Очень помогают мне в тренировках.
ответить
Мне почти 44 года. Когда то занимался акроатикой и делал и спичаг и даже свечку. Сейчас конечно уже не делаю, но пытаюсь опять сделать. Начал подтягиваться и отжиматься. Спасибо за уроки. Очень помогают мне в тренировках.
ответить
Женя
А что делать, если страшно пробовать стойку на брусьях? Вот на полу все нормально получается, а на брусьях страшно просто, потому что еще на полу, если и упадешь то это безопасно, а как на брусьях увернуться от падения )
ответить
А что делать, если страшно пробовать стойку на брусьях? Вот на полу все нормально получается, а на брусьях страшно просто, потому что еще на полу, если и упадешь то это безопасно, а как на брусьях увернуться от падения )
ответить
Dmytro
Артем, как раз был на пути изучение этого элемента. По своей глупости заработал травматический вывих плеча. Подскажи, если знаешь, возможно ли полное восстановления и есть ли шансы все-таки сделать этот элемент)
ответить
Артем, как раз был на пути изучение этого элемента. По своей глупости заработал травматический вывих плеча. Подскажи, если знаешь, возможно ли полное восстановления и есть ли шансы все-таки сделать этот элемент)
ответить
GHODIS
У меня проблема со стойкой на разных снарядах( особенно высоких) что делать, на полу стою хорошо чувствую технику, а как только начинаю делать на снарядах сразу теряюсь(
Что делать? подскажите)
ответить
У меня проблема со стойкой на разных снарядах( особенно высоких) что делать, на полу стою хорошо чувствую технику, а как только начинаю делать на снарядах сразу теряюсь(
Что делать? подскажите)
ответить
Fred
Эммм. спичаг вообще отдельно не учил, когда учил горизонт, спичаг сам по себе получился с первого раза; ) в стойку на руки выходил через отжимание в стоке и по сей день так выхожу: )
ответить
Эммм. спичаг вообще отдельно не учил, когда учил горизонт, спичаг сам по себе получился с первого раза; ) в стойку на руки выходил через отжимание в стоке и по сей день так выхожу: )
ответить
Phresher,
Ребят, здесь есть гимнасты? Интересно услышать мнение о качестве исполнения Морозовым спичага, а также других гимнастических элементов, которым он обучает
ответить
Ребят, здесь есть гимнасты? Интересно услышать мнение о качестве исполнения Морозовым спичага, а также других гимнастических элементов, которым он обучает
ответить
Gelina
А что делать если спичаг получается из лягушки, а из игла никак(уже стабильно получается из лягушки, подтягиваюсь 10 р, а поднимание ног на шв. с. до касания 7 р)
ответить
А что делать если спичаг получается из лягушки, а из игла никак(уже стабильно получается из лягушки, подтягиваюсь 10 р, а поднимание ног на шв. с. до касания 7 р)
ответить
Фёдор
В очередной раз повторю: давай обучалку с переходом со стойки на руках на стойку на локтях и обратно. На русскоязычном ютьюбе этого вообще нет.
ответить
В очередной раз повторю: давай обучалку с переходом со стойки на руках на стойку на локтях и обратно. На русскоязычном ютьюбе этого вообще нет.
ответить
Фёдор
Сейчас тренирую спичаг из угла, но только ноги вместе. Бывают же совпадения) проблема только в том, что руки немного сгибаю. Не могу на прямые.
ответить
Сейчас тренирую спичаг из угла, но только ноги вместе. Бывают же совпадения) проблема только в том, что руки немного сгибаю. Не могу на прямые.
ответить
Georgii. workout
Умею силовой выжим в стойку, спичаг, но только техника страдает и не всегда получаются, так что это не в счёт. Но скоро буду тащить)
ответить
Умею силовой выжим в стойку, спичаг, но только техника страдает и не всегда получаются, так что это не в счёт. Но скоро буду тащить)
ответить
Сергей
Привет, Артем)
Можешь пожалуйста сделать обучение в книге про:
- Пистолетик;
- Крест на Кольцах;
- Флажок.
Заранее спасибо
ответить
Привет, Артем)
Можешь пожалуйста сделать обучение в книге про:
- Пистолетик;
- Крест на Кольцах;
- Флажок.
Заранее спасибо
ответить
Евгений
Школа турника и Школа Воркаутаэто топовый спортивный контент, и чёткие обучалки на разные трюки! Хочу когда нибудь быть таким же
ответить
Школа турника и Школа Воркаутаэто топовый спортивный контент, и чёткие обучалки на разные трюки! Хочу когда нибудь быть таким же
ответить
CEPblU
Очень нужен ответ, мне легче тренеровать сделать с соеденёнными ногами, чем ноги врозь, что не так? Разтяжка норм, могу почти шпагат
ответить
Очень нужен ответ, мне легче тренеровать сделать с соеденёнными ногами, чем ноги врозь, что не так? Разтяжка норм, могу почти шпагат
ответить
Anton
Если ты будешь в конце видео добавлять 10 сек. фул планш под заряженный трек (for inspiration and motivation) ролики будут ещё круче чем обычно)
ответить
Если ты будешь в конце видео добавлять 10 сек. фул планш под заряженный трек (for inspiration and motivation) ролики будут ещё круче чем обычно)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
