Горизонт / планш! 5 простых сигналов о том, что ты готов его выполнять!
содержание видео
Что важнее в тренировке горизонта интенсивность или объём за одну тренировку? В горизонте 1000% в программах тренировок там небольшой отдых между подходами и упр, памп даёт отличный, выходит интенсивность играет большую роль? так лучше вырабатывается нейромышечная связь? Или лучше давать больший отдых для восстановления креатинфосфата? Можешь объяснить (Просто в теоретической части я не нашёл ответ на этот вопрос)?
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 17
Healthy
Артем, можешь подсказать, я вроде бы по всем пунктам подхожу, могу даже на 1-2 секунды ноги врозь задержать, конечно кривовато, но все же. А вот ровный закрытый горизонт не получается, колени опускаются и идут вперед. А и книгу по горизонту купил, очень хорошая, только я не знаю, что делать дальше. Что посоветуешь?
ответить
Артем, можешь подсказать, я вроде бы по всем пунктам подхожу, могу даже на 1-2 секунды ноги врозь задержать, конечно кривовато, но все же. А вот ровный закрытый горизонт не получается, колени опускаются и идут вперед. А и книгу по горизонту купил, очень хорошая, только я не знаю, что делать дальше. Что посоветуешь?
ответить
TornadoGaming
Короче, по опыту скажу.
Силовые:
1. 5 собственного веса жим лежа х1
Свой вес -10кг армейский жим х1
Брусья +свой вес х1
К примеру вы весите 70кг
Ваша база:
105 жим
60 арм жим
+70кг на брусьях
Это база для горизонта, с ней можно относительно быстро его выучить (Ну учитывая то, что спина также не отстает)
ответить
Короче, по опыту скажу.
Силовые:
1. 5 собственного веса жим лежа х1
Свой вес -10кг армейский жим х1
Брусья +свой вес х1
К примеру вы весите 70кг
Ваша база:
105 жим
60 арм жим
+70кг на брусьях
Это база для горизонта, с ней можно относительно быстро его выучить (Ну учитывая то, что спина также не отстает)
ответить
Steb
Привет, Артем! Спасибо за видео!
Вопрос: почему во время тренировки болит голова? Боль начинается во время разминки и усиливается с каждым подходом. При этом подтягиваются сопутствующие симптомы: слабость, головокружение итд. Никогда не было такого раньше. Уже несколько тренировок провожу так.
ответить
Привет, Артем! Спасибо за видео!
Вопрос: почему во время тренировки болит голова? Боль начинается во время разминки и усиливается с каждым подходом. При этом подтягиваются сопутствующие симптомы: слабость, головокружение итд. Никогда не было такого раньше. Уже несколько тренировок провожу так.
ответить
Sector
Расскажи, пожалуйста, людям, что при горизонте и переднем висе центр тяжести остается на поясе. Пусть вешают веса на пояс, а не на ноги и, о боже, на шею. Пусть включат мозги, и обретут понимание центра тяжести.
ответить
Расскажи, пожалуйста, людям, что при горизонте и переднем висе центр тяжести остается на поясе. Пусть вешают веса на пояс, а не на ноги и, о боже, на шею. Пусть включат мозги, и обретут понимание центра тяжести.
ответить
Coda
сделай пожалуйста видео людям которые уже держат горизонт ноги в рось, но все таки проваливаются в спине плюс еще как перейти горизонта ноги врозь в фул планш
п. с Заранее спасибо)
ответить
сделай пожалуйста видео людям которые уже держат горизонт ноги в рось, но все таки проваливаются в спине плюс еще как перейти горизонта ноги врозь в фул планш
п. с Заранее спасибо)
ответить
Віктор
Врозь я учил год, а фул неделю) в первый день попробовал 1, 5 сёк, а рекорд 7, 5. Хехехе. Тупо кол-во силовых элементов которые ты умеешь больше решают чем долбить гарик
ответить
Врозь я учил год, а фул неделю) в первый день попробовал 1, 5 сёк, а рекорд 7, 5. Хехехе. Тупо кол-во силовых элементов которые ты умеешь больше решают чем долбить гарик
ответить
Daniel
Отличный видос)На счет опусканий со стойки в горизонт, хотелось бы отдельное видео про это движение и про выжим с горизонта в стойку, будет информативно)
ответить
Отличный видос)На счет опусканий со стойки в горизонт, хотелось бы отдельное видео про это движение и про выжим с горизонта в стойку, будет информативно)
ответить
ГНЕВ
братан, освещение ужасное, если хочешь что бы было ок, то сделай свет более рассеянный, и вообще поставь его сверху, а не снизу. А ещё ухо отвалилось: D
ответить
братан, освещение ужасное, если хочешь что бы было ок, то сделай свет более рассеянный, и вообще поставь его сверху, а не снизу. А ещё ухо отвалилось: D
ответить
Jason
Артем, красава, пожалуйста в следующий раз поставь софтбокс так, чтобы он светил прямо, а не снизу(так кажется, что твой нос огромный и дико сломан)
ответить
Артем, красава, пожалуйста в следующий раз поставь софтбокс так, чтобы он светил прямо, а не снизу(так кажется, что твой нос огромный и дико сломан)
ответить
Maxim
Отличное видео: ) Учту всё то, что ты сказал, стойку ровную держу хорошо без стены, но проблема с габаритами - рост 191 см, но меня это не остановит!
ответить
Отличное видео: ) Учту всё то, что ты сказал, стойку ровную держу хорошо без стены, но проблема с габаритами - рост 191 см, но меня это не остановит!
ответить
Nevidomui
По перше як я пробую горизонт у мене болить зап'ястя. По друге я не можу просто підняти ноги, але буває відриваються від землі. Що робити?
ответить
По перше як я пробую горизонт у мене болить зап'ястя. По друге я не можу просто підняти ноги, але буває відриваються від землі. Що робити?
ответить
Юрий
При учении горизонта обязательно ли совмещать тренировки с базой? Если допустим база нормальная, стоит ли ее выполнять вообще?
ответить
При учении горизонта обязательно ли совмещать тренировки с базой? Если допустим база нормальная, стоит ли ее выполнять вообще?
ответить
workoutvlog
Мне 15 и я горизонт держу 3 сек идеально по технике, но я не успеваю учить несколько элементов. Видео ТОП. Спасибо за информацию
ответить
Мне 15 и я горизонт держу 3 сек идеально по технике, но я не успеваю учить несколько элементов. Видео ТОП. Спасибо за информацию
ответить
Valergio
Неделю назад получись сделать гарик с резиной(-20%СВ, очень хорошо делать опускания в гарик с резиной. Думаю летом осилю
ответить
Неделю назад получись сделать гарик с резиной(-20%СВ, очень хорошо делать опускания в гарик с резиной. Думаю летом осилю
ответить
Viktar
Возможно тоже тупой вопрос: с какого элемента проще всего начать нубу?
Если я правильно понял, это стойка на руках?
ответить
Возможно тоже тупой вопрос: с какого элемента проще всего начать нубу?
Если я правильно понял, это стойка на руках?
ответить
Виталик
У тебя играла музыка на фоне? А то я в наушниках и не могу понять один наушник передаёт твою речь а другой музыку
ответить
У тебя играла музыка на фоне? А то я в наушниках и не могу понять один наушник передаёт твою речь а другой музыку
ответить
Fata
круто буду дальше базу качать, и увеличивать время стойки на руках (нормальной стойки а не как попало)
ответить
круто буду дальше базу качать, и увеличивать время стойки на руках (нормальной стойки а не как попало)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
