Можно ли накачаться на турнике? Три мифа о тренировках с собственным весом
содержание видео
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 18
Aleksandr
Можно нарастить мышечную массу любым упражнением, если человек знает точно какую он хочет мышцу развить! Нельзя забывать о том, что есть мышцы имеющие малый приток крови, они имеют другие мышечные волокна. Теория и методика физической культуры, Физиология, Биохимия и Анатомия человека даст больше ответов чем тысячу мифов!
ответить
Можно нарастить мышечную массу любым упражнением, если человек знает точно какую он хочет мышцу развить! Нельзя забывать о том, что есть мышцы имеющие малый приток крови, они имеют другие мышечные волокна. Теория и методика физической культуры, Физиология, Биохимия и Анатомия человека даст больше ответов чем тысячу мифов!
ответить
Александр
Братан у тебя шея не болит?
Найди упражнения в инете статические для шеи. и укрепляй шею, дело не в эстетике а то остеохондроз будет у тебя. у тебя шея длинная ( у меня такая же, но я её тренирую и уже окрепла и внешне и по функциональности) нужно укреплять, удачи)
ответить
Братан у тебя шея не болит?
Найди упражнения в инете статические для шеи. и укрепляй шею, дело не в эстетике а то остеохондроз будет у тебя. у тебя шея длинная ( у меня такая же, но я её тренирую и уже окрепла и внешне и по функциональности) нужно укреплять, удачи)
ответить
Penguin
Вроде все сошлись во мнении что для набора ММ в натурашку нужно поднимать уровень теста, тут оказывается нужна прогрессия. Если у меня вес 60 кг и я буду прогрессировать с ним в каком-то упражнении - я буду работать на выносливость, никак не на набор ММ
ответить
Вроде все сошлись во мнении что для набора ММ в натурашку нужно поднимать уровень теста, тут оказывается нужна прогрессия. Если у меня вес 60 кг и я буду прогрессировать с ним в каком-то упражнении - я буду работать на выносливость, никак не на набор ММ
ответить
Alex
Сила не в огромных банках, сила в сухожилиях. Именно сухожилия сокращают мышцы. А у воркаутеров и турникменов, конкретно развиты сухожилия. Они(вокаутеры, турникмены) может и не выглядят, как Халк, но любой турникмен качка в бараний рог свернёт.
ответить
Сила не в огромных банках, сила в сухожилиях. Именно сухожилия сокращают мышцы. А у воркаутеров и турникменов, конкретно развиты сухожилия. Они(вокаутеры, турникмены) может и не выглядят, как Халк, но любой турникмен качка в бараний рог свернёт.
ответить
жэка
Если вес прицеплять к себе этак кг 40. накачаешься еще как. а собственным весом конечно не накачаешься. но всеравно мышечная масса прибавится и будет рельеф. по своему весу будет безупречная фигура. а далее веса прицеплять до бесконечности
ответить
Если вес прицеплять к себе этак кг 40. накачаешься еще как. а собственным весом конечно не накачаешься. но всеравно мышечная масса прибавится и будет рельеф. по своему весу будет безупречная фигура. а далее веса прицеплять до бесконечности
ответить
Алексей
а примерно норма удержания планки на локтях сколько составляет? я в круговой тренировки удержую как добивающее 5 минут, и два круга. но я не скажу что я качок или что то ещё. новичок занимаюсь полтора месяца только.
ответить
а примерно норма удержания планки на локтях сколько составляет? я в круговой тренировки удержую как добивающее 5 минут, и два круга. но я не скажу что я качок или что то ещё. новичок занимаюсь полтора месяца только.
ответить
Rick
Ребят кто разбирается норм в переднем висе подскажите пожалуйста, вот я вроде нормально его держу рекорд 15 секунд, но при этом каждый раз после того как опускаюсь болит спина, при том, что разогреваюсь хорошо
ответить
Ребят кто разбирается норм в переднем висе подскажите пожалуйста, вот я вроде нормально его держу рекорд 15 секунд, но при этом каждый раз после того как опускаюсь болит спина, при том, что разогреваюсь хорошо
ответить
Rodion
Я тоже считаю, что вполне можно прокачаться. Так как это зависит только от тебя: как ты будешь тренить, как питаться, так что думайте.
Не хотите, я покажу вам протеиновый коктейль дома как сделать?
ответить
Я тоже считаю, что вполне можно прокачаться. Так как это зависит только от тебя: как ты будешь тренить, как питаться, так что думайте.
Не хотите, я покажу вам протеиновый коктейль дома как сделать?
ответить
Chromanon
Тут должен появится качок который скажет: у этих воркаутеров ног нефига нет
И это не правдасо своим весом набрал 10кг чистого мяса из них +1 размеру в джинсах
Автор согласен с тобой
ответить
Тут должен появится качок который скажет: у этих воркаутеров ног нефига нет
И это не правдасо своим весом набрал 10кг чистого мяса из них +1 размеру в джинсах
Автор согласен с тобой
ответить
Инкогнито
Лично моё мнение, гимнасты химичат, не хочу не кого обидеть, просто я заметил что они только на соревнованиях такие супер качки, а до и после соревнований такой массы нет
ответить
Лично моё мнение, гимнасты химичат, не хочу не кого обидеть, просто я заметил что они только на соревнованиях такие супер качки, а до и после соревнований такой массы нет
ответить
my
Если воркаутер добавить в рацион химию, то будет таким же объемным как и любой, кто занимается в зале и так же химичится. Разница не в нагрузке, а в не употреблении стероидов.
ответить
Если воркаутер добавить в рацион химию, то будет таким же объемным как и любой, кто занимается в зале и так же химичится. Разница не в нагрузке, а в не употреблении стероидов.
ответить
Али
Я занимаюсь на набор мышц, ну и стабильно во дворе турник, брусья можно сочетать, конечно на турнике никаких рекордов не побьеш, но какую-то силу можно приобрести
ответить
Я занимаюсь на набор мышц, ну и стабильно во дворе турник, брусья можно сочетать, конечно на турнике никаких рекордов не побьеш, но какую-то силу можно приобрести
ответить
Mraz
При чём здесь гимнастика гимнасти свои мишци по 15 лет в зале тренируют а воркаутер который 3 года на турнички ходит мишц больших не получит
ответить
При чём здесь гимнастика гимнасти свои мишци по 15 лет в зале тренируют а воркаутер который 3 года на турнички ходит мишц больших не получит
ответить
Tyrell
Зачем зал? Это деньги, это дорого. А тренировки с собственным весом это бесплатно и даже в командировке можно тренить, земля есть везде)
ответить
Зачем зал? Это деньги, это дорого. А тренировки с собственным весом это бесплатно и даже в командировке можно тренить, земля есть везде)
ответить
Тын
Спасибо за видео. Артем шею качни будешь в кадре сбалансированее выглядеть (ИМХО. К тому же она руками хорошо прокачивается.
ответить
Спасибо за видео. Артем шею качни будешь в кадре сбалансированее выглядеть (ИМХО. К тому же она руками хорошо прокачивается.
ответить
Don
Да что тут 10 минут рассуждать? Посмотрите на спортивных гимнастов, выглядят супер атлетично и всё поймёте. А то бла-бла-бла
ответить
Да что тут 10 минут рассуждать? Посмотрите на спортивных гимнастов, выглядят супер атлетично и всё поймёте. А то бла-бла-бла
ответить
Angry
Вот бы про сухожилия рассказал. А то в свете травмы Ковтуна, хотелось бы понимать, как не порваться на горизонте например
ответить
Вот бы про сухожилия рассказал. А то в свете травмы Ковтуна, хотелось бы понимать, как не порваться на горизонте например
ответить
Life
турник и брусья очень даже развивают силу и массу. Есть разные методы тренировки. А также генетика и питание.
ответить
турник и брусья очень даже развивают силу и массу. Есть разные методы тренировки. А также генетика и питание.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
