Узкие отжимания на грудь не работают? Проверка всех отжиманий на миографе!
содержание видео
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 12
Плюшевый
А что он измеряет? Уровень напряжения и сокращения? Просто если что в комплексных базовых упражнениях работает, задействуется и перенимает на себя основную часть нагрузки та группа мышц, которая у вас сильнее, это означает, что если вы отжимаетесь узким хватом и грудь у вас сильнее трицепс, то забирать нагрузку будет больше она. Не до конца понимаю как работает и что именно измеряет прибор.
ответить
А что он измеряет? Уровень напряжения и сокращения? Просто если что в комплексных базовых упражнениях работает, задействуется и перенимает на себя основную часть нагрузки та группа мышц, которая у вас сильнее, это означает, что если вы отжимаетесь узким хватом и грудь у вас сильнее трицепс, то забирать нагрузку будет больше она. Не до конца понимаю как работает и что именно измеряет прибор.
ответить
Владимир
А если при выпремлении рук в верхней точке изогнуть спину дугой, одновременно сильней отталкивпясь от пола и сводя плечи к друг другу, то нагрузка на груднные мышцы увеличится. Видел подобную технику, сам попробовал. Да, есть ощутимая разница Очень интересно твое мнение как спеца.
ответить
А если при выпремлении рук в верхней точке изогнуть спину дугой, одновременно сильней отталкивпясь от пола и сводя плечи к друг другу, то нагрузка на груднные мышцы увеличится. Видел подобную технику, сам попробовал. Да, есть ощутимая разница Очень интересно твое мнение как спеца.
ответить
Михаил
На самом деле даже не обязательно использовать миограф, чтобы понять, что при алмазных отжиманиях, грудные, хоть и работают, но слабо, потому что основная функция грудной мышцы - горизонтальное приведение плеча, а в алмазных отжиманиях оно уже приведено.
ответить
На самом деле даже не обязательно использовать миограф, чтобы понять, что при алмазных отжиманиях, грудные, хоть и работают, но слабо, потому что основная функция грудной мышцы - горизонтальное приведение плеча, а в алмазных отжиманиях оно уже приведено.
ответить
Евгений
Все зависит от антрапометрии и нейромышечной связи. У одного будет работать больше грудь, у дорогого - трицепс. А я могу сделать так, чтобы работали чисто трицепс и дельты, а могу чтобы работала больше грудь. Так что выпуск не о чем по сути
ответить
Все зависит от антрапометрии и нейромышечной связи. У одного будет работать больше грудь, у дорогого - трицепс. А я могу сделать так, чтобы работали чисто трицепс и дельты, а могу чтобы работала больше грудь. Так что выпуск не о чем по сути
ответить
Yan
На бриллиантовых еще можно дожимать с доворотом кистей на пальцах от возвышенности (пс Херия такие часто в комбо делает)
Интересно насколько больше от этого эффект. С учетом того что в верхней точке и так в статике пиковая нагрузка на грудь.
ответить
На бриллиантовых еще можно дожимать с доворотом кистей на пальцах от возвышенности (пс Херия такие часто в комбо делает)
Интересно насколько больше от этого эффект. С учетом того что в верхней точке и так в статике пиковая нагрузка на грудь.
ответить
Эрик
Спасибо за познавательный контент!
Интересно было бы посмотреть данный эксперимент не на одном, а на нескольких разных людях, в силу индивидуальных особенностей нервномышечной связи с разными группами мышц
ответить
Спасибо за познавательный контент!
Интересно было бы посмотреть данный эксперимент не на одном, а на нескольких разных людях, в силу индивидуальных особенностей нервномышечной связи с разными группами мышц
ответить
Jackson.
А я всегда думал что в алмазных (да я их так называю) отжиманиях работает больше трицепс, возможно сильнее чем в обычных узких отжиманиях, и лишь немного грудные
ответить
А я всегда думал что в алмазных (да я их так называю) отжиманиях работает больше трицепс, возможно сильнее чем в обычных узких отжиманиях, и лишь немного грудные
ответить
Xilisle
Спасибо за подробную информацию, после обычных алмазных отжиманий, попробовал немного вынести тушку вперед, стало гораздо легче и лучше чувствоваться грудь: )
ответить
Спасибо за подробную информацию, после обычных алмазных отжиманий, попробовал немного вынести тушку вперед, стало гораздо легче и лучше чувствоваться грудь: )
ответить
Nick
Интересно было бы посмотреть подобную инфографику с датчиками на элементах статики и других силовых элементов продвинутого уровня
ответить
Интересно было бы посмотреть подобную инфографику с датчиками на элементах статики и других силовых элементов продвинутого уровня
ответить
R0dan
Сделай видео про то: насколько сильно работают все мышцы пресса при разных отжиманиях и разных подтягиваний!
ответить
Сделай видео про то: насколько сильно работают все мышцы пресса при разных отжиманиях и разных подтягиваний!
ответить
MInt
Давно не смотрел тебя, как всегда работаешь над улучшением качества контента, еще и на на миограф потратился
ответить
Давно не смотрел тебя, как всегда работаешь над улучшением качества контента, еще и на на миограф потратился
ответить
Sem
Разбери в следующем видио на сколько задействуется бицепс при обычных подтягиваниях и обратным хватом
ответить
Разбери в следующем видио на сколько задействуется бицепс при обычных подтягиваниях и обратным хватом
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
