НЕВОЗМОЖНО сжечь жир и одновременно набрать мышечную массу
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Colouring
Из всех обоснований в видео - это невозможно и неправдоподобно. Это все? Мышцы и жир никак не связаны! Если, к примеру, новичок начнет заниматься бодибилдингом, при этом его суточный калораж останется прежним, то вполне естественно, что жир будет потихоньку гореть (из-за траты калорий, а мышечная масса быстро расти (из-за адаптации организма к нагрузке и всасыванию белка в мышцы. Я так в 18 лет с 67 кг дошел до 74 за пол года, просто начав тренироваться. Вот и рухнула ваша теория
ответить
Из всех обоснований в видео - это невозможно и неправдоподобно. Это все? Мышцы и жир никак не связаны! Если, к примеру, новичок начнет заниматься бодибилдингом, при этом его суточный калораж останется прежним, то вполне естественно, что жир будет потихоньку гореть (из-за траты калорий, а мышечная масса быстро расти (из-за адаптации организма к нагрузке и всасыванию белка в мышцы. Я так в 18 лет с 67 кг дошел до 74 за пол года, просто начав тренироваться. Вот и рухнула ваша теория
ответить
Влад
всё правильно Саня, мы все разные, кто то по природе своей готов гнуться как змеяконечно если развивать в себе спопсобностиа другому железо толкать и в кайф и конституция тела позволяет. Мы в 1989 году, в школе сами делали качалку, своими руками и начинали одновременно, но результат был разный, хотя занимались все одинаково, но тяга к спорту какой бы он не был-это хорошо. Александр ты делаешь хорошее дело, удачи тебе и спасибо
ответить
всё правильно Саня, мы все разные, кто то по природе своей готов гнуться как змеяконечно если развивать в себе спопсобностиа другому железо толкать и в кайф и конституция тела позволяет. Мы в 1989 году, в школе сами делали качалку, своими руками и начинали одновременно, но результат был разный, хотя занимались все одинаково, но тяга к спорту какой бы он не был-это хорошо. Александр ты делаешь хорошее дело, удачи тебе и спасибо
ответить
Spectral
Я набирал массу до 91, 5 кг при росте 175 см в течение 5, 5 лет. Сейчас сбросил 4, 5 кг и сбрасываю по 1 кг в неделю. Силовые в самых тяжёлых упражнениях на месте, в упражнениях на отстающие мышцы силовые растут. Рельеф появляется. Масса на ногах, дельтах, прессе растёт. Просто взял тренировку по программе и сократил кол-во фруктозы (сахар, фрукты, хлеб. Но добавил полбу, орехи, курицу, гречку и много овощей и капусты.
ответить
Я набирал массу до 91, 5 кг при росте 175 см в течение 5, 5 лет. Сейчас сбросил 4, 5 кг и сбрасываю по 1 кг в неделю. Силовые в самых тяжёлых упражнениях на месте, в упражнениях на отстающие мышцы силовые растут. Рельеф появляется. Масса на ногах, дельтах, прессе растёт. Просто взял тренировку по программе и сократил кол-во фруктозы (сахар, фрукты, хлеб. Но добавил полбу, орехи, курицу, гречку и много овощей и капусты.
ответить
MrAlexzanderr
У меня такое положение дел. Масса тела стоит на одной отметке(в одном и том же диапазоне, но жировая складка на пузе уменьшается. Мне кажется это и есть набор мышечной массы и сжигание жира одновременно. Просто невозможно просушиться до соревновательной формы и при этом сделать бицу в 45 см одновремеено без АС. А скинуть жирка и при этом поднабрать и выглядеть более спортивно вполне возможно
ответить
У меня такое положение дел. Масса тела стоит на одной отметке(в одном и том же диапазоне, но жировая складка на пузе уменьшается. Мне кажется это и есть набор мышечной массы и сжигание жира одновременно. Просто невозможно просушиться до соревновательной формы и при этом сделать бицу в 45 см одновремеено без АС. А скинуть жирка и при этом поднабрать и выглядеть более спортивно вполне возможно
ответить
lerik3333
Все правильно. На себе и других испытал. Жир сжигаешь, сгорает и мясо. Потому что сидишь на диете и кардио плюс силовой тренинг. А сила падает потому что диета, кардио и стресс тела(потеря веса тело воспринимает как стресс. А тут гармон котризол в повышенных дозах и хана мышцам. Дошел до нужного веса а далее усиленный силовой тренинг и кардио. Без диеты.
ответить
Все правильно. На себе и других испытал. Жир сжигаешь, сгорает и мясо. Потому что сидишь на диете и кардио плюс силовой тренинг. А сила падает потому что диета, кардио и стресс тела(потеря веса тело воспринимает как стресс. А тут гармон котризол в повышенных дозах и хана мышцам. Дошел до нужного веса а далее усиленный силовой тренинг и кардио. Без диеты.
ответить
Varvara
Невозможно для быков, которые жрут дерьмо лопатами и имеют внешний вид мутантов. У обывателя, который ходит на работу каждый день, одни задачи, а у качка ютубера - другие. Что вы выберете: пол года выглядеть хреново и пол года нормально, но раздутым как шар или весь год нормально, но адекватных человеческих размеров?
ответить
Невозможно для быков, которые жрут дерьмо лопатами и имеют внешний вид мутантов. У обывателя, который ходит на работу каждый день, одни задачи, а у качка ютубера - другие. Что вы выберете: пол года выглядеть хреново и пол года нормально, но раздутым как шар или весь год нормально, но адекватных человеческих размеров?
ответить
Максим
Привет, Александр! Давно волнует один вопрос на эту тему) Моя норма калорийности в сутки 2600, на сушке я соблюдал дефицит каллорий -300, что будет если я буду качаться и придерживаться четко 2600? Это, как бы, и не дефици и не избыток. ТАк я буду набирать сухую массу? Или это плохая идея?
ответить
Привет, Александр! Давно волнует один вопрос на эту тему) Моя норма калорийности в сутки 2600, на сушке я соблюдал дефицит каллорий -300, что будет если я буду качаться и придерживаться четко 2600? Это, как бы, и не дефици и не избыток. ТАк я буду набирать сухую массу? Или это плохая идея?
ответить
Ice
Бред! Каким образом при дефиците калорий может расти мышцы! Рост массы это профицит а сжигание жира это дефицит калорий!
Одновременно этого достигнуть НЕВОЗМОЖНО! Тут либо набираешь общую массу тела, либо сжигаешь(за двумя зайцами погонишься ни одного не поймаешь)
ответить
Бред! Каким образом при дефиците калорий может расти мышцы! Рост массы это профицит а сжигание жира это дефицит калорий!
Одновременно этого достигнуть НЕВОЗМОЖНО! Тут либо набираешь общую массу тела, либо сжигаешь(за двумя зайцами погонишься ни одного не поймаешь)
ответить
Haossut
Александр, здравствуйте! Скажите, мой рост 175, вес 82, сел на диету, ем салаты, творог, яйца, куриные грудки. До 18-00 на работе, после километров 5 прогулки домой, и вечером около 20 км на Орбитреке в темпе за 45 - 47 минут. Есть ли смысл в таком занятии? спасибо
ответить
Александр, здравствуйте! Скажите, мой рост 175, вес 82, сел на диету, ем салаты, творог, яйца, куриные грудки. До 18-00 на работе, после километров 5 прогулки домой, и вечером около 20 км на Орбитреке в темпе за 45 - 47 минут. Есть ли смысл в таком занятии? спасибо
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
