5 видов отжиманий на МАССУ
содержание видео
Отдых между подходами сколько мин?
Я худой и со временем мне нужно будет увеличевать как правельно будет увеличеть количество отжиманий например 5 по 15?
Или 6 по 10 отжиманий хочу выглядеть не дрыщём заранее спасибо
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 7
J'ason
все понятно, но ничего не понятно: делаю 15 отжиманий (не отказ); немножко отдыхаю; делаю снова 12 (отказ); отдыхаю; снова делаю 9 (отказ); отдыхаю; перехожу к следующему виду отжиманий делаю 0 (больше не могу); тренировка окончена! дичь какая-то получается.
ответить
все понятно, но ничего не понятно: делаю 15 отжиманий (не отказ); немножко отдыхаю; делаю снова 12 (отказ); отдыхаю; снова делаю 9 (отказ); отдыхаю; перехожу к следующему виду отжиманий делаю 0 (больше не могу); тренировка окончена! дичь какая-то получается.
ответить
Максим
Войтенко наоборот всегда говорил, что руки выпрямлять нужно максимально и грудь при этом стараться сократить. И не спешить так, касаться грудью пола. Кому верить не поймёшь
ответить
Войтенко наоборот всегда говорил, что руки выпрямлять нужно максимально и грудь при этом стараться сократить. И не спешить так, касаться грудью пола. Кому верить не поймёшь
ответить
workoutvlog
На счёт выпрямления локтя до конца, Войтенко говорит, что нужно выпрямиться и довести до конца. А у тебя должно быть на изгибе под напряжением. Вопрос: какая версия точная?
ответить
На счёт выпрямления локтя до конца, Войтенко говорит, что нужно выпрямиться и довести до конца. А у тебя должно быть на изгибе под напряжением. Вопрос: какая версия точная?
ответить
MUSTAFAYEV
Все зависит от генетики вот у меня плечи бицепс идельный генетика от природы бицепс я чуть что-то зделаю уже массивный бывает. все сависит от генетики
ответить
Все зависит от генетики вот у меня плечи бицепс идельный генетика от природы бицепс я чуть что-то зделаю уже массивный бывает. все сависит от генетики
ответить
Сагын
Зраствуитеь Алексадр скажыте пожалуста Я отжымаюс по 5 подходов по 20 но последни тежолавато мне 43 сколко вы посаветуите Спасибо болшое.
ответить
Зраствуитеь Алексадр скажыте пожалуста Я отжымаюс по 5 подходов по 20 но последни тежолавато мне 43 сколко вы посаветуите Спасибо болшое.
ответить
Дима
Здравствуйте, а вот некоторые рекомендуют, 4 секунды опускаться, 1 секунда подниматься при этом делать сокращение
Что скажете?
ответить
Здравствуйте, а вот некоторые рекомендуют, 4 секунды опускаться, 1 секунда подниматься при этом делать сокращение
Что скажете?
ответить
StartQuests
Если не боишься по соревноваться в отжиманиях, подтягиваниях и брусьях на канале под видео есть условия ) жду соперника )
ответить
Если не боишься по соревноваться в отжиманиях, подтягиваниях и брусьях на канале под видео есть условия ) жду соперника )
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
