4 главных правила тренировок для МАКСИМАЛЬНОГО ЖИРОСЖИГАНИЯ
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Назар
Все просто если вы толстый, вы худеете силовыми тренировками и питанием, потом как похудели достаточно до верхних кубиков, начинаете повышать калораж, и силовые с небольшим кардио 15-20 минут.
если вы толстый не надо наращивать мышцы потому что без профицита калорий вы не будите набирать.
ответить
Все просто если вы толстый, вы худеете силовыми тренировками и питанием, потом как похудели достаточно до верхних кубиков, начинаете повышать калораж, и силовые с небольшим кардио 15-20 минут.
если вы толстый не надо наращивать мышцы потому что без профицита калорий вы не будите набирать.
ответить
jurii
Да кто ниже каммент написал питание низкокалорийное нужно, все верно, физ, упражнения они как дополнения, они быстрее сжигают жиров, при правильном питании, я перешёл на дробное питание, за 4 месяца занятий по программе упражнений скинул порядка20кг, до весил 82кг, офигенный результат.
ответить
Да кто ниже каммент написал питание низкокалорийное нужно, все верно, физ, упражнения они как дополнения, они быстрее сжигают жиров, при правильном питании, я перешёл на дробное питание, за 4 месяца занятий по программе упражнений скинул порядка20кг, до весил 82кг, офигенный результат.
ответить
klaus21
Ребята водная диета помогает нельзя есть ничего а пить одну воду если ваш возврас меньше 16 лет не советую длительную голодовку максимум 30 дней за 20 дней можно сжечь около 10кг после дие в не налегайте на еду а то у вас быстро вернётся вес.
ответить
Ребята водная диета помогает нельзя есть ничего а пить одну воду если ваш возврас меньше 16 лет не советую длительную голодовку максимум 30 дней за 20 дней можно сжечь около 10кг после дие в не налегайте на еду а то у вас быстро вернётся вес.
ответить
Саша
Я скажу так! сидел без работы и постоянно за компьютером по вечерам пил пиво по 3 литра и жрал всякие чипсы и так далее, набрал 105 кг, поехал на вахту и за 3 месяца скинул до 89 и жрал все подряд! просто постоянно в движении по 12 часов
ответить
Я скажу так! сидел без работы и постоянно за компьютером по вечерам пил пиво по 3 литра и жрал всякие чипсы и так далее, набрал 105 кг, поехал на вахту и за 3 месяца скинул до 89 и жрал все подряд! просто постоянно в движении по 12 часов
ответить
Какой-то
Я занимаюсь борьбой, мне 13 лет, рост 154 вес 41, при этом у меня большое количество жира и есть кубики, но видно из когда я напригаю живот, подскажите, что нужно сделать чтобы из было видно, когда я даже не напригаю пресс.
ответить
Я занимаюсь борьбой, мне 13 лет, рост 154 вес 41, при этом у меня большое количество жира и есть кубики, но видно из когда я напригаю живот, подскажите, что нужно сделать чтобы из было видно, когда я даже не напригаю пресс.
ответить
Ahmet
Здравствуйте, Александр скажите пожалуйста при употреблении эль карнитина и жиросжигании можно ли при этом употреблять креатин? Нужен ваш профессиональный совет
ответить
Здравствуйте, Александр скажите пожалуйста при употреблении эль карнитина и жиросжигании можно ли при этом употреблять креатин? Нужен ваш профессиональный совет
ответить
Па
ребята, уже давно научно доказано и протестировано, что база, не ведёт к ОГРОМНОМУ гормональному выбросу, в частности ОГРОМНОМУ выбросу тестостерона. ну миф это.
ответить
ребята, уже давно научно доказано и протестировано, что база, не ведёт к ОГРОМНОМУ гормональному выбросу, в частности ОГРОМНОМУ выбросу тестостерона. ну миф это.
ответить
Kamikaze
Главное дефицит калорий и чтобы не терять мышечную массу не в коем случае не уменьшать рабочие веса. И предпочтение базовым упражнениям
ответить
Главное дефицит калорий и чтобы не терять мышечную массу не в коем случае не уменьшать рабочие веса. И предпочтение базовым упражнениям
ответить
jer0n1986
Во время тренировки жир не сжигается, жир сжигается во время отдыха. И сжигаться он будет только тогда, когда есть дефицит калорий.
ответить
Во время тренировки жир не сжигается, жир сжигается во время отдыха. И сжигаться он будет только тогда, когда есть дефицит калорий.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
