Сколько нужно худеть чтобы появились кубики?
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
shewa
Ребят, автор говорит все правильно, мышцы брюшной полости есть у всех, тупо качать пресс - это бред. Питание 80% Тренировки 20%. У мужчин остатки жира скапливаются на животе и сжечь его очень трудно. Предположим, что человек весит 80 кг при росте 176-180 см, чтобы сжечь жир на боках и животе, при грамотном питании и качественных тренировках, потребуется минимум полгода. Делайте упражнения с отягощением и скорректируйте питание, удачи!
ответить
Ребят, автор говорит все правильно, мышцы брюшной полости есть у всех, тупо качать пресс - это бред. Питание 80% Тренировки 20%. У мужчин остатки жира скапливаются на животе и сжечь его очень трудно. Предположим, что человек весит 80 кг при росте 176-180 см, чтобы сжечь жир на боках и животе, при грамотном питании и качественных тренировках, потребуется минимум полгода. Делайте упражнения с отягощением и скорректируйте питание, удачи!
ответить
ЖОПИК
че за заморочки? Прес = 10 столовых лошки гречки сухой залитой кипятком на ночь и 10 яиц в день, через неделю 8 столовых ложки гречки но добавляем 1 яйцо, ещё через неделю убираем две лошки и добавляем яйцо. И так до предела сколько сможете, потом так же постепенно добавляете по две ложки в неделю и яйцо убираете, пн ср пт силовые вт чт сб кардио(бег, скакалка) вс выходной. Пару таких циклов и пресс гарантирован
ответить
че за заморочки? Прес = 10 столовых лошки гречки сухой залитой кипятком на ночь и 10 яиц в день, через неделю 8 столовых ложки гречки но добавляем 1 яйцо, ещё через неделю убираем две лошки и добавляем яйцо. И так до предела сколько сможете, потом так же постепенно добавляете по две ложки в неделю и яйцо убираете, пн ср пт силовые вт чт сб кардио(бег, скакалка) вс выходной. Пару таких циклов и пресс гарантирован
ответить
LEVEN
Есть видосик на ютубе. там парнишка с тренировочным опытом и пузиком сбросил до кубиков за 8 месяцев. спрашивал еще у neofit он говорит годик или чуть быстрее. короче это не диета 10 кг за месяц и все это реальная работа, если мы про натурашку говорим и кубики.
ответить
Есть видосик на ютубе. там парнишка с тренировочным опытом и пузиком сбросил до кубиков за 8 месяцев. спрашивал еще у neofit он говорит годик или чуть быстрее. короче это не диета 10 кг за месяц и все это реальная работа, если мы про натурашку говорим и кубики.
ответить
Robert
Your fit, здравствуйте!
Мне 15 лет, вес 92 кг, рост 176 см, я знаю что это очень много. Избыток 20 кг. Что мне нужно есть, чтобы похудеть. Каждый день ем фрукты, пью молоко. Никаких противопоказаний нет. Я бы хотел узнать, что мне нужно употреблять, чтобы похудеть.
ответить
Your fit, здравствуйте!
Мне 15 лет, вес 92 кг, рост 176 см, я знаю что это очень много. Избыток 20 кг. Что мне нужно есть, чтобы похудеть. Каждый день ем фрукты, пью молоко. Никаких противопоказаний нет. Я бы хотел узнать, что мне нужно употреблять, чтобы похудеть.
ответить
Илья
Ну незнаю
Мне 17
Я 179 рост
И вешу всего 56кг
Для моего роста это мало очень
Весь худой, но.
У меня провисает живот ( когда напрягаю пресс только тогда видно кубики )
Что с этим делать?
Это болезнь какая-то?
ответить
Ну незнаю
Мне 17
Я 179 рост
И вешу всего 56кг
Для моего роста это мало очень
Весь худой, но.
У меня провисает живот ( когда напрягаю пресс только тогда видно кубики )
Что с этим делать?
Это болезнь какая-то?
ответить
The
Рост 160-166 13 лет
Вес 40 кг или менше
Почти есть кубики
Делую прес 38-39 за 30 сек
Максимум подтягиваней на турнике 16-17
Прижок в длину 2 метра 10 сантиметров
Прижки на скокалке 100 с щемта за 30 сек как улучшить все
ответить
Рост 160-166 13 лет
Вес 40 кг или менше
Почти есть кубики
Делую прес 38-39 за 30 сек
Максимум подтягиваней на турнике 16-17
Прижок в длину 2 метра 10 сантиметров
Прижки на скокалке 100 с щемта за 30 сек как улучшить все
ответить
Ambient3221
Я не знаю в чем смысл, сушить 5 кг за пол года? Медленно резать углеводы, для меня очевидно что Кето диета самое то, обычно длится 6 недель, и сжигаю в среднем 10 кг жира, уже не первый год, весной сушусь 6 недель
ответить
Я не знаю в чем смысл, сушить 5 кг за пол года? Медленно резать углеводы, для меня очевидно что Кето диета самое то, обычно длится 6 недель, и сжигаю в среднем 10 кг жира, уже не первый год, весной сушусь 6 недель
ответить
Gani
Бро спасибо. Все четко и честно. А то тут в ютубе одни качки много чего рекомендуют и много говорят для того что бы просто набрать просмотров. Но много не договаривают. А вам респект.
ответить
Бро спасибо. Все четко и честно. А то тут в ютубе одни качки много чего рекомендуют и много говорят для того что бы просто набрать просмотров. Но много не договаривают. А вам респект.
ответить
Суини
Мой брат не занимается спортом, ведет лежачий образ жизни, жрет много. И при всем при этом, у него шесть кубиков пресса. А я занимаюсь спортом, сушусь, и кубиков нет.
ответить
Мой брат не занимается спортом, ведет лежачий образ жизни, жрет много. И при всем при этом, у него шесть кубиков пресса. А я занимаюсь спортом, сушусь, и кубиков нет.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
