Норма калорий для Похудения и Набора массы
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
BlackBerry
Крик души! Самый главный вопрос, который мучает со всеми этими диетами и тренировками: как убрать живот, при этом что бы попа осталась на месте? мне всегда было проще сбросить вес, чем набрать, но при этом, так уж сложилось генетически жир откладывается на животе, но стоит где-то чуть не доесть попа уходит, живот остается (как наладить баланс, когда живот - это в первую очередь питание и сокращение калорий, а попа - это по сути наоборот набор массы?
P. s: извините, за откровения и надеюсь Вы сочтете этот вопрос достаточно интересным, что бы озвучить на него ответ. Хоть кто-то наконец скажет, как действовать в этой ситуации!
ответить
Крик души! Самый главный вопрос, который мучает со всеми этими диетами и тренировками: как убрать живот, при этом что бы попа осталась на месте? мне всегда было проще сбросить вес, чем набрать, но при этом, так уж сложилось генетически жир откладывается на животе, но стоит где-то чуть не доесть попа уходит, живот остается (как наладить баланс, когда живот - это в первую очередь питание и сокращение калорий, а попа - это по сути наоборот набор массы?
P. s: извините, за откровения и надеюсь Вы сочтете этот вопрос достаточно интересным, что бы озвучить на него ответ. Хоть кто-то наконец скажет, как действовать в этой ситуации!
ответить
Сергей
Здраствуйте Александр мне вот интересно чем удобнее или проще накачать бицепс гантелями или штангой просто гантелями на верное лучше прокачиваются чем штангой?
Ведь гантелями килограмы на каждую руку прихдиться, а штанга общий вес? Вы извините если что может вопросы глупые, на работе скучно вот решил за всё время написать)
ответить
Здраствуйте Александр мне вот интересно чем удобнее или проще накачать бицепс гантелями или штангой просто гантелями на верное лучше прокачиваются чем штангой?
Ведь гантелями килограмы на каждую руку прихдиться, а штанга общий вес? Вы извините если что может вопросы глупые, на работе скучно вот решил за всё время написать)
ответить
Саша
Ребят напишите пожалуйста что мне нужно есть из полезных продуктов, пожалуйста не пишите не какое говно и т. д не рофлите. Мне честно нужно похудеть. Мне 13 скоро 14. Вес 40-42кг. Рост я не знаю самый маленький в классе. Напишите тренировки для меня. Если вам не впадлу. Если же впадлу то просто проматайте. Спасибо за ранее.
ответить
Ребят напишите пожалуйста что мне нужно есть из полезных продуктов, пожалуйста не пишите не какое говно и т. д не рофлите. Мне честно нужно похудеть. Мне 13 скоро 14. Вес 40-42кг. Рост я не знаю самый маленький в классе. Напишите тренировки для меня. Если вам не впадлу. Если же впадлу то просто проматайте. Спасибо за ранее.
ответить
Саша
Привет Алексей как сделать прачечную низ груди ну или как накачать низ грудных мышц стаж в тренировках уже как пол года и форма и силовые уже относительно хорошо но вот формы грудных нет как это исправить? Я смотрю все ваши ролики и надеюсь вы мне что-то посоветуете спасибо буду ждать.
ответить
Привет Алексей как сделать прачечную низ груди ну или как накачать низ грудных мышц стаж в тренировках уже как пол года и форма и силовые уже относительно хорошо но вот формы грудных нет как это исправить? Я смотрю все ваши ролики и надеюсь вы мне что-то посоветуете спасибо буду ждать.
ответить
HoseBarrera
Александр, спасибо вам за ваши уроки и программы. Подходит к концу фаза сушки. С 84 кг, снизил до 73 кг. Это, моя первая сушка. Результатом очень доволен. Готовлюсь к загрузки и массанабору. Опыт тренировок 2, 5 года. Но только с января 2020, понял и решился на сушку, чему собственно и рад.
ответить
Александр, спасибо вам за ваши уроки и программы. Подходит к концу фаза сушки. С 84 кг, снизил до 73 кг. Это, моя первая сушка. Результатом очень доволен. Готовлюсь к загрузки и массанабору. Опыт тренировок 2, 5 года. Но только с января 2020, понял и решился на сушку, чему собственно и рад.
ответить
Мишка
Хотелось бы подробнее узнать о моменте выхода из диеты и перезагрузке. Многие видя, что вес встает продолжают дожимать. И как правильно перезагрузиться, настроить организм, чтоб не вернуться в исходную. Так же интересуют временные периоды.
ответить
Хотелось бы подробнее узнать о моменте выхода из диеты и перезагрузке. Многие видя, что вес встает продолжают дожимать. И как правильно перезагрузиться, настроить организм, чтоб не вернуться в исходную. Так же интересуют временные периоды.
ответить
Михаил
Моему организму все равно сколько я ем. Хоть пиво каждый день пью с чипсами месяц, хоть потом вообще ничего не ем. Просто каждый год прибавляю в талии без разницы, как при этом ем и что делаю)
ответить
Моему организму все равно сколько я ем. Хоть пиво каждый день пью с чипсами месяц, хоть потом вообще ничего не ем. Просто каждый год прибавляю в талии без разницы, как при этом ем и что делаю)
ответить
Артём
Александр, вопрос не по теме. Но мне лично интересно. Какие книги по диетологии и по тренировкам лично вы изучали? Что посоветуете?
Хочу познать полезную информацию
ответить
Александр, вопрос не по теме. Но мне лично интересно. Какие книги по диетологии и по тренировкам лично вы изучали? Что посоветуете?
Хочу познать полезную информацию
ответить
Игры
Вопрос не по теме. Я начал делать планку каждый день без отдыха и на 9 день стало тяжелей простоять. Надо делать день отдыха или нет? Может кто подскажет?
ответить
Вопрос не по теме. Я начал делать планку каждый день без отдыха и на 9 день стало тяжелей простоять. Надо делать день отдыха или нет? Может кто подскажет?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
