Натуральный бодибилдер Шон Рез - 3 % жира под кожей, круглый год на жесткой безуглеводке
содержание видео
Дата: 2019-12-05
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Alexander Fritzler
Я три недели убил на эти 50 повторений в каждом подходе. Да, памп дикий но. это только по-началу. К четвертой неделе я вижу, что слетело все мясо Превратился в дрищика, как Папа Смит) Без фарша такая метода убьет все ваши меофибрилы. Я сам люблю работать в диапазоне 10-15 повторений, но 50, если ты не заряжен фармой - это путь в никуда. Я делал пятидневный сплит: Ноги, грудь, спина, плечи и руки. Суббота/воскресенье - выходной. На третью неделю дико подскочило давление и лопнул один из почечных сосудиков. Так, что, пару раз кровью поссал. К счастью, кровотечение остановилось. Веса легкие, но такой тренинг вас убьет Я очень выносливый, но это слишком Я думаю, некоторых и на фарме, если заниматься пять дней в неделю в диапазоне 5. 0, этот вариант вырубит. Со мной работали еще двое ребят, и у всех, нас троих, начались проблемы с давлением. Парни реально боялись, что у них сосуды в башке лопнут. Хотя мы все со стажем, я мастер спорта, один из нас кмс и третий парень очень продвинутый спортсмен. Ребята, это убьет вашу эндокринную систему
ответить
Я три недели убил на эти 50 повторений в каждом подходе. Да, памп дикий но. это только по-началу. К четвертой неделе я вижу, что слетело все мясо Превратился в дрищика, как Папа Смит) Без фарша такая метода убьет все ваши меофибрилы. Я сам люблю работать в диапазоне 10-15 повторений, но 50, если ты не заряжен фармой - это путь в никуда. Я делал пятидневный сплит: Ноги, грудь, спина, плечи и руки. Суббота/воскресенье - выходной. На третью неделю дико подскочило давление и лопнул один из почечных сосудиков. Так, что, пару раз кровью поссал. К счастью, кровотечение остановилось. Веса легкие, но такой тренинг вас убьет Я очень выносливый, но это слишком Я думаю, некоторых и на фарме, если заниматься пять дней в неделю в диапазоне 5. 0, этот вариант вырубит. Со мной работали еще двое ребят, и у всех, нас троих, начались проблемы с давлением. Парни реально боялись, что у них сосуды в башке лопнут. Хотя мы все со стажем, я мастер спорта, один из нас кмс и третий парень очень продвинутый спортсмен. Ребята, это убьет вашу эндокринную систему
ответить
Alexander Fritzler
В его натуральность поверить можно, только если тот, кто верит ничего не смыслит в тренировочном процессе. Так питаясь он бы уже давно остался без почек, да и печень крякнула бы. Я почти год сидел на 50 граммах углеводов и был на терапевтических дозировках. Сначала дошел до 7% подкожного жира. А затем стал набирать жирок даже на таком низком количестве углеводов. А вот, когда поднял до 2, 5 г на кг веса, жир снова стал уходить
ответить
В его натуральность поверить можно, только если тот, кто верит ничего не смыслит в тренировочном процессе. Так питаясь он бы уже давно остался без почек, да и печень крякнула бы. Я почти год сидел на 50 граммах углеводов и был на терапевтических дозировках. Сначала дошел до 7% подкожного жира. А затем стал набирать жирок даже на таком низком количестве углеводов. А вот, когда поднял до 2, 5 г на кг веса, жир снова стал уходить
ответить
НАПАС 2.0
этот пассажир считает то красное мясо, что ему между булок заходит толчковыми ритмическими движениями)есть такой же беларус, только пока очело еще в поряде)братан 350 тыс подписоты наконецто эти пару тысяч годами набирались)или подкрутил в тихушку? чет мало верится что кто то с новых подписался)
ответить
этот пассажир считает то красное мясо, что ему между булок заходит толчковыми ритмическими движениями)есть такой же беларус, только пока очело еще в поряде)братан 350 тыс подписоты наконецто эти пару тысяч годами набирались)или подкрутил в тихушку? чет мало верится что кто то с новых подписался)
ответить
jack jack
Юра, вот ты говоришь, что масса у людей уходит, когда они идут в кроссфит и делают по 50+ повторении. А как же Салманов? Весит за 100, сила большая. Хотя он делает по 50 а то и по 100 повторений
ответить
Юра, вот ты говоришь, что масса у людей уходит, когда они идут в кроссфит и делают по 50+ повторении. А как же Салманов? Весит за 100, сила большая. Хотя он делает по 50 а то и по 100 повторений
ответить
Арслан Хамаев
Эти лишние белки выводится через мочу протеиноурия и темболее по его словам много повторов много энергии вот и белок тратится так как жира нет (в этом есть чутка логики )
ответить
Эти лишние белки выводится через мочу протеиноурия и темболее по его словам много повторов много энергии вот и белок тратится так как жира нет (в этом есть чутка логики )
ответить
Павел Хват
Юра, в дельтах просто рецепторов больше, а когда подключается доп поддержка дельты из-за большого количества рецепторов реагируют лучше на нагрузку.
ответить
Юра, в дельтах просто рецепторов больше, а когда подключается доп поддержка дельты из-за большого количества рецепторов реагируют лучше на нагрузку.
ответить
Robesper Gudvin
Посмотрел комменты у Шрёдера. Аудитория там из тех, кто завтра начнёт заниматься. Поэтому и просмотров больше. Смотреть им проще, чем самим заниматься.
ответить
Посмотрел комменты у Шрёдера. Аудитория там из тех, кто завтра начнёт заниматься. Поэтому и просмотров больше. Смотреть им проще, чем самим заниматься.
ответить
Сергей Сталин
Да он и по ориентации не натурал, судя по внешности, - чересчур слащавый какой-то, даже борода брутальности не добавляет.
ответить
Да он и по ориентации не натурал, судя по внешности, - чересчур слащавый какой-то, даже борода брутальности не добавляет.
ответить
We Cherkesovi
А зачем мне вся эта информация об этом человеке? ( Возможно это широко известная личность о которой я не слышал )
ответить
А зачем мне вся эта информация об этом человеке? ( Возможно это широко известная личность о которой я не слышал )
ответить
Dmitry
Юра, ты просто завидуешь. Человек натурально занимается, а ты даже на химии не можешь такого качества мышц достичь.
ответить
Юра, ты просто завидуешь. Человек натурально занимается, а ты даже на химии не можешь такого качества мышц достичь.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
7:34
