Болит спина и шея сидя. Как правильно сидеть
содержание видео
Дата: 2023-02-24
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Дина
Антон, спасибо огромное! Я помню, как наша машинистка печатала на механической машинке, сидя прямо, красиво, их так учили на курсах машинисток. Сейчас я поняла, что я совершенно не правильно сижу за ноутбуком, умудряясь еще между ноутбуком и телом, поставить поднос с кофе и бутербродом. Вооружившись новыми знаниями, благодаря вашим роликам, сейчас я достану своих детей, внуков, соседей по дому и даче, потому что, если я узнаю что-то новое, то я не могу использовать это только для себя. От моей опеки им трудно избавиться, даже невозможно!
ответить
Антон, спасибо огромное! Я помню, как наша машинистка печатала на механической машинке, сидя прямо, красиво, их так учили на курсах машинисток. Сейчас я поняла, что я совершенно не правильно сижу за ноутбуком, умудряясь еще между ноутбуком и телом, поставить поднос с кофе и бутербродом. Вооружившись новыми знаниями, благодаря вашим роликам, сейчас я достану своих детей, внуков, соседей по дому и даче, потому что, если я узнаю что-то новое, то я не могу использовать это только для себя. От моей опеки им трудно избавиться, даже невозможно!
ответить
Almadorus
спасибо Вам большое за видео! к некоторым вещам приходишь интуитивно, мне все время хочется откинуться и прямо въехать в стол, поэтому пришлось заказать стол с вырезом в который можно прямо заехать на стуле. тогда локти можно поместить на подлокотники, а клавиатура и мышь находятся очень близко и к ним не нужно тянуться. разницу ощущаешь сразу же, когда сядешь за другой стол, без выреза: ) p. s. и да, отдельно отмечу Ваше чувство юмора! :)
ответить
спасибо Вам большое за видео! к некоторым вещам приходишь интуитивно, мне все время хочется откинуться и прямо въехать в стол, поэтому пришлось заказать стол с вырезом в который можно прямо заехать на стуле. тогда локти можно поместить на подлокотники, а клавиатура и мышь находятся очень близко и к ним не нужно тянуться. разницу ощущаешь сразу же, когда сядешь за другой стол, без выреза: ) p. s. и да, отдельно отмечу Ваше чувство юмора! :)
ответить
Владимир
Всех благ вам в вашей деятельности для здоровья человека. учтите у старшого поколения начинает пртсутстаовать рассеяность ане сосредоточенность или как у молдого поколения жажда познавания взгляд проникновенный ясно изучающий любознательный а в старческом возрасте вступает в силу пренебрежение типа уже слишком познали и видели это пренебрежение является по моему психологическим фактом ума
ответить
Всех благ вам в вашей деятельности для здоровья человека. учтите у старшого поколения начинает пртсутстаовать рассеяность ане сосредоточенность или как у молдого поколения жажда познавания взгляд проникновенный ясно изучающий любознательный а в старческом возрасте вступает в силу пренебрежение типа уже слишком познали и видели это пренебрежение является по моему психологическим фактом ума
ответить
Tatyana
Еще один момент есть: высота стола должна быть такая, чтобы между локтевой и плечевой костью был угол в районе 90 градусов, когда руки лежат на столе. И крайние точки ключицы не поднимались выше их соединения с позвоночником (не специалист в скелете.
А вот про расположение тела от края стола не знала.
Мой багаж знаний увеличился)
ответить
Еще один момент есть: высота стола должна быть такая, чтобы между локтевой и плечевой костью был угол в районе 90 градусов, когда руки лежат на столе. И крайние точки ключицы не поднимались выше их соединения с позвоночником (не специалист в скелете.
А вот про расположение тела от края стола не знала.
Мой багаж знаний увеличился)
ответить
Erener
тема шеи не раскрыта. Чтобы шея не болела, нужно пользоваться не ноутбуком, а большим монитором. И Желательно его поставить повыше за счет кронштейна, так чтобы не приходилось наклонять шею, чтобы смотреть на экран. Метод слепой печати само собой, чтобы не смотреть на клавиатуру.
ответить
тема шеи не раскрыта. Чтобы шея не болела, нужно пользоваться не ноутбуком, а большим монитором. И Желательно его поставить повыше за счет кронштейна, так чтобы не приходилось наклонять шею, чтобы смотреть на экран. Метод слепой печати само собой, чтобы не смотреть на клавиатуру.
ответить
Dima
Спасибо большое! Думаю это видео может помочь тысячам людей сохранить или восстановить здоровье! Ведь если сидеть по 8 часов в день неправильно, то точно так долго не проработаешь. Основа любой сидячей работы. Детям бы в школе тоже почаще бы про это рассказывали еще!
ответить
Спасибо большое! Думаю это видео может помочь тысячам людей сохранить или восстановить здоровье! Ведь если сидеть по 8 часов в день неправильно, то точно так долго не проработаешь. Основа любой сидячей работы. Детям бы в школе тоже почаще бы про это рассказывали еще!
ответить
Алеесей
Благодарю! Очень важная абсолютно для всех тема. Вопрос: когда человек сидит за столом с закинутыми друг на друга ногами что происходит? И как переучиваться от неправильных и вредных привычек. Правильно сесть - наверное не всегда сработает.
ответить
Благодарю! Очень важная абсолютно для всех тема. Вопрос: когда человек сидит за столом с закинутыми друг на друга ногами что происходит? И как переучиваться от неправильных и вредных привычек. Правильно сесть - наверное не всегда сработает.
ответить
Владимир
Когда ум человека рождает во благо чел. рождается новая извилина на мозговой поверхности дальше она пробурила в мозгу новую творческую извилину во благо чел гении так ростут успеха вам не распугайте свои мысли.
ответить
Когда ум человека рождает во благо чел. рождается новая извилина на мозговой поверхности дальше она пробурила в мозгу новую творческую извилину во благо чел гении так ростут успеха вам не распугайте свои мысли.
ответить
Nata
А если нужно набирать текст с документов, куда их положить? Если перед собой, то получится опять напряжение из-за того, что компьютер (не ноут) далеко. Получается документы лучше слева или права положить?
ответить
А если нужно набирать текст с документов, куда их положить? Если перед собой, то получится опять напряжение из-за того, что компьютер (не ноут) далеко. Получается документы лучше слева или права положить?
ответить
EarthGuard
если б это решало проблему позы, я бы сам справился и не искал видео) а что делать, если локти надо опирать на стол и смотреть примерно в уровень стола близко к себе? шея, глаза, лопатки, поясница летят
ответить
если б это решало проблему позы, я бы сам справился и не искал видео) а что делать, если локти надо опирать на стол и смотреть примерно в уровень стола близко к себе? шея, глаза, лопатки, поясница летят
ответить
Эльвира
За один год и два месяца такой пазишн- стала пациенткой. Замороженное плечо. Мучения больше полугода, массаж не помогает, покой не помогает.
Дошло, что положение во время работы ОЧЕНЬ важно
ответить
За один год и два месяца такой пазишн- стала пациенткой. Замороженное плечо. Мучения больше полугода, массаж не помогает, покой не помогает.
Дошло, что положение во время работы ОЧЕНЬ важно
ответить
Sergei
Все здорово, вот только траектория зрительного поля должна быть строго паралельно полу по центру компьютерно монитора, иначе развивается сутулость и нарушается зрение
ответить
Все здорово, вот только траектория зрительного поля должна быть строго паралельно полу по центру компьютерно монитора, иначе развивается сутулость и нарушается зрение
ответить
hela
Для спины может быть и хорошо, а для глаз? Экран получается совсем близко от глаз, зрение портится капитально, если кто по 8 часов каждый день на компе работает.
ответить
Для спины может быть и хорошо, а для глаз? Экран получается совсем близко от глаз, зрение портится капитально, если кто по 8 часов каждый день на компе работает.
ответить
Наталья
Здравствуйте Антон!
Огромное спасибо вам за советы! Я занимаюсь маникюром, благодаря вам, поняла, как правильно экономить свои движения в работе!
ответить
Здравствуйте Антон!
Огромное спасибо вам за советы! Я занимаюсь маникюром, благодаря вам, поняла, как правильно экономить свои движения в работе!
ответить
Альфия
Антон, как я рада, что вас встретила, оказывается я не правильно сидела, ходила, поэтому спина болит плюс астматик, буду переучиваться, спасибо
ответить
Антон, как я рада, что вас встретила, оказывается я не правильно сидела, ходила, поэтому спина болит плюс астматик, буду переучиваться, спасибо
ответить
Галя
Сразу видно вы не работали по 8 часов сидя на рабочем месте за компьютером, набирая текст, каждый день! Локти обеих рук должны быть на столе!
ответить
Сразу видно вы не работали по 8 часов сидя на рабочем месте за компьютером, набирая текст, каждый день! Локти обеих рук должны быть на столе!
ответить
Dominik
Есть проблема сиджу за ноутбуком и если сидеть как вы советуете то глаза к екрнау будут слишком близко, что в такой ситуации делать?
ответить
Есть проблема сиджу за ноутбуком и если сидеть как вы советуете то глаза к екрнау будут слишком близко, что в такой ситуации делать?
ответить
Zhanar
Очень актуально! Многие сидят на работе по 5-9 часов, периодически вставая. Не знала такие простые правила сидения. Благодарю, Антон!
ответить
Очень актуально! Многие сидят на работе по 5-9 часов, периодически вставая. Не знала такие простые правила сидения. Благодарю, Антон!
ответить
Darina
Нужно чтобы придумали как-то сделать край стола мягче. Обычно сижу именно неправильно, т. к. угол этот надавливает и неприятно.
ответить
Нужно чтобы придумали как-то сделать край стола мягче. Обычно сижу именно неправильно, т. к. угол этот надавливает и неприятно.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
7:7
8:5
