Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
содержание видео
Вы подтвердили, хоть и косвенно, мою гипотезу гипертонуса передних мышц. Я имею остеохондрозы в спине, и зажимы, стараюсь работать в направлении отладки тела, и лучшая мысль, кроме разминок поутру, мне пришла, - это развивать верхние (до поясницы) мышцы спины, с чем я пошёл на турник.
Что ж! Благодарю вас, Антон Алексеев за такую подачу такого витального контента: )
Дата: 2023-02-24
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 15
Usenk
В сентябре переболела гриппом с сильным кашлем, как сказал потом терапевт: подорвали диафрагму и началась межреберная невралгия. Неделю делаю упражнения и все, никакой боли в левом подреберье не осталось. До этого: обследования брюшной полости, кт лёгких, рентген грудной клетки и уколы, после которых болел желудок. спасибо Вам огромное большое пребольшое!
ответить
В сентябре переболела гриппом с сильным кашлем, как сказал потом терапевт: подорвали диафрагму и началась межреберная невралгия. Неделю делаю упражнения и все, никакой боли в левом подреберье не осталось. До этого: обследования брюшной полости, кт лёгких, рентген грудной клетки и уколы, после которых болел желудок. спасибо Вам огромное большое пребольшое!
ответить
madafakaninja
Попробовал один раз это упражнение, теперь постоянно бьюсь лбом об верх дверного проёма, прошу поднять печеньку, которую уронил, уже в 43 раз переношу операцию по выпрямлении шеи, вообще теперь согнуть спину не могу, упражнение реально работает, но лучше не пытайтесь его делать, а то тоже будете шею об дверной проём ломать
ответить
Попробовал один раз это упражнение, теперь постоянно бьюсь лбом об верх дверного проёма, прошу поднять печеньку, которую уронил, уже в 43 раз переношу операцию по выпрямлении шеи, вообще теперь согнуть спину не могу, упражнение реально работает, но лучше не пытайтесь его делать, а то тоже будете шею об дверной проём ломать
ответить
Собери
мне подсказали добрые люди два момента: ставить ступни параллельно, не разводя носки в стороны, как ходит большинство людей, и подавать таз немного вперёд. С тех пор перестала болеть спина при ходьбе.
С руками ничего не делал, даже не знал этот нюанс.
Надо посмотреть, как влияет на положение рук положение ног и таза
ответить
мне подсказали добрые люди два момента: ставить ступни параллельно, не разводя носки в стороны, как ходит большинство людей, и подавать таз немного вперёд. С тех пор перестала болеть спина при ходьбе.
С руками ничего не делал, даже не знал этот нюанс.
Надо посмотреть, как влияет на положение рук положение ног и таза
ответить
Расиль
Очень нужен мне такой доктор, не могу восстановиться после поясного компрессионного перелома, постоянно начал защемлять позвоночник. А это кучу проблем, опять таки останавливает функцию живота, отнимает сил. Уважаемый доктор вы можете принимать пациентов онлайн? Очень нужно
ответить
Очень нужен мне такой доктор, не могу восстановиться после поясного компрессионного перелома, постоянно начал защемлять позвоночник. А это кучу проблем, опять таки останавливает функцию живота, отнимает сил. Уважаемый доктор вы можете принимать пациентов онлайн? Очень нужно
ответить
Алексей
09: 27 Ярославль
Каменщик стаж 18 лет! При росте 1, 86 см спина болит и сильно, каждый день( ваше видео посмотрел и начал с простого пока - локти к стене. И уже намного легче спасибо вам!
ответить
09: 27 Ярославль
Каменщик стаж 18 лет! При росте 1, 86 см спина болит и сильно, каждый день( ваше видео посмотрел и начал с простого пока - локти к стене. И уже намного легче спасибо вам!
ответить
Anton
Доктор, расскажите, пожалуйста, как рюкзак влияет на осанку - ухудшает или может не мешает? Все время хожу с рюкзаком, кажется что спину от него сводит. Спасибо и удачи Вам!
ответить
Доктор, расскажите, пожалуйста, как рюкзак влияет на осанку - ухудшает или может не мешает? Все время хожу с рюкзаком, кажется что спину от него сводит. Спасибо и удачи Вам!
ответить
Mc
Всё верно подмечено. Добавлю от себя. Представьте на спине Х, и при ходьбе, типа прогиба, лев пятка и прав плечо, прав пятка и лев плечо. Только вертера не нужно включать.
ответить
Всё верно подмечено. Добавлю от себя. Представьте на спине Х, и при ходьбе, типа прогиба, лев пятка и прав плечо, прав пятка и лев плечо. Только вертера не нужно включать.
ответить
anton_alekseev
как ты нудно начало тянешь. Привет я такой то. Итак. всё, видео пошло.
Благодарствую за урок! У меня поясница ноет. Покажете, как работать с поясницей?
ответить
как ты нудно начало тянешь. Привет я такой то. Итак. всё, видео пошло.
Благодарствую за урок! У меня поясница ноет. Покажете, как работать с поясницей?
ответить
rome
а что делать тем у кого наоборот (фигурка слева? Мышцы спины в тонусе, и держат руки параллельно и правильно. Но очень болит поясничный отдел. Что делать?
ответить
а что делать тем у кого наоборот (фигурка слева? Мышцы спины в тонусе, и держат руки параллельно и правильно. Но очень болит поясничный отдел. Что делать?
ответить
Costas
А меня скорее всего могила исправит, как говорят на Руси.
Мой отец сутулился, я сам такой же и у моего сына осанка не очень
Чего я только не пробовал
ответить
А меня скорее всего могила исправит, как говорят на Руси.
Мой отец сутулился, я сам такой же и у моего сына осанка не очень
Чего я только не пробовал
ответить
anton_alekseev
Спасибо вам большое, все очень доступно объясняете, остаётся только работать над собой. Здоровья вам. Буду ждать выхода новых видео.
ответить
Спасибо вам большое, все очень доступно объясняете, остаётся только работать над собой. Здоровья вам. Буду ждать выхода новых видео.
ответить
Vladimir
Удивительный и почти мгновенный результат. Благодарю. Жизнь после этого видео стала действительно другой, более приятной
ответить
Удивительный и почти мгновенный результат. Благодарю. Жизнь после этого видео стала действительно другой, более приятной
ответить
Алексей
Вы Крутой, чувство юмора, краткость, харизма, голос, великолепны, оценил и подписался после минуты просмотра видео
ответить
Вы Крутой, чувство юмора, краткость, харизма, голос, великолепны, оценил и подписался после минуты просмотра видео
ответить
FredyBruger
Доброго времени! У меня одно плечо немного выше другого. Подскадите пожалуйста как можно решить проблему?
ответить
Доброго времени! У меня одно плечо немного выше другого. Подскадите пожалуйста как можно решить проблему?
ответить
Оксі
Ничего не аырезайте, прошу Вас, особенно про бокал и аыпить) Если серьёзно, большое спасибо за видео!
ответить
Ничего не аырезайте, прошу Вас, особенно про бокал и аыпить) Если серьёзно, большое спасибо за видео!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
19:25
