3 серия. Плоскостопие причина, упражнения для лечения плоскостопия, задняя большеберцовая мышца
содержание видео
Почему сейчас всем плевать на здоровье детей? Ведь гораздо проще предотвратить плоскостопие, чем его лечить.
При том при всем, имея высокий взьем, одна стопа к 40ка годам у меня как бы подскрутилась, и хочет лечь в плоскостопие, насильно удерживаю в верном положении, но большой палец тогда не достает до земли.
Спасибо доктору за обучающие ролики. Тк нас учили с детства предотвращать, а как лечить особо никто и не говорил, за ненадобностью.
Поняла одно, что нужен образ жизни, а не лечение. Если бы я не бросила ежедневные хождения босиком, или хотябы иногда, то и в 40 лет была бы здоровая стопа. А сейчас давлю на триггерные точки, как раз на этой ноге они болючие. На второй, слава богу, все нормально.
Причем болей в стопе нет, а есть в руке и немеет мизинец. Эффект с первых же упражнений. Боль начала блуждать, весь позвоночник то покалывать, то щелкать начал. Боль в локте сначала усилилась на несколько дней, а потом исчезла. Онемение мизинца стало проодить, то немеет, то нет. А ведь 3 года он был немой, не отпустило даже после остеопата, хотя мышечный панцирь с тела ушел. Но вот этот мизинец меня и заставил изучать и привел к стопе. Еще раз спасибо Антону за ролики.
Берегите своих детей, и не покупайте им ортопедические стельки, а выпихивайте летом на улицу босиком, сразу, как ребенок начал ходить.
А то сейчас уже молодые люди в школе с остеохандрозами, а не в 50, как у старшего поколения было.
Дата: 2023-02-24
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Vashe
Забавно слышать, что 3 секунды удержание это статическое упражнение. У нас в йоге 10-20 секунд удержание это динамика, статика от полуминуты начинается) Я научился включать ББМ и поднимать внутреннний свод просто направлением мысленного усилия туда, через время оно задвигалось и сейчас сантиметровое движение легко делаю. Как присоску поднимите арку стопы и по внутренней колени направляйте во внутреннее колено(с.
Благодарю за знания и варианты. Варианты этих упражнений (разность высоты, заворотом внутрь) вообще не знал, а то какая это мышца и как достать её массажем прежде дорогой ценой узнал. А здесь - для всех делимся. За всеобщее здоровье, ура!
ответить
Забавно слышать, что 3 секунды удержание это статическое упражнение. У нас в йоге 10-20 секунд удержание это динамика, статика от полуминуты начинается) Я научился включать ББМ и поднимать внутреннний свод просто направлением мысленного усилия туда, через время оно задвигалось и сейчас сантиметровое движение легко делаю. Как присоску поднимите арку стопы и по внутренней колени направляйте во внутреннее колено(с.
Благодарю за знания и варианты. Варианты этих упражнений (разность высоты, заворотом внутрь) вообще не знал, а то какая это мышца и как достать её массажем прежде дорогой ценой узнал. А здесь - для всех делимся. За всеобщее здоровье, ура!
ответить
U9177
В этих 'полезных', по мнению большинства видео, я ничего так и не услышала. Можно было за 5 минут рассказать о главном, а именно: мы неправильно сидим/ стоим/ходим, поэтому у нас плоскостопие. Нам нужно правильно, а именно(как, сидеть/стоять/ходить, во избежании плоскостопия или лечения. В добавок к этому, мы делаем упражнения (сколько) день, месяц, год, всю жизнь? С плоскостопием нельзя (что, носить узкую обувь, носки, ходить на каблуках, бегать, носить ортопедические стельки. Я ничего из этого не услышала. Для меня, абсолютно безполезное видео, к сожалению.
ответить
В этих 'полезных', по мнению большинства видео, я ничего так и не услышала. Можно было за 5 минут рассказать о главном, а именно: мы неправильно сидим/ стоим/ходим, поэтому у нас плоскостопие. Нам нужно правильно, а именно(как, сидеть/стоять/ходить, во избежании плоскостопия или лечения. В добавок к этому, мы делаем упражнения (сколько) день, месяц, год, всю жизнь? С плоскостопием нельзя (что, носить узкую обувь, носки, ходить на каблуках, бегать, носить ортопедические стельки. Я ничего из этого не услышала. Для меня, абсолютно безполезное видео, к сожалению.
ответить
Весёлый
Задняя большеберцовая может быть слабая(отключина) из-за дисфункции надпочечников или желчного пузыря или других органов которые могут угнетать своим воспалением состояние желчного пузыря. или отключенных других мышц или меофасциальных цепей в состав которых она входит или эмоций или диафрагм или смещением позвонков или общим дисбалансом энергии (меридианов) в теле и тд. (и пока причины остаются вы никак не сможите её натренировать ) всё это вы не сможите опредилить дома найдите специалиста не тратьте зря время
ответить
Задняя большеберцовая может быть слабая(отключина) из-за дисфункции надпочечников или желчного пузыря или других органов которые могут угнетать своим воспалением состояние желчного пузыря. или отключенных других мышц или меофасциальных цепей в состав которых она входит или эмоций или диафрагм или смещением позвонков или общим дисбалансом энергии (меридианов) в теле и тд. (и пока причины остаются вы никак не сможите её натренировать ) всё это вы не сможите опредилить дома найдите специалиста не тратьте зря время
ответить
Nas
Благодаря Алексею пару лет назад из этого видео как раз поняла наконец, как работать с плоскостопием, и нашла все то, что он описал в йоге, 2 года йоги и могу носить каблуки (не на постоянке, конечно, и ходить без ортопедических стелек, до этого 10 лет мучилась, даже 5 минут не могла ходить без стелек. Спасибо Алексею, что дал понимание, что с плоскостопием можно справиться. До этого все врачи мне говорили, что всё, тока стельки и ортопедическая обувь.
ответить
Благодаря Алексею пару лет назад из этого видео как раз поняла наконец, как работать с плоскостопием, и нашла все то, что он описал в йоге, 2 года йоги и могу носить каблуки (не на постоянке, конечно, и ходить без ортопедических стелек, до этого 10 лет мучилась, даже 5 минут не могла ходить без стелек. Спасибо Алексею, что дал понимание, что с плоскостопием можно справиться. До этого все врачи мне говорили, что всё, тока стельки и ортопедическая обувь.
ответить
Майкл
Ни че не пойму вы в первом видео из этого плейлиста говорили что комплексно разберёте как поэтапное восстановление позвоночника и сказали что все разложить по полочкам
Показали как расслабить подошвеные мышцы а потом показили как прокачать заднюю большеберцовую мышцу. И на этом все.
А где же поэтапное постановление позвоночника и все такое, например что делать со слабыми ягодичными мышцами и шееей, может об этом ещё рассказать
ответить
Ни че не пойму вы в первом видео из этого плейлиста говорили что комплексно разберёте как поэтапное восстановление позвоночника и сказали что все разложить по полочкам
Показали как расслабить подошвеные мышцы а потом показили как прокачать заднюю большеберцовую мышцу. И на этом все.
А где же поэтапное постановление позвоночника и все такое, например что делать со слабыми ягодичными мышцами и шееей, может об этом ещё рассказать
ответить
Urban
Я покупал мячик маленький 4, 5 см и продавливал свод стопы. Наступал на мяч и сначала было очень больно от триггеров. Через три недели боли прошли. И резинка упражнения. поясница стала лудше и боли прошли в пояснице. Мячик покупал на mfroller ru. . ещё там купил мяч такой с шипами большими, дорогой но я им все тригеры вылечил в ромбовидной подостной мышце, лудше лекарства не найти) только массаж и упражнени. Доктору спасибо огромное
ответить
Я покупал мячик маленький 4, 5 см и продавливал свод стопы. Наступал на мяч и сначала было очень больно от триггеров. Через три недели боли прошли. И резинка упражнения. поясница стала лудше и боли прошли в пояснице. Мячик покупал на mfroller ru. . ещё там купил мяч такой с шипами большими, дорогой но я им все тригеры вылечил в ромбовидной подостной мышце, лудше лекарства не найти) только массаж и упражнени. Доктору спасибо огромное
ответить
like
Хочу 1000 раз сказать спасибо вы даже не представляете как эти знания и понимание для меня полезно. У ребёнка вальгус причём сильно выражен. Врачи кроме выкачки денег на ортопед обувь ( в которой мышцы почти не работают )и типа массаж, больше ничего не делают. Занимаюсь с ним сама дома, подбором упражнений. И сегодня очень рада что в вашем видио увидела и поняла нашу проблему изнутри. Спасибо.
ответить
Хочу 1000 раз сказать спасибо вы даже не представляете как эти знания и понимание для меня полезно. У ребёнка вальгус причём сильно выражен. Врачи кроме выкачки денег на ортопед обувь ( в которой мышцы почти не работают )и типа массаж, больше ничего не делают. Занимаюсь с ним сама дома, подбором упражнений. И сегодня очень рада что в вашем видио увидела и поняла нашу проблему изнутри. Спасибо.
ответить
Zorro
Разгибание сустава - это выпрямление то есть увеличение угла между суставами! Бегуны профи в подавляющем большинстве бегут не с пятки! Это травмоопасно! Как раз таки на переднюю часть стопы так как она и создана в виде арки и рессоры для амортизации ударных нагрузок! Вы где диплом покупали!
ответить
Разгибание сустава - это выпрямление то есть увеличение угла между суставами! Бегуны профи в подавляющем большинстве бегут не с пятки! Это травмоопасно! Как раз таки на переднюю часть стопы так как она и создана в виде арки и рессоры для амортизации ударных нагрузок! Вы где диплом покупали!
ответить
ary
Спасибо, нашла наконец то, что искала.
После посещения профессионала по методике ролфинга узнала, что мои все проблемы со спиной идут от плоскостопия и слабости именно тех мышц, о которых вы и говорите. Буду делать упражнения. Так как это именно так и я нашла в вашем ролике подтверждение.
ответить
Спасибо, нашла наконец то, что искала.
После посещения профессионала по методике ролфинга узнала, что мои все проблемы со спиной идут от плоскостопия и слабости именно тех мышц, о которых вы и говорите. Буду делать упражнения. Так как это именно так и я нашла в вашем ролике подтверждение.
ответить
Rotter
Писала, спрашивала, ответа не дождалась Купила массажер NM 55Р Нуга Бест Южная Корея. Облегчение большое, стопа в норме, шпоры прошли, варикоз уменьшился, пальцы встали на место Конечно, сперва все шло через боль, но сейчас всё постепенно проходит. Желаю всем крепкого здоровья.
ответить
Писала, спрашивала, ответа не дождалась Купила массажер NM 55Р Нуга Бест Южная Корея. Облегчение большое, стопа в норме, шпоры прошли, варикоз уменьшился, пальцы встали на место Конечно, сперва все шло через боль, но сейчас всё постепенно проходит. Желаю всем крепкого здоровья.
ответить
Iness
Антон, здравствуйте! у меня вопрос не по теме, но уже совсем в отчаение. у меня сильная гиперстензия кожи в области ягодицы и кресца. Сильное жжение и боль при любом состоянии. лечусь у врача три недели, укол и мазь, не проходит. как быть? разочаровалась в лечении. отчаялась уже.
ответить
Антон, здравствуйте! у меня вопрос не по теме, но уже совсем в отчаение. у меня сильная гиперстензия кожи в области ягодицы и кресца. Сильное жжение и боль при любом состоянии. лечусь у врача три недели, укол и мазь, не проходит. как быть? разочаровалась в лечении. отчаялась уже.
ответить
Galina
Антон! Огромное спасибо! У меня вальгусная деформация. Палец ушел в сторону градусов на 20. при ходьбе болит подьем ноги напротив третьего и четвертого пальца. начала делать Ваше упражнение для берцовой мышцы. и массирую ее. Что можно еще делать? Спасибо за Ваш труд!
ответить
Антон! Огромное спасибо! У меня вальгусная деформация. Палец ушел в сторону градусов на 20. при ходьбе болит подьем ноги напротив третьего и четвертого пальца. начала делать Ваше упражнение для берцовой мышцы. и массирую ее. Что можно еще делать? Спасибо за Ваш труд!
ответить
Анастасія
Огромное спасибо за детальное объяснение всех тонкостей того, как работают мышцы и зачем делать то или иное упражнение! Подскажите ещё, пожалуйста, возможно ли исправить или хоть немного улучшить ситуацию с плоскостопием в старшем возрасте(25лет?
ответить
Огромное спасибо за детальное объяснение всех тонкостей того, как работают мышцы и зачем делать то или иное упражнение! Подскажите ещё, пожалуйста, возможно ли исправить или хоть немного улучшить ситуацию с плоскостопием в старшем возрасте(25лет?
ответить
mix
Здравствуйте. Во время футбола в зале большой палец ноги 2-3 раза за игру ударяется об пол при ударе либо пасе, на разных полях и в разных кедах. Вопрос. Может ли это быть связанно с плоскостопией(у меня есть небольшая плоскостопия. Спасибо
ответить
Здравствуйте. Во время футбола в зале большой палец ноги 2-3 раза за игру ударяется об пол при ударе либо пасе, на разных полях и в разных кедах. Вопрос. Может ли это быть связанно с плоскостопией(у меня есть небольшая плоскостопия. Спасибо
ответить
boozer
а через какое время можно будет заметить результат? это я к тому, что если ничего не изменится, то это будет означать, что упражнение выполнялось например неверно или с недостаточной нагрузкой? как контролировать прогресс? спасибо.
ответить
а через какое время можно будет заметить результат? это я к тому, что если ничего не изменится, то это будет означать, что упражнение выполнялось например неверно или с недостаточной нагрузкой? как контролировать прогресс? спасибо.
ответить
Roland
Антон, может ли плоскостопие влиять на другие мышцы, например шейного отдела? Может было бы актуально сделать еще серии по этому вопросу.
У меня плоскостопие и постоянный спазм мышц шеи. Вот думаю, может все связано.
ответить
Антон, может ли плоскостопие влиять на другие мышцы, например шейного отдела? Может было бы актуально сделать еще серии по этому вопросу.
У меня плоскостопие и постоянный спазм мышц шеи. Вот думаю, может все связано.
ответить
Liubov
Антон, спасибо огромное! Очень понравилось новое упражнение на платформе и конечно же обратная отдача, читаю в книгах и собираю воедино а Вы даёте видео и исчерпываете сомнения! Про карту Сбера поддерживаю всех!
ответить
Антон, спасибо огромное! Очень понравилось новое упражнение на платформе и конечно же обратная отдача, читаю в книгах и собираю воедино а Вы даёте видео и исчерпываете сомнения! Про карту Сбера поддерживаю всех!
ответить
Ilya
Мне в клинике сказали, что у меня проблема плоскостопия из-за червеообразной мышцы, но увидев этот ролик запутался, потому как по функциям большая берцовая мышца ту же функцию выполняет, или это одна и та же мышца?
ответить
Мне в клинике сказали, что у меня проблема плоскостопия из-за червеообразной мышцы, но увидев этот ролик запутался, потому как по функциям большая берцовая мышца ту же функцию выполняет, или это одна и та же мышца?
ответить
Arthur
Не пойму, некоторые говорят, что бег на пятку - самый вредный и травмоопасный, разрушает коленный сустав. Из ваших пояснений складывается ощущение, что бегать как раз на пятку и надо. Или я не правильно понял?
ответить
Не пойму, некоторые говорят, что бег на пятку - самый вредный и травмоопасный, разрушает коленный сустав. Из ваших пояснений складывается ощущение, что бегать как раз на пятку и надо. Или я не правильно понял?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
7:42
