zakruti.com » ru » Рецепты Блюд » Здоровое питание

3 идеи вкусного завтрака, для женщины

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Завтрак 1 Яичница с тунцом (на 2 порции) Тунец консервированный в с/с 120 г Яйца СО 4 шт Помидор 220 г Лук репчатый 60 г Шпинат 40 г Орегано щепотка Базилик щепотка Перец чёрный молотый Соль Вода 50 мл Порция 290 г На 100 г. 98, 8 кКал 10, 3/5, 1/2, 9 В дополнение: Чай зелёный с лимоном 200 мл Завтрак 2 Смузи из овсянки Овсяные хлопья 30 г Банан 110 г Арахисовая паста 15 г Какао порошок натуральный 3 г Семена белого льна 5 г Фитпарад 1 г Вода горячая 80 мл Вода холодная 120 мл Порция 360 г На 100 г 91, 5 кКал. 2, 8/3, 6/12, 9 В дополнение: Помело 100 г Арахис 10 г Голубика 30 г 108 кКал 4/5/15 Завтрак 3 Ролл с красной рыбой Лаваш (тортилья) 1 шт 65 г Творожный сыр 30 г Салат Романо 30 г Горбуша х/к 50 г Огурец 50 г Авокадо 40 г Сок лимона 2 г Кунжут чёрный и белый 2 г Порция 267 г На 100 г 162, 5 кКал 7, 5/8, 6/14, 2 В дополнение: Кофе натуральный 150 г Шоколад 77, 7% 7 г 42 кКал. 1/3/2
Дата: 2019-08-04

← Меню на день 900ккал: заготовки еды на 3 дня - завтрак обед ужин перекусы

Меню на день 1100ккал: заготовки еды на 3 дня - постное и альтернатива с мясом →

Похожие видео

Творожные БЕНТО Пасхи ДВА ВКУСА

• Юлия Смолл

На сметане ЧЕБУРЕКИ готовили Простой рецепт без заморочек! У меня с творогом, но можно и мясом.

• Вкусный уголок

Рисовый Хлеб Ни Грамма ДРОЖЖЕИ - Мягкий и пушистый!

• Ольга Матвей - Готовить просто!

Торт на кефире выручай-ка: просто, быстро и по-домашнему вкусно к 8 марта!

• Еда на любой Вкус

ФОКАЧЧА 1000 пузырьков без замеса теста!

• Ольга Шобутинская

Тёртый пирог с творогом и вишнями без яиц

• Приятного аппетита!

Комментарии и отзывы: 10

Nastjs St
Благодарность вам огромная Вас очень приятно слушать, замечательные, удивительно простые и в тоже время потрясающие рецепты Не пробовали выпустить книгу Волшебных рецептов ПП? Я обязательно приобрету, просто с книжкой удобней. Но все ваши ролики занесены у меня в телефоне в особую папку. С нетерпением жду новых выпусков. С уважением Анастасия
ответить

TATIANA KRYVETS
У вас с мужем потрясающе успокаивающие голоса Кажется, полная идиллия. Молодцы И за завтраки спасибо. Я никогда не знала, что готовить утром для дочки, чтобы быстро и разнообразно, а теперь, благодаря Вашему каналу, без проблем. Удачи вам
ответить

Ildana-yabbarova Идиятуллина
Муж ваш молодец Спасибо вам за ваш канал очень много рецептов простых из обычных продуктов. Я живу в деревне и не всегда могу себе позволить изыски. Поздравляю вас с праздником 8 марта
ответить

Art Metz
Надо же, у вас даже интонация голоса одинаковая) Респект мужу, отличные завтраки приготовил своей любимой, а за одно и с нами рецептами поделился. Спасибо за ваш канал Удачи и здоровьяИрина.
ответить

Елена Иванова
Отличные завтраки, а сервировка выше всех похвал. Ваш тандем. замечательный продолжайте в том же духе. Успехов С наступающим праздником, Оля и удачи в реализации всех планов
ответить

Таня Жур
Оболдела когда нашла Ваш канал Так красиво, вкусно, граммотно, профессионально. Я в очередь за Вашей книжкойБыла бы очень рада, если бы Вы отсняли видео на 3 дня на 1700кКал. Спасибо
ответить

Tamara Maltasar
Какие праздничные завтраки Спасибо Вам С праздником, будьте счастливы и здоровы Завтра жду от своего мужа один из вариантов(не знаю ещё какой) я бы предпочла тортилью и горбушу
ответить

Виктория Морозова
Классная импровизация, с удачным дебютом вашего мужа У такой талантливой женщины и муж талантлив) С наступающим вас праздником весны и пусть всё задуманное сбудется
ответить

Lady Теххи
Искала, что приготовить на завтрак - нашла ваш канал Спасибо за ваш труд, завтра сделаю яичницу с тунцом Ваш муж аудио книги не озвучивает? Очень знакомый голос.
ответить

Татьяна Панфилова
Так круто Молодец муж. Ваши голоса завораживают. Смотреть и слушать одно удовольствие. Рецепты простые, но такая подача. Спасибо, все супер.
ответить

Добавить отзыв, комментарий