• Транспорт • Мода • Рецепты • Блоги • Охота • Путешествия • Спорт • Веселье • Своими Руками • IT • Знания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Андрей Филиппов
Бицепс: качаем руки в домашних условиях

Бицепс: качаем руки в домашних условиях

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
Бицепс: качаем руки в домашних условиях Aleksei Sikin: Не дури малолеток и дрищей, что бы набрать им такие мышцы как у тебя им надо работать с весами причем неплохими то есть иметь хорошие силовые показатели, а для этого надо в зал ходить я уверен ты тренируешся в зале С собственым весом и легким утяжелением таких мышц они врят ли добьются, так большие мышцы хотя бы как у тебя требуют соответствующих отягощений А дома максимум чутка подростут и рельеф заимеют но твоей массивности мускулатуры врят ли, хоть заотжимайся, в прмер брюсли можно взять или дениса минина(воркаутер известный) и то он к себе доп вес вешал, а руки за 40см и с таким качеством как у тебя нужны веса полюбому.
Дата: 2019-11-15

Комментарии и отзывы: 3


качать бицепс 4 РАЗА В НЕДЕЛЮ? а когда он расти будет)упражнения хороши, но эффективна ли такая периодичность?
ответить

Андрей, мне 15 лет мой вес 69 каким весом нужно брать гантели и по сколько подходов делать?
ответить

Какой мышечный рост после 4 раз в неделю Это сушка жесткая будет дебил Рельеф появиться и все.
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала

4:55
#2 взрываем мышцы груди с первого подхода
19:52
Что, если болит спина, колено, локоть, шея, плечо - лечим связки и суставы
2:55
Как накачать руки на турниках - лучшии суперсет на руки
6:4
Тренировка для боица длинои в 280 секунд вызов
6:50
Зачем только я туда поехал? - назад в 2017 год
14:52
Чемпионка по crossfit уничтожает боица мма
9:44
7 секретов больших рук / филипов vs воитенко и семенихин выпуск 3
15:31
Что в этои коробке? Бокс и мма / 2 кг торта за раз. Выпуск 2
8:12
Проверь свою выносливость мощная тренировка выпуск 1
4:36
А ты знал про такое упражнение на мышцы спины?