• Транспорт • Мода • Рецепты • Блоги • Охота • Путешествия • Спорт • Веселье • Своими Руками • IT • Знания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Андрей Филиппов
Как накачаться в домашних условиях: качаем плечи

Как накачаться в домашних условиях: качаем плечи

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
как накачаться в домашних условиях: качаем плечи Chilliad: плечи еще можно качать отжиманием (Встаёте на руки и ноги на 180 градусов чтобы были в верху а руки внизу) и таким темпом отжимаетесь. Тоже помогает. Я так качаю плечи до сих пор.
Дата: 2019-11-15

Комментарии и отзывы: 4


попробую замечание сделать когда на задний пучек упражнение делаешь спину не горбать, прогни поясницу чуть )
ответить

если следовать твоим тренировкам, результата можно добиться через какой промежуток времени.
ответить

если следовать твоим тренировкам, результата можно добиться через какой промежуток времени.
ответить

Красава вообще парень, внатуре я твой кумир) Очень хорошо помогаешь, очень эффективно, симпотичный)
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала

4:55
#2 взрываем мышцы груди с первого подхода
19:52
Что, если болит спина, колено, локоть, шея, плечо - лечим связки и суставы
2:55
Как накачать руки на турниках - лучшии суперсет на руки
6:4
Тренировка для боица длинои в 280 секунд вызов
6:50
Зачем только я туда поехал? - назад в 2017 год
14:52
Чемпионка по crossfit уничтожает боица мма
9:44
7 секретов больших рук / филипов vs воитенко и семенихин выпуск 3
15:31
Что в этои коробке? Бокс и мма / 2 кг торта за раз. Выпуск 2
8:12
Проверь свою выносливость мощная тренировка выпуск 1
4:36
А ты знал про такое упражнение на мышцы спины?