Жиросжигающая тренировка или как убрать живот
содержание видео
Дата: 2019-11-15
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Алексей М
На беговой дорожке и на других кардио тренажёрах тоже можно вертикальную нагрузку устроить. Допустим 2 минуты скорость 8кмч через 2 минуты 15 кмч, потом снова 8. Пульс подскочит очень быстро так, надо мониторить. На время можно даже не смотреть, а работать чисто по пульсу, т. е. дошёл пульс на высокой скорости до 170 - снижаем скорость и ждём пока опустится до 140-150, как опустился - снова увеличиваем скорость.
ответить
На беговой дорожке и на других кардио тренажёрах тоже можно вертикальную нагрузку устроить. Допустим 2 минуты скорость 8кмч через 2 минуты 15 кмч, потом снова 8. Пульс подскочит очень быстро так, надо мониторить. На время можно даже не смотреть, а работать чисто по пульсу, т. е. дошёл пульс на высокой скорости до 170 - снижаем скорость и ждём пока опустится до 140-150, как опустился - снова увеличиваем скорость.
ответить
Alexander Belyaev
Я на скакалке мин 3-5 попрыгал бы прежде чем так убиваться. Надо мотор немного завести перед треней. И вместо гири попробовал бы бег на месте, с ускорениями. А так хорошо в целом. Спасибо
ответить
Я на скакалке мин 3-5 попрыгал бы прежде чем так убиваться. Надо мотор немного завести перед треней. И вместо гири попробовал бы бег на месте, с ускорениями. А так хорошо в целом. Спасибо
ответить
Вардан Хачатрян
1 Берпи2 Альпинист3 Разножка в стойке4 Высокоподнимая колени бег5 СкладкаВсе по 30 секунд 3 круга. Отдых между кругом 1 мин. Между упражнениями отдыха нету, сразу следующее упр
ответить
1 Берпи2 Альпинист3 Разножка в стойке4 Высокоподнимая колени бег5 СкладкаВсе по 30 секунд 3 круга. Отдых между кругом 1 мин. Между упражнениями отдыха нету, сразу следующее упр
ответить
Timur Vaserman
Вот, единственный нормальный бодибилдер. Не то что ваши Столяровы с большими руками и маленькими ногами. Тут видно красиво-эстетичного мужчину, с прапорциональным телом. Класс
ответить
Вот, единственный нормальный бодибилдер. Не то что ваши Столяровы с большими руками и маленькими ногами. Тут видно красиво-эстетичного мужчину, с прапорциональным телом. Класс
ответить
МИСТЕР ЕНОТ
Андрей сделай дешёвый рацион питания для набора массы Подростку. И какой спортпид нужно принимать какой нет И стоит ли вообще. Поддержите.
ответить
Андрей сделай дешёвый рацион питания для набора массы Подростку. И какой спортпид нужно принимать какой нет И стоит ли вообще. Поддержите.
ответить
Blind Monkey
Отличненько. Для начинающих я бы порекомендовал подходы потихоньку увеличивать. А сначало бросить пить пиво и жрать мясо
ответить
Отличненько. Для начинающих я бы порекомендовал подходы потихоньку увеличивать. А сначало бросить пить пиво и жрать мясо
ответить
Кирилл Дамайский
Начинаешь жир зжигать и мышцы дохлеют начинаешь на массу шарашить опять живот растет, че делать хз
ответить
Начинаешь жир зжигать и мышцы дохлеют начинаешь на массу шарашить опять живот растет, че делать хз
ответить
Сергей Иванов
Не жжется подкожный жир на тренировке. сколько же вам, дуракам, еще будут такие мастера в уши ссать)
ответить
Не жжется подкожный жир на тренировке. сколько же вам, дуракам, еще будут такие мастера в уши ссать)
ответить
Александр Дорофеев
Видео класс Вот за такие слова обучающие тренировки огромная благодарность. Побольше таких
ответить
Видео класс Вот за такие слова обучающие тренировки огромная благодарность. Побольше таких
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
