ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Андрей Филиппов
Что нужно есть чтобы набрать мышечную массу

Что нужно есть чтобы набрать мышечную массу

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
Что нужно есть чтобы набрать мышечную массу 333: Частые приемы не разгоняют никоим образом обмен веществ. Уже давно развенчали этот миф в научной среде, и кучу других, вроде усвоения белка по 30г. и не более, про 2 грамма на 1кг веса, белково-углеводное окно, и другие мифы из среды фитнеса. Тема с дробным питанием вообще пошла от диет для людей с больным ЖКТ, которые просто не могут физически принимать пищу иначе. Потом производители спорт пита начали продвигать эту идею в массы, ведь не каждый может есть часто, и на помощь приходит дополнение к питанию. Ну например скушал какой-нибудь батончик, и вроде как закрыл потребность в приеме пищи. Или выпил прота, и нормально. Помню как приходил поначалу в зал, и первое, что пацаны говорили - братан, не накачаешься без спорт пита. Если нет бабла - даже не начинай)
Дата: 2019-11-15

Комментарии и отзывы: 9


Чтобы завязать шнурки и они не развязывались, достаточно просто когда ты вяжешь бантик, вместо того чтобы сразу затянуть его, нужно концом на котором петля сделать ещё один оборот. Вуаля такой же бантик, также развязывается потянув за один конец. Но сам он никогда не развяжется
ответить

Первый человек который объяснил для каждого типа телосложения ходелось бы больше про петание и тренировки узнать для эндоморфа.
ответить

А если я эктоморф и тренируюсь 2 раза в день ( днем подтягивания(и прочее на руки, спину, а вечером тренировка бега. Еще больше жрать?
ответить

Как всегда общая информация, никакой конкретики. Когда их есть в каком количестве, когда перекусы Одним словом блогер и всё
ответить

а про желтку будет отдельная тема? Чет все носятся с ней, кто-то говорит, что надо все яйцо, и желтки и белки. другие - только белки.
ответить

Вот это более или менее видео, но не всякий поймёт. Хотя отлично. Больше таких видео, но на примере показывай. Молодец.
ответить

Охренеть, еще не видел более понятного и одновременно лаконичного изложения подобной информации. Благодарю
ответить

А можешь когда записать видео, показывая свой рацион, все приёмы пищи, думаю на практике больше зайдет?
ответить

Самое простое решение с развязывающимися шнурками, это завязать их а затем просунуть под передние шнурки.
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала