zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Андрей Филиппов

30 вариантов отжимании (от начального до продвинутого уровня)

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

30 ВАРИАНТОВ ОТЖИМАНИИ (ОТ НАЧАЛЬНОГО ДО ПРОДВИНУТОГО УРОВНЯ) Qwer Asdf: А где отжимание на одной руке, вторая за спиной. Я в 15 лет 30 раз на каждой отжимался, когда в карате ходил. А отжимание в стойке на руках очень вредно для головы, одно дело когда делаешь стойку вверх ногами, это даже полезно, а отжиматься так вредно
Дата: 2019-11-15

← Как сделать обычную пробежку в 10 раз лучше

Как накачать 6 кубиков пресса (реальная правда) →

Похожие видео

Мышцы Пресса. Финал - Самый Эффективный Способ в 2026

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Смаев и Данилов в Дубае. День 4 / Грудь. Деньги. Кэмп

• GoB Channel

Яковлев и Сологуб в Китае / Финал. Эпизод 3

• GoB Channel

Самая эффективная тренировка для новичков в бассейне без тренера

• Swim Rocket - Школа плавания

Спортивные добавки - скам

• BIOMACHINE

Как стать шире! Секрет v-формы

• Влад Литвиненко

Комментарии и отзывы: 4

Comlex Leon
Здорово, увидел для себя, что-то новое, спасибо Можно добавить ещё отжимания в планше, отжимания на брусьях в уголке, отжимания на одной руке, короткие отжимания и отжимания в стойке на руках без опоры.
ответить

Богдан Стоянов
Андрей а как построить программу тренировок для себя? Сколько подходов и сколько повторений чтобы прогресс был, ну и хотя бы отдаленно иметь фигуру как у тебя.
ответить

Оксана Ковач
Якщо так серйозно тренуватися, то на аптечну 'хворь', пивні генделики, і на розпусту-часу вистачати не будеЗдається, це суперваріант.
ответить

Владимир Мономах
Продвинутый уровень-это отжимания на руках в горизонте без ног, а это все доя начальных классов. Без обиды.
ответить

Добавить отзыв, комментарий