ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Андрей Филиппов
Топ 10 упражнении с гирей от десантника. Армейская тренировка вдв

Топ 10 упражнении с гирей от десантника. Армейская тренировка вдв

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.7; Голоса: 4
Топ 10 упражнений с гирей с армии ВДВ. 20 раз жим гири стоя на колене 20/20 20 тяга сумо 10\10 махов гири 2020 жимов гири стоя вращение гири одной над головой 10/10 толчок гири 10/10 приседания с разведением ног 20 раз боковые выпады 20 раз шведский тест 20 раз приседания с выпрыгиванием (гиря сначала в правой потом в левой) 20 раз
Дата: 2020-01-09

Комментарии и отзывы: 10


в армии не служил, но 10 лет прожил в военном городке. Так служили родители. Подготовка много стоит. Упал с 11 метров и сломал толька 2 позвонка и не могу запрыгнуть на турник. Хотя очень хочу Врачи говорят все благодаря турнику иначе было б хуже. Так что турник и брусья это сила.
ответить

Тренировка конечно мощная для не тринированного, а для натренированного гиревика это просто разминка: )Андрей сними видео про, то что, жрать чтобы набирать: ) как восстанавливаться. и чем можно заменить все эти протеины, бса и прочее и т. п
ответить

Привет Я в детстве, лет в 13-15 толкал гири, но мне говорили, что это может быть вредно для позвоночника из-за его искривления при жимах. Что, типо, лучше штангу. Так ли это?
ответить

+, раскажите как включать в тренировки ваши комплексы. Не только как один раз его пройни, но и как часто какие применять на все тело. Спасибо
ответить

Андрей. прошу тебя показать упражнения с гантелями. В частности мне нужны примеры этих упражнений и правильная техника. Сделай пж
ответить

Мощный комплекс Да продолжай эту рубрику, очень интересно. Есть желание попробовать этот комплекс.
ответить

Полная хрень. Для чего и во имя чего это все? Какое имеет значение для здоровья. Бредятина какая-то
ответить

В зеркало, как девочка, через каждую минуту смотришь. А комплекс классный, куплю гирю и попробую.
ответить

Андрей видео твои очень привлекательны Так что желаю тебе удачи и продолжения твоего дела
ответить

Отличный комплекс, надо попробовать выполнить, гири снова в моде, автору спасибо за ролик.
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала