• Транспорт • Мода • Рецепты • Блоги • Охота • Путешествия • Спорт • Веселье • Своими Руками • IT • Знания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось
7 упражнений с гирей для прокачки всего тела!

7 упражнений с гирей для прокачки всего тела!

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2
Всем привет. Хочу поделиться с Вами 7 упражнениями с Гирей которые сделают вас сильным так как они будут задействованы на всё тело. Гиря очень универсальный тренажер и с её помощью действительно можно накачаться. Главное здесь подобрать для себя подходящий вес и с периодом времени и прогресса брать наиболее тяжёлые веса. Упражнений с гирей очень много, я выделил 7 упражнений которые хорошо впишутся в одну тренировку. Вы можете как увеличить время тренировки так и уменьшить. Также можно выполнить ее несколько раз. Для меня это наиболее удобный формат тренировки выполнять на время с короткими промежутками отдыха. Какой бы не была ваша цель в достижении эстетичного телосложения, гиря способка как создать красивое тело так и сделать это тело сильным. Поэтому главное следите за питанием не переедайте, не ешьте перед сном и хорошо восстанавливайтесь. В совокупности с тренировками прогресс неизбежен.
Дата: 2023-08-14

Комментарии и отзывы: 7


Молодец, брат, одно из лучших упражнений от тебя, тренер. Надеюсь, что следующее видео будет об упражнениях BaySips, и спасибо.
ответить

Жека, брат, почти три ляма Радуешь и не перестаёшь, спасибо, ты и войтенко по-моему мнению лучшие мотиваторы
ответить

Евгений лось сколько вы сделаете отжиманий от пола за один подход трйтего Августа дедал 70?
ответить

Благодарю! Чётко! Спорт Сила! Только вперёд к новым победам и к новым результатам!
ответить

Всем привет, подскажите пожалуйста, каким весом купить гирю новичку? Мой вес 60кг+
ответить

У меня было плохо настроение посмотрел лося и сразу всё прошло спасибо тебе
ответить

Доброе время суток Жека спасибо тебе за полезный видео обзор
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала

9:24
Накачать грудь в домашних условиях. Без железа и тренажерного зала
17:3
Тренировка 300 спартанцев. ( дойдешь до конца! )
10:42
10 минут тренировка для 6 кубиков пресса. Без оборудования
9:33
Пари на 1000. Комплекс 40 подтягиваний + 40 отжиманий за 10 минут
10:25
Невозможное отжимание, сделаешь 1 раз?
23:26
24 часа питаюсь мандаринами. Челлендж
13:53
Пожарные проверяют на себе челленджи из tik-toka.
9:41
Исправить осанку в домашних условиях за 10 минут! Укрепление спины (eng sub)
9:15
Высокоинтенсивная интервальная тренировка для всего тела
11:52
Турникмен пробует выполнить норматив мастера спорта по жиму лёжа. Дикий лось